chooseyourself.me

มีแนวโน้มในโลกของความงามที่เรียกว่า อดอาหารผิว . แทนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เทรนด์นี้ขอเชิญชวนให้คุณ 'รวดเร็ว' จากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทุกประเภทภายในระยะเวลาหนึ่ง ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่! นั่นอะไร อดอาหารผิว ? อดอาหารผิว คือ 'การถือศีลอด' ของผลิตภัณฑ์ต่างๆ สกินแคร์ ในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรง หลักการคือ โดยไม่ใช้ สกินแคร์ , ผิวสามารถคืนความสมดุลที่เปลี่ยนแปลงไปจากสารเคมี ดีแอนน์ โรบินสัน แพทย์ผิวหนังจากสหรัฐอเมริกา บอกเหมือน 'ฝึก' ผิวทุกครั้งที่ใช้ สกินแคร์ . ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำ

หลายคนใช้ชุดชั้นในทั้งวันโดยไม่ตั้งใจเปลี่ยนเพราะไม่สกปรก แม้ในวันหยุด บางคนใช้ชุดชั้นในไปมาเพื่อประหยัดการใช้งาน อันที่จริง ผู้เชี่ยวชาญต่างเห็นพ้องกันว่าควรเปลี่ยนชุดชั้นในเป็นประจำในหนึ่งวัน คุณควรเปลี่ยนชุดชั้นในบ่อยแค่ไหนในหนึ่งวัน?คุณควรเปลี่ยนชุดชั้นในบ่อยแค่ไหนในหนึ่งวัน?Philip Tierno อาจารย์ด้านจุลชีววิทยาและพยาธิวิทยาที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก ประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวว่าชุดชั้นในมีแนวโน้มที่จะสกปรกเพราะสวมใส่บนผิวหนังที่มีแบคทีเรีย Escherichia coli (E.coli) แม้ว่าแบคทีเรียเหล่านี้จะไม่มีผลในทันที แต่คุณยังต้องเปลี่ยนแบคทีเรียเหล่านี้บ่อยๆ ในหนึ่งวันอย่างไรก็ตาม Tierno พบข้อเท็จจริงที่น่าสน

การนอนคว่ำหน้าระหว่างตั้งครรภ์ช่วงปลายๆ เป็นเรื่องยากเพราะท้องโต แต่ถ้านอนคว่ำตอนท้องล่ะ? เมื่อท้องยังไม่โต บางครั้งแม่ก็ลืมไปว่าท้อง ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายท่านอนเมื่อหญิงมีครรภ์ได้รับอนุญาตให้นอนหงายหรือไม่ คุณสามารถนอนหลับบนท้องของคุณเมื่อคุณตั้งครรภ์? การนอนคว่ำหน้าท้องของคุณตั้งแต่อายุครรภ์น้อยยังสามารถทำได้โดยแม่และไม่รบกวนพัฒนาการของทารกในครรภ์ สาเหตุคือเมื่อตั้งครรภ์หรือในไตรมาสแรก ทารกชน หรือส่วนนูนของช่องท้องของมารดาก็ยังไม่ปรากฏให้เห็น โดยปกติ มารดายังคงนอนหลับสบายได้ในขณะที่ทารกในครรภ์ยังอยู่ในช่วงสัปดาห์แรกๆ ก่อน 16 สัปดาห์ เมื่ออายุครรภ์ถึง 16 สัปดาห์ ตัวอ่อนในครรภ์จะโตจนส่วนนูนใ

นิสัยการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ตัวอย่างเช่น เรียนทำอาหารเมนูเพื่อสุขภาพสำหรับครอบครัว ฝึกโยคะเพื่อควบคุมความเครียด ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ อันที่จริง ทั้งหมดนี้สามารถทำได้ในเวลาว่างของคุณ อย่างไรก็ตาม มีนิสัยบางอย่างที่สามารถให้ประโยชน์สูงสุดหากทำตอนกลางคืน พวกเขาคืออะไร?นิสัยการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพต่างๆ ที่ทำได้ในตอนกลางคืนดีกว่าRachel Daniels, RD, หัวหน้านักโภชนาการที่ Virtual Health Partners ในนิวยอร์กเปิดเผยกับ Health ว่าไม่ใช่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดจะให้ผลลัพธ์สูงสุดหากทำในตอนเช้า อันที่จริง ตอนกลางคืนเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพใช่เพราะ

การทำงานของร่างกายโดยทั่วไปจะลดลงตามอายุ รวมทั้งการทำงานของประสาทสัมผัสทางสายตา โดยทั่วไป ดวงตาจะเริ่มมองไม่เห็นเมื่อเราอายุ 20 กลางๆ ถึง 30 ปี อย่างไรก็ตามไม่ต้องกังวล! คุณสามารถรักษาดวงตาของคุณให้แข็งแรงในวัยนี้ได้จริงๆเคล็ดลับในการรักษาสุขภาพดวงตาในวัย 20 และ 30 ปีดวงตาเป็นอวัยวะหนึ่งของร่างกายที่คุณต้องรักษาหน้าที่ของตนอย่างเหมาะสม จึงไม่ต้องรอจนเข้าสู่วัยชราจึงจะเริ่มดูแลสุขภาพดวงตาได้ ยิ่งคุณเริ่มรักษาฟังก์ชันการมองเห็นได้เร็วเท่าไร คุณก็จะได้รับประโยชน์เร็วขึ้นเท่านั้

เค้กวันเกิดเป็นองค์ประกอบสำคัญอย่างหนึ่งในการฉลองวันเกิดของเด็กทุกคน อย่างไรก็ตาม เค้กวันเกิดของเด็กส่วนใหญ่ที่วางขายในร้านค้านั้นมีน้ำตาลและแคลอรีสูง ทั้งสองสามารถทำให้เกิดโรคอ้วนในเด็กได้หากบริโภคมากเกินไป แล้วมีวิธีทำเค้กวันเกิดให้เด็กสุขภาพดีและอร่อยมั้ย? หลายวิธีในการทำเค้กวันเกิดของเด็ก เค้กวันเกิดของเด็กส่วนใหญ่ในตลาดมีน้ำตาลและแคลอรีสูง ดังนั้น หากคุณต้องการให้บุตรหลานของคุณชินกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น การทำเค้กวันเกิดให้ลูกของคุณเองก็ไม่ผิด มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำเค้กวันเกิดเพื่อสุขภาพ กล่าวคือ: ลดหรือเปลี่ยนแป้ง น้ำตาล และเนยด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ ตัวอย

เมื่อคุณอยู่ในที่สาธารณะและเห็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นต่อหน้าต่อตาคุณ แน่นอนว่ามโนธรรมของคุณไม่สามารถปฏิเสธที่จะช่วยเหลือบุคคลนั้นได้ใช่ไหม อันที่จริงไม่ใช่ทุกคนที่จะยื่นมือช่วยเหลือ เงื่อนไขนี้เรียกว่า เอฟเฟกต์ผู้ยืนดู เอฟเฟกต์ผู้ยืนดู เป็นปรากฏการณ์ที่มักเกิดขึ้นในชุมชน เพราะอะไร? ผลของผู้ยืนดูคืออะไร? เอฟเฟกต์ผู้ยืนดู เป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาสังคมเมื่อมีคนต้องการความช่วยเหลือ แต่ไม่มีคนรอบข้างช่วยเหลือ เนื่องจากคนเหล่านี้คิดว่าคนอื่นจะช่วยเหยื่อได้ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากทุกคนคิดแบบเดียวกัน สุดท้ายก็ไม่มีใครช่วยเลย จึงเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า ผู้ยืนดู เพราะคนพวกนี้แค่เฝ้ามองเหยื่อขอความช่ว

น้ำมันหอมระเหยถูกใช้เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติมานานหลายศตวรรษ ตั้งแต่อียิปต์โบราณจนถึงจักรวรรดิโรมัน แม้ในปัจจุบันนี้ น้ำมันชนิดนี้ก็ยังถูกพบอยู่บ่อยครั้ง แม้ว่าหน้าที่ของน้ำมันจะเปลี่ยนไปใช้อโรมาเทอราพีแล้วก็ตาม อันที่จริง น้ำมันนี้มีคุณสมบัติต่างๆ ที่มีประสิทธิภาพไม่น้อยไปกว่าการรักษาสมัยใหม่ หากคุณมีปัญหาสุขภาพ เช่น โรคที่โจมตีระบบย่อยอาหาร การมองหาน้ำมันหอมระเหยที่สามารถตอบข้อร้องเรียนของคุณได้ก็ไม่ผิด ปัญหาการย่อยอาหารที่น้ำมันหอมระเหยสามารถรักษาได้ ปัญหาทางเดินอาหารจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก กิจกรรมมีจำกัด และโดยปกติคุณควรงดอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด มีปัญหาการย่อยอาหารหลายอย่างที

การผสมเทียมและการผสมเทียมยังคงเป็นแกนหลักของโครงการตั้งครรภ์สำหรับคู่รักที่ไม่มีบุตร ทั้งสองมีขั้นตอนและระดับความสำเร็จของตนเอง ตลอดจนเกณฑ์ที่คู่บ่าวสาวต้องการจะผ่านเกณฑ์ต้องปฏิบัติตาม หลายแง่มุมที่ต้องทำในการผสมเทียมและผสมเทียมทำให้คู่รักหลายคู่เข้าใจความแตกต่างระหว่างทั้งสองได้ยาก ดังนั้นความแตกต่างระหว่างการผสมเทียมและการผสมเทียมคืออะไร? ถ้าเลี้ยงลูกยากควรอยู่แบบไหน? นี่คือการทบทวน มีปัญหาในการตั้งครรภ์ ควรผสมเทียมและทำเด็กหลอดแก้วหรือไม่? สิ่งแรกและสำคัญที่สุดที่ต้องเข้าใจโดยคู่แต่งงานที่ไม่เคยมีบุตรคือคำจำกัดความของความยากลำบากในการตั้งครรภ์นั่นเอง พารามิเตอร์ของระยะเวลาของการแต่งงาน แม

การบรรลุจุดสุดยอดร่วมกับคู่หูไม่ใช่เรื่องง่าย มันไม่ง่าย ไม่ได้หมายความว่าทำไม่ได้เลย คุณต้องการกลเม็ดและเคล็ดลับเพื่อให้ถึงจุดสุดยอดเพื่อให้เซ็กส์รู้สึกสนุกสนานมากขึ้น ตรวจสอบเคล็ดลับด้านล่าง วิธีการบรรลุจุดสุดยอดที่คุณทำได้นี่เป็นวิธีที่ถูกต้องในการบรรลุจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้น:1. เน้นสิ่งเร้าในขณะทำ เล่นหน้า อย่าลืม "อุ่นเครื่อง" ก่อนมีเพศสัมพันธ์ เพราะการเล่นหน้าก็มีบทบาทสำคัญในการถึงจุดสุดยอดเช่นกัน การวิจัยดำเนินการโดย รีวิวสังคมวิทยาอเมริกัน ระบุว่าผู้หญิง (ที่มักจะถึงจุดสุดยอดยากกว่า) จะถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้นถ้าทำเสร็จ เล่นหน้า แรก. โอกาสสำหรับผู้หญิงที่ถึงจุดสุดยอดผ่าน เล่นห

อัลตราซาวนด์ไม่ใช่เรื่องแปลกในโลกแห่งสุขภาพ เราคุ้นเคยกับอัลตราซาวนด์เพื่อการตรวจเพิ่มเติมและวินิจฉัยโรค อย่างไรก็ตาม ด้วยการพัฒนาเทคโนโลยีและการวิจัยในปัจจุบัน อัลตราซาวนด์ไม่เพียงแต่ใช้เพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังได้เข้าสู่โลกแห่งความงามอีกด้วยจริงๆ แล้ว อัลตราซาวนด์ คืออะไร?อัลตราซาวนด์เป็นเครื่องมือสร้างภาพที่มักใช้ในการวินิจฉัยโรคต่างๆ และภาวะสุขภาพอื่นๆ อัลตราซาวนด์มีความสามารถในการสร้างคลื่นเสียงที่จะทำให้เกิดเสียงสะท้อนเมื่อเข้าสู่ร่างกาย คลื่นเหล่านี้จะสร้างภาพที่สามารถใช้วินิจฉัยโรคได้นอกจากการให้ภาพหรือภาพเพื่อวินิจฉัยโรคแล้ว อัลตราซาวนด์ยังใช้สำหรับกายภาพบำบัดอีกด้วย อย่างไรก็ตามเมื่อเ

ต้อกระจกเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการตาบอดในโลก รวมถึงในอินโดนีเซียด้วย อินโดนีเซียยังครองอันดับสองด้วยจำนวนผู้ป่วยที่ตาบอดเนื่องจากต้อกระจกสูงที่สุดรองจากยูโทเปีย และอันดับหนึ่งในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ต้อกระจกสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการผ่าตัดต้อกระจก แต่หลายคนลังเลที่จะรับการผ่าตัดเพราะกลัวว่าจะเกิดโรคแทรกซ้อน แล้วมีวิธีอื่นในการรักษาต้อกระจกหรือไม่? หรือรักษาได้เฉพาะบนโต๊ะผ่าตัด? ต้อกระจกคืออะไร? ต้อกระจกเป็นโรคเกี่ยวกับการมองเห็นที่เกี่ยวข้องกับอายุซึ่งทำให้การมองเห็นมีเมฆมากและมีเมฆมาก ต้อกระจกทำให้คุณดูเหมือนกำลังมองผ่านหน้าต่างฝุ่นหนาทึบต้อกระจกปรากฏในเลนส์ของดวงตา ซึ่งเป็นโครงสร้างที่โ

น้ำมัน Neroli เป็นน้ำมันที่สกัดจากดอกส้มCitrus aurantia). น้ำมันนี้เดิมปลูกในประเทศอินเดีย แอฟริกา และเทือกเขาหิมาลัย จากนั้นชาวสเปนโบราณก็นำน้ำมันมาปลูกในฟลอริดา สหรัฐอเมริกาน้ำมัน Neroli ให้กลิ่นหอมของดอกไม้และค่อนข้างแรง จึงมักถูกแปรรูปเป็นน้ำหอม อย่างไรก็ตามมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?ประโยชน์ของน้ำมันเนโรลี่เพื่อสุขภาพนอกจากผลิตออกมาเป็นน้ำหอมแล้ว น้ำมันเนอโรลี่ยังมีอยู่ในรูปของน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติที่สามารถทาลงบนผิวโดยตรงหรือหยดลงในสื่ออื่นๆ เพื่อสูดดมเป็นอโรมาเทอราพี มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?1. ลดการอักเสบและปวดจากการศึกษาที่แตกต่างกันจำนวนหนึ่งรายงานว่าน้ำมันหอมระเหยเนอโรลี่สามารถบร

บางทีคุณมักจะได้ยินว่าแนะนำให้ทำการวัดความดันโลหิตในตอนเช้า หลายคนบอกว่าผลการทดสอบความดันโลหิตในตอนเช้านั้นแม่นยำกว่าในการตรวจหาปัญหาสุขภาพ แล้วถ้าวัดกันอีกล่ะ? ความดันโลหิตในตอนเช้า บ่าย หรือเย็น มีความแตกต่างกันจริงหรือไม่? ความแตกต่างของความดันโลหิต เลือดในร่างกายของคุณมีหน้าที่สำคัญในฐานะพาหะของออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย หากไม่มีแรงกดดัน เลือดของคุณก็จะถูกผลักและไหลเวียนไปทั่วร่างกายไม่ได้ เมื่อมีปัญหาเรื่องความดันโลหิต แนะนำให้ตรวจดูว่ามีโรคหรือไม่ ตาม

สำหรับผู้ที่ผมยาว การมัดผมเป็นวิธีจัดแต่งทรงผมที่ง่ายและรวดเร็วที่สุด แต่ควรระมัดระวัง แม้จะรัดกุม แต่มักมัดผมบ่อยเกินไป อาจไม่ดีต่อสุขภาพเส้นผมของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมัดผมในขณะที่ยังเปียกอยู่หรือขณะนอนหลับ การมัดผมบ่อยเกินไปทำให้ผมหลุดร่วงง่ายจึงทำให้เกิดราขึ้นได้ ยางรัดผมที่รัดแน่นเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะเจ็บได้ คุณอาจมีอาการปวดหัว ความเจ็บปวดนี้ได้รับผลกระทบจากปลายประสาทที่ติดอยู่กับรูขุมขนแต่ละเส้นของคุณเช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ขนก็ต้องการการพักผ่อนเช่นกัน แรงกดดันที่รากผมได้รับเป็นครั้งคราวเนื่องจากการมัดผมบ่อยเกินไปจะทำให้เกิดสิ่งนี้ ผมร่วงฉุด, ภาวะผมร่วงเรื้อรังที่เกิดจากควา

เมื่อประสบกับความเครียด ไม่ใช่เรื่องแปลกที่บางคนจะมีสมาธิจดจ่อและลืมได้ง่าย อย่างไรก็ตาม ความเครียดที่ปล่อยให้ยืดเยื้ออาจส่งผลเสียต่อสมองได้แย่ลง ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าความเครียดสามารถเปลี่ยนรูปร่างของสมองและรบกวนการทำงานของสมองได้ ความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดกับรูปร่างของสมอง ความเครียดทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ในสมอง เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด ร่างกายจะผลิตคอร์ติซอลมากขึ้น ฮอร์โมนนี้ทำหน้าที่ควบคุมการเผาผลาญ น้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต และการทำงานอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองต่อความเครียด ระดับคอร์ติซอลที่สูงเกินไปไม่ดีต่อสมอง ฮอร์โมนนี้สามารถรบกวนการส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ ฆ่าเซลล์สมอง และทำ

มะเร็งกระดูก เช่น chondrosarcoma, osteosarcoma หรือ Ewing sarcoma เป็นเนื้องอกร้ายที่ปรากฏขึ้นครั้งแรกในเซลล์ที่สร้างกระดูก ทุกคนสามารถเป็นมะเร็งกระดูกได้หลายชนิด แม้ว่าความเสี่ยงจะสูงที่สุดในผู้ที่มีการกลายพันธุ์ในยีนสำหรับมะเร็งกระดูกและเป็นโรคพาเก็ท ดังนั้นคุณสามารถป้องกันโรคที่ทำร้ายสุขภาพกระดูกได้หรือไม่? มาดูมาตรการป้องกันมะเร็งกระดูกดังต่อไปนี้กัน!มาตรการป้องกันลดความเสี่ยงมะเร็งกระดูกมะเร็งที่โจมตีกระดูกทำให้เกิดอาการปวดและบวมในกระดูก เมื่อยล้า และกระดูกเปราะบางมากขึ้น ทำให้กระดูกหักได้ง่ายจริงๆ แล้ว จนถึงขณะนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพยังไม่พบวิธีป้องกันมะเร็งกระดูกได้อย่างสมบูรณ์ เนื่องจ

หากคุณอายุครบ 13 ปี มีความเป็นไปได้ที่ลูกของคุณจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาการบางอย่างเช่นกัน ยังอยู่ในช่วงวัยรุ่น เป็นไปได้ถ้าลูกยังกังวลและสับสน ดังนั้นในฐานะผู้ปกครองจึงต้องรู้ว่าพัฒนาการของลูกในวัย 13 ปีเป็นอย่างไร ดังนี้พัฒนาการด้านต่างๆ ของเด็กอายุ 13 ปีหลังจากผ่านช่วงพัฒนาการเมื่ออายุ 12 ขวบ ในวัยนี้ ลูกของคุณอาจยังคงรู้สึกถึงความวุ่นวายของวัยแรกรุ่นดังนั้นจึงไม่แปลกที่เมื่ออยู่ในช่วงพัฒนาการของวัยรุ่น เขาประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายไม่เพียงแค่นั้น คุณยังจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการพัฒนาความรู้ความเข้าใจ จิตวิทยา และภาษา ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในช่วงวัยรุ

โดยทั่วไป ถุงน้ำคร่ำจะแตกก่อนที่ทารกจะออกจากครรภ์ นอกจากนี้ยังมีกรณีของการแตกของเยื่อหุ้มก่อนเวลาคลอด ก็เหมือนกับการผ่าคลอด แพทย์จะฉีกเยื่อแผ่นด้วยมีดผ่าตัดเพื่อเอาทารกออก แต่ในบางกรณี ทารกสามารถเกิดมาในโลกที่ยังคงห่อหุ้มอยู่ในถุงน้ำคร่ำที่มีน้ำคร่ำ การเกิดที่หายากนี้เรียกว่า en caul . สูติแพทย์หลายคนที่ไม่เคยพบเห็นการเกิด en caul ด้วยสายตาของตัวเองตลอดอาชีพการงานของเขา การเกิด en caul คืออะไร? ถุงน้ำคร่ำเป็นถุงยางยืดแบบบางที่ห่อหุ้มทารกไว้ในครรภ์ ถุงนี้บรรจุทารก รก และน้ำคร่ำ ถุงน้ำคร่ำทำหน้าที่ปกป้องทารกจากการบาดเจ็บจากการกระแทกในขณะที่เขายังอยู่ในครรภ์จนถึงวินาทีของการคลอด โดยปกติถุงนี้จ