chooseyourself.me

การรักษาสุขภาพช่องปากเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฟันของคุณเมื่อคุณเข้าสู่วัยชรา เช่นเดียวกับเด็กและผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่า นอกจากนี้ ฟันยังมีความสำคัญอย่างมากในการช่วยให้คุณทานอาหารประเภทต่างๆ ไม่ต้องพูดถึงปัญหาสุขภาพช่องปากและฟันในผู้สูงอายุหากขี้เกียจดูแล แล้วปัญหาสุขภาพฟันในผู้สูงอายุมีอะไรบ้าง และจะรักษาอย่างไร? ตรวจสอบคำอธิบายด้านล่าง มาเลย!

ความเสี่ยงที่จะประสบปัญหาสุขภาพฟันในผู้สูงอายุ

เมื่อเข้าสู่วัยชรา โรคที่พบบ่อยอย่างหนึ่งของผู้สูงอายุก็คือปัญหาสุขภาพฟันและช่องปาก ภาวะสุขภาพฟันและช่องปากบางประการที่มักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ ได้แก่

• โพรง
• ปัญหาเหงือก.
• ฟันหลวม.
• มะเร็งช่องปาก.

อย่างไรก็ตาม จากปัญหามากมายที่อาจเกิดขึ้น ฟันผุเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุด เป็นความจริงความเสี่ยงที่จะประสบกับภาวะนี้เพิ่มขึ้นตามอายุ

โดยปกติผู้สูงอายุจะมีอาการปากแห้ง แต่อย่าพลาดเพราะปากแห้งไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราภาพ ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุเนื่องจากผลข้างเคียงจากการรักษา

ใช่ มีการรักษาบางประเภทสำหรับอาการบางอย่างที่อาจทำให้ปากแห้งได้ ตัวอย่างเช่น โรคหอบหืด ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) คอเลสเตอรอลสูง โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า โรคพาร์กินสัน และโรคอัลไซเมอร์

ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพต่างๆ ในผู้สูงอายุ ทันตแพทย์จำเป็นต้องทราบชนิดของยาที่คุณใช้อยู่ ด้วยวิธีนี้ แพทย์ของคุณสามารถช่วยแนะนำวิธีบรรเทาผลข้างเคียงจากอาการปากแห้งและป้องกันฟันผุในฟันของผู้สูงอายุได้

เคล็ดลับดูแลปากและฟันของผู้สูงอายุ

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) พบว่า 23% ของผู้สูงอายุอายุ 65-74 ปีมีปัญหาร้ายแรงในช่องปากและฟัน สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากผู้สูงอายุที่ดูแลฟันและปากไม่ดี

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการป้องกันปัญหาฟันและช่องปากในผู้สูงอายุ:

1. จำกัดอาหารหวานและแป้ง

พยาบาลสูงอายุสามารถช่วยป้องกันความผิดปกติทางทันตกรรมและช่องปากในผู้สูงอายุได้โดยการลดหรือจำกัดอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือแป้ง ทั้งสองเป็นอาหารและเครื่องดื่มที่สามารถทำลายฟันได้ ไม่ว่าอายุของคุณจะเป็นอย่างไร ทั้งเด็กและเมื่อคุณเข้าสู่วัยชรา

น้ำตาลสร้างกรดที่สามารถกัดเซาะฟันของคุณได้ ในขณะเดียวกัน อาหารที่มีแป้งจะเกาะติดกับฟันและทำให้เกิดคราบพลัค ซึ่งทำให้แบคทีเรียสะสมบนฟัน

นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีสารให้ความหวานเทียม เช่น แอสพาเทม เหตุผลก็คือ สารให้ความหวานเทียมเหล่านี้มักจะทำให้คุณต้องการบริโภคน้ำตาลมากขึ้น ไม่ต้องพูดถึง การบริโภคมันสามารถเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ

2. แปรงและ ใช้ไหมขัดฟัน ฟันทุกวัน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้สูงอายุแปรงฟันวันละสองครั้ง ไม่เพียงเท่านั้น คุณยังต้องใช้ไหมขัดฟันในภายหลังอีกด้วย โปรดจำไว้ว่า สองสิ่งนี้รวมถึงวิธีการดูแลฟันและช่องปากขั้นพื้นฐานที่สุด โดยไม่คำนึงถึงสภาพสุขภาพของผู้สูงอายุ

การแปรงฟันเป็นประจำสามารถป้องกันการสะสมของคราบพลัค ฟันผุ และโรคเหงือกได้ นอกจากทำกิจกรรมทั้งสองนี้แล้ว ผู้สูงอายุยังต้องทำความสะอาดฟันด้วยการกลั้วคอด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อวันละ 1-2 ครั้ง

ตามรายงานของสมาคมทันตกรรมอเมริกัน การกลั้วคอด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อเป็นประจำสามารถช่วยให้ผู้สูงอายุป้องกันการสะสมของคราบพลัคบนฟันและโรคเหงือกได้

3. ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ

นอกจากการดูแลฟันที่บ้านแล้ว คุณยังต้องตรวจฟันของทันตแพทย์เป็นประจำ เหตุผลก็คือการไปพบทันตแพทย์เป็นประจำสามารถช่วยให้คุณตรวจพบปัญหาทางทันตกรรมที่อาจเกิดขึ้นได้ ซึ่งจะทำให้แพทย์สามารถรักษาปัญหาทางทันตกรรมได้ง่ายขึ้นในทันที

ปัญหาคือถ้าผู้ปกครองชะลอการรักษาฟันที่มีปัญหา ความเสียหายที่เกิดขึ้นก็จะคงอยู่ถาวร ซึ่งหมายความว่าอาการรุนแรงเกินกว่าจะรักษาโดยแพทย์

เมื่อคุณไปที่คลินิกทันตกรรม แพทย์จะตรวจและช่วยทำความสะอาดให้ทั่วถึง จริง ๆ แล้ว แพทย์จะทำการรักษาจนถึงจุดที่คุณไม่สามารถทำความสะอาดเองได้ ซึ่งจะทำให้ฟัน เหงือก และปากของผู้สูงอายุมีสุขภาพที่ดีขึ้น

4. เลิกบุหรี่

นิสัยการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่า หนึ่งในนั้นคือนิสัยนี้สามารถเร่งให้ฟันและฟันผุได้ ใช่ การสูบบุหรี่สามารถลดระบบภูมิคุ้มกันและลดปริมาณออกซิเจนในเลือดได้

ผู้สูบบุหรี่มักเป็นโรคเหงือกได้ง่าย ดังนั้นจึงควรหยุดสูบบุหรี่ทันทีเพื่อไม่ให้อาการของฟันและปากของผู้สูงอายุแย่ลง ไม่เพียงเท่านั้น การสูบบุหรี่ยังเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อมะเร็งในช่องปากอีกด้วย

การเลิกบุหรี่จะค่อยๆ ลดปัจจัยเสี่ยงต่อสุขภาพทั้งหมดที่คุณมีอันเป็นผลมาจากนิสัย ด้วยวิธีนี้ผู้สูงอายุสามารถมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น

การทำความเข้าใจกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีสำหรับผู้สูงอายุ

5. รักษาอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุจะช่วยดูแลฟันและปากของผู้สูงอายุ อย่าลืมเพิ่มอาหารหมักดองในอาหารของคุณเพื่อช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในปากของคุณ

อาหารหมักดองบางชนิด เช่น ชีส เนย คีเฟอร์ และโยเกิร์ต คุณยังสามารถเพิ่มอาหารหมักดองอื่นๆ เช่น กิมจิ คอมบูชา หรือมิโซะลงในเมนูประจำวันของคุณได้

นอกจากนี้ การบริโภคอาหารที่สามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของผู้สูงอายุได้ ซึ่งจะช่วยปกป้องคุณจากการติดเชื้อและโรคในช่องปากเมื่อคุณอายุมากขึ้น

อาหารบางชนิดที่สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ ได้แก่ กระเทียม น้ำมันมะพร้าว ผักใบเขียว สาหร่ายสไปรูลิน่า มะละกอ กีวี และส้ม

6. การดูแลฟันของผู้สูงอายุตามคำแนะนำของแพทย์

หากคุณมีรากฟันเทียมหรืออุดฟัน ผู้สูงอายุจำเป็นต้องดูแลอย่างเหมาะสม เป้าหมายเพื่อให้คุณมีสุขภาพฟันและช่องปากที่ดีเมื่อเข้าสู่วัยชรา ให้รักษาตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อรักษาฟันที่คุณมี

หากคุณใส่ฟันปลอม อย่าลืมรักษาความสะอาดและปฏิบัติตามแนวทางการดูแลเฉพาะของทันตแพทย์ เช่นเดียวกับฟันธรรมชาติ ฟันปลอมสามารถอยู่ได้นานหากคุณดูแลอย่างดี

หากคุณพบสัญญาณของฟันที่ไม่แข็งแรง กลิ่นปาก หรือความรู้สึกไม่สบายในฟันและปากของคุณ ให้ไปพบทันตแพทย์ทันที