chooseyourself.me

ยิ่งคุณอายุมากขึ้น ความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพต่างๆ จะเพิ่มขึ้น ซึ่งหนึ่งในนั้นคือประสาทสัมผัสของการได้ยิน ใช่ การสูญเสียการได้ยินเป็นปัญหาสุขภาพที่มักเป็นข้อร้องเรียนของผู้สูงอายุหรือผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมภาวะนี้จึงมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น และจะป้องกันได้อย่างไร? มาค้นหาคำตอบด้านล่าง!

ทำไมการสูญเสียการได้ยินในผู้สูงอายุจึงมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น?

ตามที่สถาบันแห่งชาติด้านหูหนวกและความผิดปกติในการสื่อสารอื่น ๆ ประมาณ 1 ใน 3 คนอายุ 65-74 ปีมีการสูญเสียการได้ยิน ในความเป็นจริง ผู้สูงอายุจำนวนมากอายุ 75 ปีมีประสบการณ์สูญเสียการได้ยิน

ความยากลำบากในการได้ยินที่ดีอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ พวกเขาไม่สามารถเพลิดเพลินกับการสนทนาที่อบอุ่นกับครอบครัว ไม่ตอบสนองต่อคำเตือน และมีปัญหาในการทำตามคำแนะนำของแพทย์ ทั้งหมดนี้สามารถทำให้ผู้สูงอายุมีความเครียดและส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้สูงอายุได้

สาเหตุของการสูญเสียการได้ยินในผู้สูงอายุมีความหลากหลายมากรวมทั้งอายุมากขึ้น ภาวะที่เกี่ยวข้องกับอายุนี้เรียกว่า presbycusis Presbycusis เป็นการสูญเสียการได้ยินที่ค่อยๆพัฒนาตามอายุ

ภาวะนี้เกิดขึ้นในครอบครัวและอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของหูชั้นในและเส้นประสาทการได้ยิน นอกจากอายุแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้ผู้สูงอายุสูญเสียการได้ยิน เช่น

• การสัมผัสเสียงดังเป็นเวลานาน

เสียงดังเกินไปอาจทำให้เซลล์ขนประสาทสัมผัสในหูเสียหายได้ ซึ่งมีความสำคัญต่อการได้ยิน หลังจากที่เซลล์ขนเสียหาย เซลล์จะไม่เติบโตอีกต่อไปและทำให้การได้ยินลดลง

• ปัญหาสุขภาพที่ส่งผลต่อผู้สูงอายุ

การสูญเสียการได้ยินเป็นเรื่องปกติในผู้สูงอายุที่มีความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) หรือโรคเบาหวาน

ไม่เพียงเท่านั้น การติดเชื้อที่หู (หูชั้นกลางอักเสบ) โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง อาการบาดเจ็บที่สมอง หรือเนื้องอกในสมอง ยังส่งผลต่อความสามารถในการได้ยินด้วย ผู้ป่วยโรคมะเร็งที่ได้รับเคมีบำบัดมักประสบกับภาวะนี้

• ความผิดปกติของหูชั้นนอกหรือหูชั้นกลาง

ในบางกรณี ความผิดปกติของหูเป็นสาเหตุของความสามารถในการได้ยินที่ลดลงในผู้สูงอายุ ความผิดปกติของหูนี้ลดการทำงานของแก้วหูและกระดูกเล็กๆ สามชิ้นในหูที่ส่งคลื่นเสียงจากภายนอกเข้าสู่หู

เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการสูญเสียการได้ยินในผู้สูงอายุ

ความสามารถในการได้ยินจะลดลงตามอายุอย่างแน่นอน นั่นหมายความว่าผู้สูงอายุไม่สามารถป้องกันกระบวนการชราตามธรรมชาตินี้ได้ อย่างไรก็ตามผู้สูงอายุสามารถป้องกันไม่ให้เกิดภาวะนี้ได้เร็วขึ้น ต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกันการสูญเสียการได้ยินในผู้สูงอายุ

1. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเสียงดัง

คุณรู้อยู่แล้วใช่ไหมว่าเสียงเป็นหนึ่งในสาเหตุของความผิดปกติของหูในผู้สูงอายุ? ใช่ ดังนั้น วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคืออยู่ห่างจากเสียงดังรอบข้าง

การวัดระดับเสียงในหน่วยเดซิเบล (dB) ตัวเลขยิ่งสูง ระดับเสียงยิ่งดัง เสียงใดๆ ที่สูงกว่า 85dB อาจเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้สูงอายุได้รับสัมผัสเป็นเวลานาน

ผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงเสียงมอเตอร์ไซค์ เสียงเพลงจากโทรศัพท์มือถือ และเครื่องบินที่กำลังขึ้น เสียงเหล่านี้มีระดับเสียง 90dB ถึง 120dB ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพหู

2. ใช้ที่ครอบหูเมื่อมีเสียงรบกวน

ผู้สูงอายุอาจไม่สามารถหลีกเลี่ยงเสียงรบกวนรอบข้างได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ใกล้สนามบินหรือถนนสายหลัก อาจเป็นเสียงที่มาจากงานดนตรีใกล้บ้านก็ได้

หากเป็นเช่นนี้ วิธีป้องกันการสูญเสียการได้ยินในผู้สูงอายุคือการใช้ที่ครอบหู ผู้สูงอายุใช้ได้ ที่อุดหู หรือ ที่ปิดหู เพื่อลดแรงกดดันจากเสียงดัง

หากคุณเป็นผู้สูงอายุที่ยังทำงานอยู่และอาจได้ยินเสียงกระซิบในสภาพแวดล้อมการทำงาน คุณควรอยู่ห่างจากแหล่งที่มาของเสียงรบกวน เปลี่ยนเครื่องมือทำงานที่มีเสียงดัง ถ้าเป็นไปได้ อย่าลืมใช้ ที่อุดหู เป็นอุปกรณ์ป้องกันหู

3. ลดนิสัยการใช้หูฟังหรือหูฟัง

วิธีป้องกันการสูญเสียการได้ยิน ไม่เพียงแต่ใช้ได้กับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังใช้ได้กับทุกวัยด้วย การใช้หูฟังหรือหูฟังจะทำให้คุณพึงพอใจในการฟังเพลงมากขึ้น อย่างไรก็ตาม นิสัยนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายต่อหูได้เพราะจะช่วยให้คุณเล่นเพลงได้ดังขึ้น

ดังนั้น จะดีกว่าถ้าผู้สูงอายุฟังเพลงโดยไม่มีหูฟังหรือหูฟัง ตั้งระดับเสียงไม่สูงเกินไป โดยปกติ โทรศัพท์จะแสดงคำเตือน 'ขีดจำกัดความปลอดภัย' หากระดับเสียงที่คุณตั้งไว้ดังเกินไป

4. ตรวจสุขภาพหูเป็นประจำ

ขั้นตอนสุดท้ายในการป้องกันความผิดปกติของหูในผู้สูงอายุคือการตรวจสุขภาพหูให้ไปพบแพทย์เป็นประจำ ด้วยวิธีนี้ผู้สูงอายุจะได้รู้จักและดูแลสุขภาพหูอย่างสม่ำเสมอ ผู้สูงอายุตรวจได้ปีละครั้ง โดยเฉพาะถ้าผู้สูงอายุมักได้รับเสียงดัง

นอกจากนี้ควรไปพบแพทย์ทันทีหากผู้สูงอายุมีปัญหาเรื่องหู เช่น เมื่อคนสูงอายุเป็นหวัด จะทำให้มีเลือดออกในหู ภาวะนี้สามารถหายได้เมื่อเวลาผ่านไป แต่ก็อาจแย่ลงและทำให้ติดเชื้อที่หูได้ ถ้าผู้สูงอายุไปพบแพทย์เร็วกว่านี้แน่นอนพวกเขาจะฟื้นตัวเร็วขึ้น

หากการสูญเสียการได้ยินในผู้สูงอายุรุนแรงพอ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูก (หู จมูก คอ) แพทย์หูคอจมูกจะถามเกี่ยวกับอาการของคุณและอาจขอให้คุณทำการทดสอบการได้ยินเพื่อตรวจหาปัญหาหูที่อาจเกิดขึ้น