หมวดหมู่: สุขภาพผู้สูงอายุ

คู่มือการเลือกกิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุและประโยชน์ต่อสุขภาพ

คู่มือการเลือกกิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุและประโยชน์ต่อสุขภาพ

หลังจากเข้าสู่วัยชรา คนส่วนใหญ่ลดกิจกรรมประจำวันลง เนื่องจากความแข็งแกร่งของพวกเขาลดลงมาก พวกเขามีภาวะสุขภาพบางอย่างหรือไม่มีโอกาส ที่จริงแล้ว ผู้สูงอายุ (ผู้สูงอายุ) จริง ๆ แล้วต้องตื่นตัวด้วยการทำกิจกรรมที่มีประโยชน์หลากหลายทุกวันเพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง แท้จริงแล้วการทำกิจกรรมเพื่อผู้สูงอายุมีประโยชน์อย่างไร และกิจกรรมใดบ้างที่สามารถทำได้? ความสำคัญของการทำกิจกรรมเพื่อผู้สูงอายุกิจกรรมเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของทุกคน การทำกิจกรรมทำให้ทุกส่วนของร่างกายทำงาน ทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นด้วย ไม่เพียงเท่านั้น กิจกรรมที่ดำเนินการโดยมีวัตถุประสงค์เฉพาะยังสามารถสร้างความพอใจและควา
การทำงานของสมองในผู้สูงอายุลดลงและ 5 วิธีป้องกันที่มีประสิทธิภาพ

การทำงานของสมองในผู้สูงอายุลดลงและ 5 วิธีป้องกันที่มีประสิทธิภาพ

ในผู้สูงอายุหรือผู้สูงอายุ ไม่ใช่แค่รูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้นที่เปลี่ยนแปลงไป อวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายยังประสบกับวัยชรารวมถึงสมองด้วย ใช่ เมื่อคุณอายุมากขึ้น การทำงานของสมองก็ค่อยๆ ลดลงเช่นกัน โดยทั่วไป การทำงานของสมองจะลดลงตั้งแต่อายุ 40 ปี ด้วยเหตุผลหลายประการ คุณรู้หรือไม่ว่าการทำงานของสมองลดลงหมายถึงอะไร? ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มด้านล่างการทำงานของสมองลดลงหมายถึงอะไร?คุณเคยรู้สึกว่าคุณลืมที่จะวางบางสิ่งบางอย่างลง? โดยปกติแล้ว การลืมเรื่องง่ายๆ ไปในทันใดมักเกี่ยวข้องกับอายุที่มากขึ้น เหตุผลก็คือ อายุที่มากขึ้นนั้นสอดคล้องกับการทำงานของสมองที่ลดลงการทำงานของสมองลดลงเป็นภาวะที่มีลักษณะดังต่อไปนี้:กร
ดูแนวทางการบริโภคอาหารและทางเลือกอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือน

ดูแนวทางการบริโภคอาหารและทางเลือกอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนที่เกิดขึ้นในผู้หญิงบ่งชี้ว่าเธอไม่มีประจำเดือนหรือตั้งครรภ์อีกต่อไป การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้ความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ เพิ่มมากขึ้น ดังนั้นผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนจึงจำเป็นต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น หนึ่งในนั้นคือการใช้อาหารที่เหมาะสมในช่วงวัยหมดประจำเดือน รูปแบบที่ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างไรและการเลือกอาหารที่เหมาะสมสำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือนมีอะไรบ้าง? อาหารในอุดมคติในช่วงวัยหมดประจำเดือนเป็นอย่างไร? วัยหมดประจำเดือนสามารถเกิดขึ้นได้หลายช่วงอายุ ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 51 ปี การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นในผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือน ร่
วัคซีนไข้หวัดใหญ่ประเภทต่างๆ และทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ

วัคซีนไข้หวัดใหญ่ประเภทต่างๆ และทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ

วิธีป้องกันการแพร่กระจายของไข้หวัดใหญ่ในผู้สูงอายุมีประสิทธิผลสูงสุดคือการฉีดวัคซีน เนื่องจากไวรัสไข้หวัดใหญ่มีหลายประเภท วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่สำหรับผู้สูงอายุก็แตกต่างกันไปด้วย แล้ววัคซีนชนิดใดที่เหมาะกับผู้สูงอายุมากที่สุด? ประเภทของวัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่มีจำหน่ายในอินโดนีเซีย ไวรัสไข้หวัดใหญ่สามารถแพร่ระบาดในคนได้ 2 ประเภท ได้แก่ ไวรัสไข้หวัดใหญ่ A และ B ไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A แบ่งออกเป็นไวรัสย่อยอีกหลายสิบชนิด ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ H1N1, H3N1 และ H3N2 ไวรัสหลายชนิดสามารถทำให้เกิดโรคไข้หวัดใหญ่ในคนได้ ดังนั้นวัคซีนไข้หวัดใหญ่จึงถูกสร้างขึ้นเพื่อป้องกันไวรัสไข้หวัดใหญ่ A และ B หลายตั
ปกป้องผู้สูงอายุจากความเสี่ยงที่หกล้มด้วยแบบฝึกหัดสมดุล 6 ข้อนี้

ปกป้องผู้สูงอายุจากความเสี่ยงที่หกล้มด้วยแบบฝึกหัดสมดุล 6 ข้อนี้

การออกกำลังกายประเภทต่างๆ สำหรับผู้สูงอายุนั้น การฝึกการทรงตัวเป็นกิจกรรมที่ต้องทำ การออกกำลังกายประเภทนี้สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพแข็งแรง กระฉับกระเฉง และฟิต ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ กิจกรรมผู้สูงอายุนี้สามารถทำให้เขามีอิสระในการทำทุกอย่างมากขึ้น แล้วการฝึกการทรงตัวสำหรับผู้สูงอายุมีความสำคัญอย่างไร? รูปแบบของการเคลื่อนไหวคืออะไร?ทำไมผู้สูงอายุจึงต้องออกกำลังกายแบบทรงตัว?เมื่อเราอายุมากขึ้น ความสมดุลของบุคคลมักจะลดลง สาเหตุคือมวลกล้ามเนื้อลดลง ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติของร่างกายผู้สูงอายุการลดลงของมวลกล้ามเนื้อนี้จะส่งผลต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความเร็วในการเ
ประโยชน์ของอาหารเสริมแมกนีเซียมเพื่อสุขภาพกระดูกผู้สูงอายุ

ประโยชน์ของอาหารเสริมแมกนีเซียมเพื่อสุขภาพกระดูกผู้สูงอายุ

แมกนีเซียมมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ประโยชน์ที่ไม่ทราบสาเหตุประการหนึ่งของแร่ธาตุแมกนีเซียมคือเพื่อสุขภาพกระดูก การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าแมกนีเซียมมีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพของกระดูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ใหญ่และผู้สูงอายุหรือผู้สูงอายุ แล้วผู้สูงอายุสามารถทานอาหารเสริมแมกนีเซียมเพื่อตอบสนองความต้องการสารอาหารนี้ได้หรือไม่? ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มด้านล่างประโยชน์ของแมกนีเซียมต่อสุขภาพกระดูกแมกนีเซียมมีความสำคัญต่อการช่วยรักษาสุขภาพกระดูกในผู้สูงอายุ ยิ่งระดับแมกนีเซียมในร่างกายสูงขึ้น ระดับความหนาแน่นของกระดูกก็จะยิ่งสูงขึ้น นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการลดความเสี่ยงของการเกิดกระดูกหักและโรค
7 เคล็ดลับในการมีเซ็กส์ในวัยชราพร้อมประโยชน์ที่ได้รับ

7 เคล็ดลับในการมีเซ็กส์ในวัยชราพร้อมประโยชน์ที่ได้รับ

เมื่อเข้าสู่วัยชรา ร่างกายของผู้สูงอายุจะมีการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น รวมทั้งระบบสืบพันธุ์ด้วย ซึ่งอาจส่งผลต่อชีวิตทางเพศในผู้สูงอายุได้ เขาจึงมักจะลดกิจกรรมเหล่านี้ลง อันที่จริง การมีเพศสัมพันธ์ในผู้หญิงหรือผู้ชายที่แก่แล้วสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้จริง ดังนั้นประโยชน์เหล่านี้คืออะไร? ผู้สูงอายุสามารถมีเพศสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายได้อย่างไร? การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายส่งผลต่อเพศในผู้สูงอายุ อายุที่เพิ่มขึ้นส่งผลอย่างมากต่อชีวิตทางเพศของผู้หญิง ผู้ที่เข้าสู่วัยมากกว่า 50 ปี มักจะพบกับการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศต่างๆ ดังนั้นสตรีสูงอายุจึงลังเลที่จะมีเพศสัมพันธ์ นี่เป็นเรื่องปกต
สาเหตุและวิธีเอาชนะภาวะน้ำตาไหลในผู้สูงอายุ

สาเหตุและวิธีเอาชนะภาวะน้ำตาไหลในผู้สูงอายุ

น้ำตาทำหน้าที่ทำให้ดวงตาชุ่มชื้น อย่างไรก็ตาม บางคนประสบกับการผลิตน้ำตาที่มากเกินไป ซึ่งทำให้ดวงตามีน้ำ ภาวะนี้พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ภาวะน้ำตาที่มากเกินไปที่ทำให้ดวงตาชุ่มชื้นคือภาวะน้ำตาไหลมากเกินไป แน่นอนว่าสายตาของผู้สูงอายุอาจบกพร่องและรู้สึกไม่สบายตัว แท้จริงแล้วอะไรเป็นสาเหตุทำให้ตาพร่าในผู้สูงอายุ?เหตุใดภาวะน้ำตาในเลือดสูงจึงเกิดขึ้นในผู้สูงอายุโดยทั่วไป น้ำตาไหลหรือน้ำตาไหลเป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน อย่างไรก็ตาม ปัญหานี้มักเกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีเงื่อนไขนี้ไม่เหมือนกับน้ำตาที่ไหลออกมาเมื่อคุณหัวเราะหรือหาว โดยปกติแล้ว น้ำตาไหลมากเกินไปทำให้น้ำตาไหลอย่างควบคุมไม่ได้ท
โรคผิวหนังที่มักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุและวิธีเอาชนะมัน

โรคผิวหนังที่มักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุและวิธีเอาชนะมัน

เมื่อคุณอายุมากขึ้น ผิวของคุณจะพบกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยหลายประการ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย วิถีชีวิต และอาหาร ในขณะนั้นผิวจะแห้ง ไม่ยืดหยุ่น และบางลง ที่จริงแล้ว ผู้สูงอายุมักมีปัญหาผิวต่างๆ มากกว่า และเมื่อได้รับบาดเจ็บก็ต้องใช้เวลาในการรักษานานขึ้น อะไรคือโรคผิวหนังที่พบบ่อยที่สุดในผู้สูงอายุและจะจัดการกับพวกเขาอย่างไร?โรคผิวหนังประเภทต่างๆในผู้สูงอายุอันที่จริง การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราภาพ โดยปกติ ผิวหนังจะมีรอยย่นและหย่อนคล้อยเมื่ออายุมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อเรามีอายุมากขึ้น ผิวหนังชั้นนอกสุด (epidermis) จะบางลงไ
ประโยชน์และ 6 ท่าโยคะที่ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ

ประโยชน์และ 6 ท่าโยคะที่ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ

วัยชราไม่ใช่เหตุผลที่จะออกจากกิจวัตรการออกกำลังกาย สำหรับผู้สูงอายุที่เคลื่อนไหวได้จำกัด การออกกำลังกายเบาๆ เช่น โยคะ นั้นดีต่อสุขภาพร่างกายอย่างมาก นอกจากนี้ การออกกำลังกายนี้สามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ ถ้าผู้สูงอายุออกกำลังกายด้วยโยคะ มีประโยชน์อย่างไร? แล้วจะเตรียมตัวอย่างไรสำหรับโยคะและเลือกการเคลื่อนไหวที่ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุที่บ้าน? ประโยชน์ของโยคะสำหรับผู้สูงอายุการใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนั่งหรือนอนไม่ดีต่อสุขภาพของผู้สูงอายุ แม้ว่าการทำงานของร่างกายจะไม่แข็งแรงเหมือนแต่ก่อน แต่ผู้สูงอายุก็ยังต้องกระฉับกระเฉง เคล็ดลับคือออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น โยคะการออกกำลังกายโยคะประกอบ
ตระหนักถึงอาการของโรคไขข้อในผู้สูงอายุและวิธีเอาชนะมันอย่างถูกวิธี

ตระหนักถึงอาการของโรคไขข้อในผู้สูงอายุและวิธีเอาชนะมันอย่างถูกวิธี

โรคไขข้อเป็นประเภทของการอักเสบในข้อต่อที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เข้าสู่วัยชราหรือผู้สูงอายุ (ผู้สูงอายุ) จะอ่อนไหวต่อภาวะนี้มากกว่า อะไรคือสาเหตุของโรคไขข้อในผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น? แล้วจะทราบอาการได้อย่างไรและจะเอาชนะได้อย่างไร? ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มด้านล่างจริงหรือไม่ที่ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคไขข้อ?โรคไขข้อหรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นชนิดของการอักเสบเรื้อรังที่โจมตีข้อต่อ อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงเท่านั้น ในบางกรณี โรคไขข้อยังสามารถโจมตีส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น ผิวหนัง ตา ปอด หัวใจ และหลอดเลือดโรคไขข้อสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อระบบภูมิคุ้มกันโจมตี
ทำความเข้าใจกับอาการนอนไม่หลับในผู้สูงอายุและ 5 วิธีในการเอาชนะมัน

ทำความเข้าใจกับอาการนอนไม่หลับในผู้สูงอายุและ 5 วิธีในการเอาชนะมัน

เมื่อคุณยังเด็ก คุณใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการเข้านอนจนกว่าคุณจะหลับ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป ผู้สูงวัย (สูงอายุ) มักบ่นว่านอนไม่หลับหรือนอนหลับยาก ที่จริงแล้ว เมื่อเข้าสู่วัยชรา ระดับพลังงานจะลดลง และคุณจำเป็นต้องพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง แล้วอะไรเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับในผู้สูงอายุและจะเอาชนะได้อย่างไร?จริงหรือไม่ที่การนอนไม่หลับเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราภาพในผู้สูงอายุ? กระบวนการชราภาพเป็นเรื่องธรรมชาติของผู้สูงอายุ สัญญาณของกระบวนการชราภาพตามปกติ ได้แก่ ริ้วรอยบนใบหน้า ผมหงอก การมองเห็นและการได้ยินลดลง ปรากฎว่านอกจากสิ่งเหล่านี้แล้ว หนึ่งในอาการของวัยชราคือการเปลี่ยนแป
การทำความเข้าใจประโยชน์ของการบำบัดทางปัญญาในผู้สูงอายุและขั้นตอนของกระบวนการ

การทำความเข้าใจประโยชน์ของการบำบัดทางปัญญาในผู้สูงอายุและขั้นตอนของกระบวนการ

ไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้าสู่กระบวนการชราภาพได้ง่ายๆ แม้ว่ากระบวนการจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติและหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ตาม ยิ่งไปกว่านั้น บางคนต้องผ่านกระบวนการนี้โดยประสบปัญหาสุขภาพบางอย่างทั้งทางร่างกายและจิตใจ เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ การรักษาอย่างหนึ่งที่คุณทำได้คือรับการบำบัดทางจิตวิทยาที่เรียกว่าการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ แล้ววิธีการบำบัดความรู้ความเข้าใจในผู้สูงอายุเป็นอย่างไร? ตรวจสอบคำอธิบายด้านล่าง มาเลย! การบำบัดทางปัญญาสำหรับปัญหาสุขภาพจิต คุณอาจไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจมาก่อน การบำบัดทางจิตเป็นการบำบัดประเภทหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปในการจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตต่างๆ ในทางปฏิบัติ นั
Geriatric Anorexia ทำไมมันถึงเกิดขึ้นในผู้สูงอายุและจะเอาชนะได้อย่างไร?

Geriatric Anorexia ทำไมมันถึงเกิดขึ้นในผู้สูงอายุและจะเอาชนะได้อย่างไร?

อาการเบื่ออาหารในผู้สูงอายุหรือในผู้สูงอายุคือความอยากอาหารลดลงหรือปริมาณอาหารที่รับประทานในผู้สูงอายุลดลง แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติ แต่ภาวะนี้ทำให้ผู้สูงอายุได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ส่งผลให้มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรงในผู้สูงอายุมากขึ้น เช่น อวัยวะทำงานผิดปกติและเสียชีวิต ดังนั้นสาเหตุของอาการเบื่ออาหารในผู้สูงอายุคืออะไรและจะเอาชนะได้อย่างไร?สาเหตุต่างๆ ของอาการเบื่ออาหารในวัยสูงอายุผู้สูงอายุเป็นกลุ่มคนที่เข้าสู่วัยชรา ในขณะนั้นผู้สูงอายุมีการทำงานของร่างกายลดลงหลายอย่าง โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 50 ปี มีโอกาสเป็นโรคได้ง่ายกว่า ใช่ ภาวะนี้ยังเป็นสาเหตุของอาการเบื่ออาหารในวัยชราอีกด้
คู่มือไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องฟิตร่างกาย

คู่มือไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องฟิตร่างกาย

การมีร่างกายที่แข็งแรงเป็นความฝันของคนทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคต่างๆ ดังนั้นเพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถหลีกเลี่ยงโรคเรื้อรังและมีสุขภาพดีได้ ผู้สูงอายุจึงต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เช่นอะไรฮะ? ตรวจสอบการตรวจสอบต่อไปนี้ สุขภาพดีที่ผู้สูงอายุต้องสมัคร ที่จริงแล้ว วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีระหว่างผู้สูงอายุกับกลุ่มอายุอื่นๆ นั้นไม่แตกต่างกันมากนัก อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่ต้องให้ความสนใจเนื่องจากสภาพร่างกายของผู้สูงอายุที่ไม่แข็งแรงและสมบูรณ์เหมือนตอนเด็กๆเพื่อไม่ให้สับสน คุณสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุด้
ประโยชน์และข้อแนะนำสำหรับการปั่นจักรยานอย่างปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ

ประโยชน์และข้อแนะนำสำหรับการปั่นจักรยานอย่างปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ

ไม่ต่างจากกลุ่มอายุอื่นๆ ผู้สูงอายุหรือผู้สูงอายุยังต้องออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพ ผู้สูงอายุสามารถเลือกประเภทการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับร่างกายได้ การออกกำลังกายประเภทหนึ่งสำหรับผู้สูงอายุคือการปั่นจักรยาน อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุต้องใช้เคล็ดลับการปั่นจักรยานอย่างปลอดภัย อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของการปั่นจักรยานสำหรับผู้สูงอายุคืออะไร? ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มด้านล่าง ประโยชน์ของการปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพของผู้สูงอายุการปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ดีต่อหัวใจ หลอดเลือด และปอด การปั่นจักรยานมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับผู้สูงอายุ รวมถึงการรักษาระบบไหลเวียนเลือดที่แข็งแรง การเพิ่มความแข็
สาเหตุต่างๆ ของการรับประทานอาหารยากในผู้สูงอายุและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้

สาเหตุต่างๆ ของการรับประทานอาหารยากในผู้สูงอายุและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้

เมื่ออายุมากขึ้น ปัญหาสุขภาพของผู้สูงอายุก็จะเพิ่มขึ้น รวมถึงปัญหาการกินยากด้วย ที่​จริง ผู้​คน​ใน​วัย​ชรา​มัก​จะ​ไม่​อยาก​อาหาร. อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ส่วนหนึ่งของกระบวนการชราภาพ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรมองข้าม สาเหตุคือ การรับประทานอาหารในผู้สูงอายุที่มีปัญหาอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้ แล้วอะไรเป็นสาเหตุของปัญหาการกินในผู้สูงอายุ? อ่านคำอธิบายแบบเต็มด้านล่าง มาเลย!สาเหตุต่
6 ขั้นตอนในการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันของผู้สูงอายุ

6 ขั้นตอนในการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันของผู้สูงอายุ

การรักษาสุขภาพช่องปากเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฟันของคุณเมื่อคุณเข้าสู่วัยชรา เช่นเดียวกับเด็กและผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่า นอกจากนี้ ฟันยังมีความสำคัญอย่างมากในการช่วยให้คุณทานอาหารประเภทต่างๆ ไม่ต้องพูดถึงปัญหาสุขภาพช่องปากและฟันในผู้สูงอายุหากขี้เกียจดูแล แล้วปัญหาสุขภาพฟันในผู้สูงอายุมีอะไรบ้าง และจะรักษาอย่างไร? ตรวจสอบคำอธิบายด้านล่าง มาเลย!ความเสี่ยงที่จะประสบปัญหาสุขภาพฟันในผู้สูงอายุเมื่อเข้าสู่วัยชรา โรคที่พบบ่อยอย่างหนึ่งของผู้สูงอายุก็คือปัญหาสุขภาพฟันและช่องปาก ภาวะสุขภาพฟันและช่องปากบางประการที่มักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ ได้แก่โพรงปัญหาเหงือก.ฟันหลวม.มะเร็งช่องปาก.อย่างไรก็ตาม จากปัญหามากมายที่อ
มาเลย ดูคู่มือการใช้ยาเสพติดในผู้สูงอายุอย่างปลอดภัย

มาเลย ดูคู่มือการใช้ยาเสพติดในผู้สูงอายุอย่างปลอดภัย

ภาวะสุขภาพของผู้สูงอายุจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่โรคต่างๆ จะเกิดขึ้นในผู้สูงอายุและจำเป็นต้องทานยาอย่างสม่ำเสมอ โดยมีเป้าหมายเพื่อจัดการอาการควบคู่ไปกับการป้องกันความรุนแรงของโรค ดังนั้นโรคอะไรโดยทั่วไปที่โจมตีผู้สูงอายุและแพทย์มักสั่งยาอะไร? แล้วแนวทางปลอดภัยในการใช้ยาในผู้สูงอายุมีอะไรบ้าง? มาดูรีวิวต่อไปนี้กันเลย!โรคที่พบบ่อยและยาสำหรับผู้สูงอายุเมื่อคุณอายุมากขึ้น การทำงานของร่างกายของคุณก็จะลดลงเช่นกัน สภาพร่างกายจะแย่ลงไปอีกหากวิถีชีวิตที่คุณรับเลี้ยงไม่แข็งแรง จึงเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆโรคหรือปัญหาสุขภาพที่ผู้สูงอายุมักมี คุณคงคุ้นเคยกับคำว่าโรคเสื่อม โร
โรคหลอดเลือดสมองในผู้สูงอายุ ตระหนักถึงอาการและการรักษาพยาบาลที่เหมาะสม

โรคหลอดเลือดสมองในผู้สูงอายุ ตระหนักถึงอาการและการรักษาพยาบาลที่เหมาะสม

ยิ่งอายุมากขึ้นความเสี่ยงโรคต่างๆ ในผู้สูงอายุจะเพิ่มขึ้น เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดสมองคือการตายของเซลล์สมองเนื่องจากการอุดตันของปริมาณเลือดของออกซิเจนและสารอาหาร ภาวะนี้จัดเป็นโรคร้ายแรงที่ต้องไปพบแพทย์ทันที อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมผู้สูงอายุจึงเป็นโรคหลอดเลือดสมอง? อาการและการรักษาโรคหลอดเลือดสมองในผู้สูงอายุเป็นอย่างไร? ค้นหาคำตอบด้านล่างทำไมความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในผู้สูงอายุจึงเพิ่มขึ้น?ตามเว็บไซต์ของ Medical University of South Carolina ประมาณ 75% ของผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปเป็นโรคหลอดเลือดสมอง และคาดว่าโอกาสของโรคหลอดเลือดสมองจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าทุก ๆ ทศวรรษหลังจ
โรคต่างๆ ที่เริ่มคุกคามในวัยชรา

โรคต่างๆ ที่เริ่มคุกคามในวัยชรา

วัยชราเป็นวัยที่อ่อนแอต่อโรคภัยไข้เจ็บ เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันในมนุษย์อ่อนแอลงตามอายุ ระบบภูมิคุ้มกันมีความสำคัญมากในการช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากสิ่งแปลกปลอมหรือสิ่งแปลกปลอม เช่น แบคทีเรีย ไวรัส สารพิษ เซลล์มะเร็ง และเลือดหรือเนื้อเยื่อจากผู้อื่น การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายตามวัย เมื่อคุณอยู่ในวัยชรา ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานไม่ถูกต้อง ต่อไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงของระบบภูมิคุ้มกันบางอย่างที่เกิดขึ้นตามอายุ: ระบบภูมิคุ้มกันตอบสนองช้าลงและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ แม้ว่าคุณจะได้รับวัคซีนเพื่อปกป้องร่างกายของคุณ แต่ก็ไม่สามารถปกป้องคุณได้ตลอดไป ความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติจะยัง
กระบวนการชราภาพในผู้ชายและผู้หญิงแตกต่างกัน อะไรคือเหตุผล?

กระบวนการชราภาพในผู้ชายและผู้หญิงแตกต่างกัน อะไรคือเหตุผล?

เมื่ออายุมากขึ้น ผู้ชายและผู้หญิงจะต้องตระหนักถึงสัญญาณของความชราในร่างกายของตน คุณรู้หรือไม่ว่ากระบวนการสูงวัยที่เกิดขึ้นในผู้ชายและผู้หญิงนั้นแตกต่างกัน? อันที่จริง คุณสามารถเห็นความแตกต่างของอายุที่เกิดขึ้นได้ทั้งสองอย่าง อย่างไรก็ตาม ทำไมกระบวนการสูงวัยของผู้ชายและผู้หญิงจึงแตกต่างกัน? สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม ดูรีวิวต่อไปนี้สาเหตุของความแตกต่างในกระบวนการสูงวัยในผู้ชายและผู้หญิงวัยชราจะเกิดขึ้นเมื่อบุคคลเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ซึ่งมีอายุประมาณ 20 ปี ผู
รูปร่างหน้าอกเปลี่ยนไปเมื่อผู้หญิงแก่

รูปร่างหน้าอกเปลี่ยนไปเมื่อผู้หญิงแก่

ว่ากันว่าหน้าอกของผู้หญิงจะเปลี่ยนไปตามอายุ บางคนบอกว่าเมื่อคุณอายุมากขึ้น หน้าอกของคุณจะหย่อนคล้อยและหดตัวมากขึ้น อย่างไรก็ตามนี่เป็นเรื่องจริงหรือไม่? หน้าอกของผู้หญิงเปลี่ยนไปมากแค่ไหนเมื่ออายุมากขึ้น?รูปร่างและขนาดหน้าอกของผู้หญิงเปลี่ยนไปตามวัยเมื่ออายุมากขึ้น หน้าอกของผู้หญิงก็จะพบกับความเปลี่ยนแปลง โดยปกติ สิ่งที่เกิดขึ้นกับหน้าอกของผู้หญิงเมื่ออายุมากขึ้นคือการสูญเสียไขมันเต้านม เนื้อเยื่อ และต่อมน้ำนม การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มักเกิดขึ้นเ
เป็นแถวของสารอาหารที่ผู้สูงอายุต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี

เป็นแถวของสารอาหารที่ผู้สูงอายุต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี

ผู้สูงอายุหรือผู้สูงอายุเป็นกลุ่มอายุที่เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพต่างๆ ดังนั้นเพื่อป้องกันพวกเขาจากโรคต่าง ๆ จำเป็นต้องได้รับสารอาหารอย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุมากขึ้นความต้องการสารอาหารต่างๆ ก็เปลี่ยนแปลงไป ทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นและสารอาหารอะไรที่ร่างกายผู้สูงอายุต้องการ? มาค้นหาคำตอบด้านล่างทำไมความต้องการทางโภชนาการของผู้สูงอายุจึงเปลี่ยนไป?เมื่อร่างกายหยุดเติบโตและเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ หน้าที่ของโภชนาการจะกลายเป็นเป้าหมายมากขึ้นในการปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆ ซึ่งแตกต่างจากทารก เด็ก และวัยรุ่นที่ต้องการสารอาหารเพื่อช่วยให้เติบโตและพัฒนานอกเหนือจากหน้าที่ที่เปลี่ยนไปแล้ว จำนวนความต้องการทางโภชนา
กังวลเกี่ยวกับผู้สูงอายุล้ม? เช็คสาเหตุและวิธีป้องกัน

กังวลเกี่ยวกับผู้สูงอายุล้ม? เช็คสาเหตุและวิธีป้องกัน

เมื่ออายุมากขึ้น ผู้สูงอายุจะมีการทำงานของการทรงตัวและการเคลื่อนไหวของร่างกายลดลง พวกเขามีแนวโน้มที่จะหกล้มและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บสาหัส นี่คือเหตุผลที่สมาชิกทุกคนในครอบครัวที่ดูแลผู้สูงอายุต้องเข้าใจว่าคุณจะหลีกเลี่ยงน้ำตกได้อย่างไร นี่คือรีวิวฉบับเต็ม ทำไมผู้สูงอายุถึงหกล้มบ่อย?ทุกคนสามารถล้มได้ แต่ความเสี่ยงนั้นยิ่งใหญ่สำหรับผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป ตามข้อมูลของ National Health Service ในสกอตแลนด์ มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้กลุ่มอายุนี้มีแนวโน้มที่จะหกล้มมากขึ้น ได้แก่:1.กล้ามเนื้ออ่อนแรงเมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อจะค่อยๆลดลง ภาวะนี้อาจส่งผลต่อความแข็งแรงและความสมดุลของร่างกาย ทำให้ผู้สูงอายุทำกิ
ประโยชน์ของนมสำหรับผู้ใหญ่และสารอาหารที่สำคัญในนม

ประโยชน์ของนมสำหรับผู้ใหญ่และสารอาหารที่สำคัญในนม

หลายคนอาจถามว่า ผู้ใหญ่ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ต้องการนมหรือไม่? เมื่อเข้าสู่วัยชราคุณจะต้องได้รับสารอาหารมากขึ้น หนึ่งในความพยายามที่สามารถทำได้ในการรักษาโภชนาการของร่างกาย คือ การบริโภคนมสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้สูงอายุ ประโยชน์และความสำคัญของนมสำหรับผู้ปกครอง ผู้สูงอายุที่เข้าสู่วัยชรามักจะมีอาการอยากอาหารลดลง หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจสอบอาจส่งผลต่อภาวะทุพโภชนาการและมีโอกาสเกิดโรคได้ รายงานจาก NCBI ประโยชน์บางประการที่ดื่มนมได้คือ: 1.ป้องกันการกลายเป็นปูนของข้อต่อและการสูญเสียกระดูก นมอุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดี ซึ่งเป็นสารอาหารหลักในการเสริมสร้างกระดูกและการสร้างเนื้อเยื่อ 2. ช่วยให้กล้ามเนื้อม
อาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุคืออะไร?

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุคืออะไร?

การให้ความสำคัญกับปริมาณสารอาหารที่สมดุลเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพของผู้สูงอายุ (ผู้สูงอายุ) ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้สูงอายุควบคุมน้ำหนักและได้รับสารอาหารที่ต้องการเท่านั้น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ เช่น โรคหัวใจและโรคเบาหวาน แล้วจะปรับอาหารผู้สูงอายุอย่างไร? นี่คือคู่มือ คู่มืออาหารผู้สูงอายุ 1. เน้นโภชนาการที่สมดุล กฎเกณฑ์ด้านอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้สูงอายุคือการตอบสนองความต้องการด้านโภชนาการและโภชนาการของผู้สูงอายุ การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารและสารอาหารจะช่วยให้ผู้สูงอายุได้รับวิตามิน แร่ธาตุ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันที่ต้
ทำความรู้จักกับผู้เชี่ยวชาญผู้สูงอายุ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ที่ดูแลปัญหาสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ

ทำความรู้จักกับผู้เชี่ยวชาญผู้สูงอายุ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ที่ดูแลปัญหาสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ

อายุที่มากขึ้นทำให้ร่างกายอ่อนแอต่อโรคต่างๆ นอกจากนี้ยังใช้หลังจากที่บุคคลเข้าสู่วัยชราหรือวัยชราอาจเกิดปัญหาสุขภาพต่างๆในผู้สูงอายุได้ ก็เช่นเดียวกันกับเด็กที่ได้รับการดูแลโดยกุมารแพทย์หรือกุมารแพทย์ ดังนั้นแพทย์เฉพาะทางที่จัดการกับปัญหาสุขภาพในผู้สูงอายุโดยเฉพาะ กล่าวคือ ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงอายุ แล้วหน้าที่และปัญหาสุขภาพของแพทย์ผู้สูงอายุคืออะไร? มาดูคำอธิบายต่อไปนี้!ผู้สูงอายุหมายถึงอะไร?Geriatrics เป็นสาขาหนึ่งของการดูแลสุขภาพที่เน้นผู้สูงอายุ เป้าหมายของการดูแลผู้สูงอายุคือการปรับปรุงสุขภาพและอายุขัยในผู้สูงอายุ แพทย์ผู้สูงอายุมักมีความสามารถพิเศษในการดูแลผู้สูงอายุเหตุผลก็คือ แพทย์ผู้สูง
สำหรับผู้หญิงอายุ 40 ปี นี่คือวิธีการดูแลความงามตามธรรมชาติของเส้นผมของคุณ

สำหรับผู้หญิงอายุ 40 ปี นี่คือวิธีการดูแลความงามตามธรรมชาติของเส้นผมของคุณ

ตั้งแต่เข้าสู่วัย 40 ปีไปจนถึงผู้สูงอายุ (ผู้สูงอายุ) ร่างกายของคุณได้รับการเปลี่ยนแปลงมากมาย นอกจากผิวที่แก่ก่อนวัยแล้ว การเปลี่ยนแปลงของร่างกายในผู้สูงอายุและวัย 40 ปีก็เกิดขึ้นในเส้นผมเช่นกัน เส้นผมของผู้สูงอายุมักประสบกับการเปลี่ยนแปลงในสีและเนื้อสัมผัส อันที่จริงไม่บ่อยนักที่ผมร่วงก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน ที่จริงแล้ว สำหรับผู้หญิง ผมเป็นมงกุฏที่สามารถตกแต่งตัวเองได้ ดังนั้นวิธีการดูแลเส้นผมสำหรับผู้หญิงอายุ 40 ปีขึ้นไป?วิธีการดูแลเส้นผมแบบต่างๆ สำหรับผู้หญิงอายุ 40 ปีขึ้นไปสุขภาพเส้นผมของบุคคลนั้นได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ ได้แก่ อายุ การบริโภคอาหาร พันธุกรรม ต่อสภาพทางการแพทย์โดยรวมขอ
ลีบหลายระบบ (MSA) รู้จักอาการของการรักษาที่ถูกต้อง

ลีบหลายระบบ (MSA) รู้จักอาการของการรักษาที่ถูกต้อง

เมื่ออายุมากขึ้น การทำงานของร่างกายจะลดลง ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในผู้สูงอายุได้ บริเวณหนึ่งของร่างกายที่สามารถสัมผัสกับการทำงานที่ลดลงคือระบบประสาท ความผิดปกติของระบบประสาทที่อาจเกิดขึ้นในผู้สูงอายุซึ่งหนึ่งในนั้นคือการลีบหลายระบบ (MSA)อาการและการรักษาโรคนี้ในผู้สูงอายุเป็นอย่างไร? มาค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมในการทบทวนต่อไปนี้ลีบหลายระบบคืออะไร?ลีบหลายระบบ (MSA) เป็นโรคของระบบประสาทที่มีลักษณะการทำงานที่ช้าของระบบประสาทในการควบคุมร่างกาย การโจมตีของ MSA เกิดขึ้นเมื่อเซลล์ประสาทในสมองและไขสันหลังตาย ภาวะนี้จะแย่ลงขึ้นอยู่กับจำนวนเซลล์ประสาทที่ตายMSA ทำให้บุคคลมีปัญหาในการเคลื่อนไหวอย่างอิสระ ไม่เพียงเท่
สาเหตุของปัญหาการนอนในผู้สูงอายุ และวิธีการเอาชนะ

สาเหตุของปัญหาการนอนในผู้สูงอายุ และวิธีการเอาชนะ

มีปัญหาสุขภาพหรือโรคต่างๆ มากมายในผู้สูงอายุที่มักถูกบ่นว่ามีปัญหาในการนอนหลับและมักง่วงนอนระหว่างวัน อันที่จริง การนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับร่างกายในการเติมพลังงานเพื่อให้สามารถทำงานได้ตามปกติ นอกจากนี้ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอยังเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับผู้สูงอายุอีกด้วย เหตุใดอาการนอนไม่หลับในผู้สูงอายุจึงมักเกิดขึ้น และจะเอาชนะได้อย่างไรอะไรคือสาเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับในผู้สูงอายุ?ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคระบุว่าระยะเวลาการนอนหลับของผู้สูงอายุจะเปลี่ยนไปตามอายุในผู้สูงอายุอายุ 60-64 ปี ต้องการนอน 7-9 ชั่วโมงต่อวัน ในขณะที่ระยะเวลาการนอนในผู้สูงอายุอายุ 65
มาเถอะ มารู้จักประโยชน์และรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุกันเถอะ

มาเถอะ มารู้จักประโยชน์และรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุกันเถอะ

ผู้สูงอายุจำนวนมากใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนั่งหรือนอนราบ แม้ว่าจะดูเล็กน้อย แต่กลับกลายเป็นว่าการใช้ชีวิตอยู่ประจำ (ขี้เกียจที่จะเคลื่อนไหว) สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคความเสื่อมต่างๆ ในผู้สูงอายุได้ ก็เพื่อให้ผู้สูงอายุได้กระฉับกระเฉง พวกเขาต้องออกกำลังกาย แท้จริงแล้วการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุมีประโยชน์อย่างไร? แล้วกีฬาประเภทใดที่ปลอดภัยสำหรับพวกเขา?ประโยชน์ของการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพสำหรับทุกเพศทุกวัย รวมทั้งผู้สูงอายุ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ระบุว่าผู้สูงอายุออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือ 30 นาทีต่อวัน 5
ทำไมเสียงเปลี่ยนไปเมื่อคุณอายุมากขึ้น?

ทำไมเสียงเปลี่ยนไปเมื่อคุณอายุมากขึ้น?

รู้ยัง เสียงเราเปลี่ยนตามวัย? การเปลี่ยนแปลงของเสียงนี้จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนที่สุดเมื่อคุณเข้าสู่วัยชรา ปรากฏการณ์การเปลี่ยนเสียงในวัยชราเรียกว่าภาวะ Presbyphonia เสียงของคุณมีแนวโน้มที่จะสั่นและระดับเสียงเบาลง ทำให้ผู้อื่นได้ยินได้ยาก ในขณะที่ชายสูงอายุ เสียงของพวกเขาจะสูงขึ้น อะไรทำให้เกิดมัน?ทำไมเสียงเปลี่ยนไปเมื่ออายุมากขึ้น?โดยปกติเสียงจะเปลี่ยนหลังจากที่คุณอายุ 60 ปีขึ้นไป โดยทั่วไปเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของเสียงร้องในกล่องเสียงที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น โรคพาร์กินสันหรือกรดไหลย้อน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเกิดขึ้นชั่วคราวถึงถาวรเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะสูญเสีย
ตอบคำถามผู้สูงอายุไม่อยากพบแพทย์ พร้อมวิธีรับมือ

ตอบคำถามผู้สูงอายุไม่อยากพบแพทย์ พร้อมวิธีรับมือ

ผู้สูงอายุเป็นกลุ่มอายุที่อ่อนแอต่อโรคต่างๆ เช่น โรคความเสื่อม วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพของผู้สูงอายุคือการพาไปพบแพทย์เป็นประจำ น่าเสียดายที่ผู้สูงอายุทุกคนไม่ต้องการไปพบแพทย์ มาพบกับคำตอบของคำถามที่ว่า “ทำไมผู้สูงอายุถึงไม่กล้าไปพบแพทย์” และ “มีเคล็ดลับอะไรถึงอยากไปหาหมอ” ด้านล่างนี้ ทำไมผู้สูงอายุถึงไม่เต็มใจที่จะตรวจสุขภาพกับแพทย์? คุณกังวลเพราะพ่อแม่ของคุณมักปฏิเสธที่จะปรึกษาแพทย์ทุกครั้งที่เชิญพวกเขาหรือไม่? ผ่อนคลาย คุณไม่ได้อยู่คนเดียว เหตุผลข้อร้องเรียนนี้เกิดขึ้นกับคนจำนวนมากที่ดูแลผู้สูงอายุเช่นกัน แต่ทำไมผู้สูงอายุมักปฏิเสธที่จะไปพบแพทย์? เพื่อตอบคำถามนี้ Orlando Health ได้ทำก
ผิวมีรอยย่น คุณยังต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวตอนค่ำหรือไม่?

ผิวมีรอยย่น คุณยังต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวตอนค่ำหรือไม่?

การดูแลผิวเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องทำ เพราะผิวคือด่านแรกของการป้องกันร่างกาย นั่นเป็นเหตุผลที่ควรเริ่มต้นการดูแลผิวให้เร็วที่สุด แล้วถ้าอายุมากแล้วละ? การดูแลผิวอาจไม่มีความสำคัญเหมือนตอนเด็กอีกต่อไป อย่างไรก็ตาม ระบบการดูแลผิวยังคงมีความสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ!ปัญหาผิวของผู้สูงอายุเนื้อสัมผัสและสภาพของผิวจะเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ เมื่อคุณอายุมากขึ้น เนื้อเยื่อไขมันระหว่างผิวหนังและกล้ามเนื้อของคุณมักจะบางลง ทำให้ผิวของคุณดูตึงและหย่
7 ความเปลี่ยนแปลงในผู้ชายและผู้หญิงเมื่อแก่ตัว

7 ความเปลี่ยนแปลงในผู้ชายและผู้หญิงเมื่อแก่ตัว

ตั้งแต่เวลาของการเติบโต เด็กชายและเด็กหญิงเข้าสู่วัยรุ่นในวัยต่างๆ ซึ่งเด็กหญิงมักจะประสบกับวัยแรกรุ่นก่อนหน้านี้ ความแตกต่างเหล่านี้ยังคงอยู่ในวัยผู้ใหญ่และวัยชรา ผู้ชายและผู้หญิงมีรูปแบบการเติบโตที่แตกต่างกันในแง่ของความสามารถทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ต่อไปนี้เป็นข้อแตกต่างบางประการที่สามารถพบได้ในผู้ชายและผู้หญิงตามอายุ 1. ผู้ชายดูอ่อนกว่าผู้หญิง ในแง่ของรูปลักษณ์ อายุที่เพิ่มขึ้นจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในผิวของบุคคลอย่างแน่นอน ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีริ้วรอยต่างๆ บนใบหน้ามากขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุในวัยชรา แม้ว่าทั้งชายและหญิงจะมีระดับคอลลาเจนลดลงตามปริมาณที่ไม่แตกต่างกันมากเมื่ออายุ 30 ป
ผู้สูงอายุควรนอนกี่ชั่วโมงต่อวัน? นี่คือคำตอบ!

ผู้สูงอายุควรนอนกี่ชั่วโมงต่อวัน? นี่คือคำตอบ!

อายุที่มากขึ้นทำให้คนมีประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอน พวกเขามีเวลานอนน้อยลง คุณในฐานะครอบครัวหรือผู้สูงอายุเองจะต้องตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงนี้ อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุควรนอนกี่ชั่วโมงต่อวัน เหตุใดพวกเขาจึงนอนหลับน้อยลงในเวลากลางคืน? มาค้นหาคำตอบด้านล่างเวลานอนในอุดมคติของผู้สูงอายุคือเท่าไร?อวัยวะต่างๆ ของร่างกายจะประสบกับการทำงานที่ลดลงตามอายุ ซึ่งส่งผลต่อระดับฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือเมลาโทนิน ฮอร์โมนนี้มีบทบาทในการควบคุมวงจรการนอนหลับและการตื่นของบุคคลหากการผลิตฮอร์โมนนี้ลดลงหรือหยุดชะงัก วงจรการนอนหลับและการตื่นจะเปลี่ยนไป การเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้ผู้สูงอายุมีเวลานอนที่สั้นกว่
โรคกรดในกระเพาะอาหารมักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ สาเหตุและอาการเป็นอย่างไร?

โรคกรดในกระเพาะอาหารมักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ สาเหตุและอาการเป็นอย่างไร?

โรคกรดไหลย้อนเป็นโรคทางเดินอาหารที่พบบ่อยที่สุด อย่างไรก็ตาม ในบรรดาผู้คนจำนวนมากที่มีความผิดปกตินี้ ส่วนใหญ่มักถูกครอบงำโดยกลุ่มผู้สูงอายุ ใช่ ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งเสี่ยงต่อโรคกรดในกระเพาะ นอกจากนี้ โรคนี้อาจเป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับผู้สูงอายุ แล้วโรคกรดในกระเพาะที่เกิดในผู้สูงอายุกับผู้ใหญ่ต่างกันอย่างไร? โรคกรดไหลย้อนในผู้สูงอายุเกิดจากอะไร? โรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD) เป็นภาวะที่กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นในลำคอเนื่องจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อลิ้นคอ โรคนี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ในผู้สูงอายุมักเกิดจากหลายปัจจัย ผู้สูงอายุที่มีภาวะเรื้อรังหลายอย่างมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคกรดไหลย้อน ส
4 วิธีคุมน้ำหนักเมื่อเข้าสู่วัยชรา

4 วิธีคุมน้ำหนักเมื่อเข้าสู่วัยชรา

การมีน้ำหนักตัวในอุดมคติไม่เพียงแต่สำคัญสำหรับคนหนุ่มสาวและผู้ใหญ่เท่านั้น แต่สำหรับผู้สูงอายุด้วย การมีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักน้อยไม่ดีต่อสุขภาพของผู้สูงอายุ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้สูงอายุและสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ที่จะต้องรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติไว้ แล้วจะควบคุมน้ำหนักให้เหมาะกับผู้สูงอายุได้อย่างไร? ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มด้านล่างใช่ความสำคัญของการรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติของผู้สูงอายุการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนหรือน้ำหนักน้อยเกินไปในผู้สูงอายุนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับผู้สูงอายุในการควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในอุดมคติโดยทั่วไปแล้ว เมื่อผู้สูงอายุมีน้ำหนัก
8 วิธีฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายเมื่ออายุ 65 ปีขึ้นไป

8 วิธีฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายเมื่ออายุ 65 ปีขึ้นไป

อายุที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในร่างกายของผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 60 ปี รวมทั้งความต้านทานของร่างกายลดลง ไม่น่าแปลกใจที่ผู้สูงอายุจะอ่อนแอต่อโรคต่างๆ ได้มากกว่า อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่จะฟื้นฟูความอดทนของผู้สูงอายุได้ ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มด้านล่าง!ความสำคัญของการรักษาความอดทนของผู้สูงอายุระบบภูมิคุ้มกันช่วยปกป้องร่างกายจากสารแปลกปลอมและสารอันตราย เช่น แบคทีเรีย ไวรัส สารพิษ เซลล์มะเร็ง เลือดและเนื้อเยื่อจากผู้อื่น ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายสร้างเซลล์และแอนติบอดีที่สามารถทำลายสารอันตรายเหล่านี้ได้น่าเสียดายที่เมื่ออายุมากขึ้นระบบภูมิคุ้มกันก็อ่อนแอลง สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะระบบภู
เมื่อผู้สูงอายุนอนหลับยาก ช่วยด้วย 6 วิธีเหล่านี้

เมื่อผู้สูงอายุนอนหลับยาก ช่วยด้วย 6 วิธีเหล่านี้

เมื่ออายุมากขึ้น คนๆ หนึ่งจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนที่ค่อนข้างรุนแรง นั่นคือเหตุผลที่ผู้สูงอายุมักจะมีอาการนอนไม่หลับ เช่น นอนไม่หลับ พวกเขาอาจตื่นเช้า มีปัญหาในการหลับ และยังคงง่วงระหว่างวัน อันที่จริง การพักผ่อนให้เพียงพอส่งผลอย่างมากต่อความยืดหยุ่นทางร่างกายและอารมณ์ของผู้สูงอายุ ดังนั้นจะเอาชนะอาการนอนไม่หลับในผู้สูงอายุได้อย่างไร? นี่คือคำอธิบายทำไมคนสูงอายุถึงนอนไม่หลับ?การนอนหลับที่มีคุณภาพในเวลากลางคืนเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ใหญ่โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เหตุผลก็คือ การนอนหลับที่ดีสามารถป้องกันการทำงานของสมองลดลง ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมในวัยชราได้การนอนหลับพักผ่อนอย่
ฟื้นฟูมวลกล้ามเนื้อสำหรับผู้ใหญ่ในช่วงพักฟื้น

ฟื้นฟูมวลกล้ามเนื้อสำหรับผู้ใหญ่ในช่วงพักฟื้น

เมื่อคุณอายุมากขึ้น มวลกล้ามเนื้อในร่างกายจะลดลง Harvard Men's Health Watch ระบุว่าหลังจากอายุ 30 ปี ร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ 3-5% ทุกๆ ทศวรรษ Sarcopenia หรือปัญหาการสูญเสียมวลกล้ามเนื้ออันเนื่องมาจากอายุนั้นเป็นเรื่องธรรมดาเมื่อเราอายุมากขึ้น ดังนั้นจึงต้องได้รับสารอาหารสำหรับมวลกล้ามเนื้อของผู้สูงอายุด้วยปัญหาการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อจะแย่ลงเมื่อร่างกายสัมผัสกับโรค เมื่อผู้ใหญ่ป่วย ระบบเผาผลาญจะเพิ่มขึ้นเมื่อร่างกายพยายามต่อสู้กับโรค ส่งผลให้มวลกล้ามเนื้อลดลง นอกจากนี้ ร่างกายยังมีแนวโน้มที่จะกระฉับกระเฉงน้อยลงเมื่อป่วย ในขณะที่โปรตีนของกล้ามเนื้อจะลดลงเมื่อไม่ใช้กล้ามเนื้อ การสูญเสียมว
สาเหตุของการสูญเสียการได้ยินในผู้สูงอายุและ 4 ขั้นตอนการป้องกัน

สาเหตุของการสูญเสียการได้ยินในผู้สูงอายุและ 4 ขั้นตอนการป้องกัน

ยิ่งคุณอายุมากขึ้น ความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพต่างๆ จะเพิ่มขึ้น ซึ่งหนึ่งในนั้นคือประสาทสัมผัสของการได้ยิน ใช่ การสูญเสียการได้ยินเป็นปัญหาสุขภาพที่มักเป็นข้อร้องเรียนของผู้สูงอายุหรือผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมภาวะนี้จึงมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น และจะป้องกันได้อย่างไร? มาค้นหาคำตอบด้านล่าง!ทำไมการสูญเสียการได้ยินในผู้สูงอายุจึงมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น?ตามที่สถาบันแห่งชาติด้านหูหนวกและความผิดปกติในการสื่อสารอื่น ๆ ประมาณ 1 ใน 3 คนอายุ 65-74 ปีมีการสูญเสียการได้ยิน ในความเป็นจริง ผู้สูงอายุจำนวนมากอายุ 75 ปีมีประสบการณ์สูญเสียการได้ยินความยากลำบากในการได้ยินที่ดีอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของ
ประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ของส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทางปาก (ONS)

ประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ของส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทางปาก (ONS)

เคยได้ยินหรือเสพ อาหารเสริมบำรุงช่องปาก หรืออะไรที่มักย่อว่า ONS? คนส่วนใหญ่อาจไม่คุ้นเคยกับอาหารเสริมประเภทนี้ อันที่จริงประโยชน์ของ อาหารเสริมบำรุงช่องปาก (ONS) มีความสำคัญมากสำหรับบางคนที่มีภาวะบางอย่าง รวมทั้งผู้สูงอายุ เรามาทำความรู้จักกับ ONS กันดีกว่า นั่นอะไร อาหารเสริมบำรุงช่องปาก? ตามที่ European Society for Clinical Nutrition and Metabolism (ESPEN), ONS (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทางปาก) หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า oral Nutritional Supplementation (SNO) เป็นผลิตภัณฑ์หรืออาหารที่มีประโยชน์ในการให้พลังงาน โปรตีน และสารอาหารอื่นๆ ONS มีหลายประเภทเพราะมีอยู่ในของเหลว ครีม บาร์ หรือแป้ง. สิ
ผู้สูงอายุไม่พอใจในเวลากลางคืน? อาจเกิดจากโรคซันดาวน์นิงซินโดรม

ผู้สูงอายุไม่พอใจในเวลากลางคืน? อาจเกิดจากโรคซันดาวน์นิงซินโดรม

แท้จริงแล้ว การดูแลผู้สูงอายุอาจเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีปัญหาสุขภาพ เช่น โรคอัลไซเมอร์ คุณต้องจับตาดูวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของผู้สูงอายุรวมถึงการสังเกตพฤติกรรมของพวกเขา เพราะคนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์มักมีอาการพระอาทิตย์ตก (กลุ่มอาการพระอาทิตย์ตก) อย่างไรก็ตาม คุณรู้เกี่ยวกับโรคนี้หรือไม่?ดาวน์ซินโดรมคืออะไร?โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคที่ก้าวหน้าซึ่งทำให้สมองหดตัวและเซลล์สมองตาย ผู้สูงอายุที่เป็นโรคนี้โดยทั่วไปจะมีความสามารถในการคิด พฤติกรรม และการเข้าสังคมลดลง ภาวะนี้ทำให้ผู้สูงอายุสามารถทำหน้าที่ของตนเองโดยอิสระได้ยากคาดว่าหนึ่งในห้าของผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์จะเป็นโรคซันดาวน
ข้อกำหนดวัคซีนไข้หวัดใหญ่สำหรับผู้สูงอายุที่ต้องปฏิบัติตาม

ข้อกำหนดวัคซีนไข้หวัดใหญ่สำหรับผู้สูงอายุที่ต้องปฏิบัติตาม

วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่จำเป็นต้องได้รับทุกปีเพื่อป้องกันการแพร่ระบาด โดยเฉพาะผู้ที่อ่อนแอต่อเชื้อนี้ เช่น ผู้สูงอายุ แน่นอนว่ามีข้อกำหนดด้านสุขภาพที่ผู้สูงอายุต้องปฏิบัติตามจึงจะสามารถรับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ได้ เป้าหมายคือการทำให้วัคซีนมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงของผลข้างเคียงหลังการฉีดวัคซีนได้อีกด้วย แล้วเงื่อนไขล่ะ? ภาวะสุขภาพที่อนุญาตให้ฉีดวัคซีนได้ ก่อนที่จะเข้าสู่ข้อกำหนดที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อให้ผู้สูงอายุได้รับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ควรทราบล่วงหน้าว่าใครเป็นผู้แนะนำให้รับวัคซีนนี้ คำคม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) มีบางกลุ่มที่ต้องรับวัคซีนไข้หวัดใหญ
การดมยาสลบระหว่างการผ่าตัดในผู้สูงอายุเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์

การดมยาสลบระหว่างการผ่าตัดในผู้สูงอายุเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์

ในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา โรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นในผู้สูงอายุได้เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ แต่จำนวนผู้ป่วยสูงอายุที่ได้รับการผ่าตัดพร้อมกันก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน เมื่อคุณอายุมากขึ้น ปฏิเสธไม่ได้ว่าสภาพร่างกายของคุณจะแย่ลง เริ่มตั้งแต่ข้อต่อ ไปจนถึงการมองเห็น และความทรงจำ บ่อยครั้งผู้ปกครองต้องได้รับการผ่าตัดใหญ่ที่ข้อต่อหรืออวัยวะอื่น ๆ เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขา ดังนั้นความเสี่ยงของการผ่าตัดในผู้สูงอายุคืออะไร? ตรวจสอบคำอธิบายต่อไปนี้ ผลของการดมยาสลบ (ยาสลบ) ก่อนการผ่าตัดในผู้สูงอายุ ก่อนการผ่าตัด โดยปกติแล้ว วิสัญญีแพทย์จะทำการดมยาสลบโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันความเจ็บปวดของผู้ป่วยเป็นระยะเวลา
มาเลย ทำตาม Treadmill Sports Safe Guide for Elderly

มาเลย ทำตาม Treadmill Sports Safe Guide for Elderly

ลู่วิ่งเป็นหนึ่งในกีฬาที่ผู้สูงอายุเลือกใช้ โดยพื้นฐานแล้ว การออกกำลังกายนี้เหมือนกับการเดิน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถปรับความเร็วของเครื่องได้ และก้าวย่างของคุณจะปรับความเร็วของเครื่องเพื่อให้วิ่งอยู่บนลู่วิ่ง ดังนั้นประโยชน์ของลู่วิ่งเพื่อสุขภาพของผู้สูงอายุคืออะไรและแนวทางที่ปลอดภัยสำหรับการทำกีฬานี้มีอะไรบ้าง?ประโยชน์ของการออกกำลังกายบนลู่วิ่งสำหรับผู้สูงอายุการเดินบนลู่วิ่งเป็นทางเลือกหนึ่งหากคุณไม่สามารถเล่นกีฬากลางแจ้งได้ เช่น เมื่อฝนตกหรือเมื่อถนนที่คุณมักจะเดินเป็นโคลนผู้สูงอายุที่เคยเดินเร็ว รวมถึงการใช้ลู่วิ่ง จะมีอายุยืนยาวขึ้น ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Medical Association