การเตรียมฮัจญ์ที่คุณต้องรู้ •
หลังจากตัดสินใจและลงทะเบียนตัวเองเพื่อแสวงบุญแล้ว คุณต้องเตรียมการทั้งหมดเพื่อความราบรื่นในเมกกะในภายหลัง คุณต้องกรอกเวลาในขณะที่รอวันออกเดินทางด้วยการเตรียมการต่างๆ สำหรับการแสวงบุญ โดยการเตรียมผู้เข้ารับการประกอบพิธีฮัจญ์อย่างรอบคอบจะช่วยลดความเสี่ยงหรือป้องกันปัญหาต่าง ๆ โดยเฉพาะปัญหาสุขภาพที่ขัดขวางการจาริกแสวงบุญได้
การจาริกแสวงบุญต้องเตรียมอะไรบ้าง?
กระบวนการแสวงบุญจะระบายออกทางร่างกายและจิตใจได้ง่ายถ้าคุณไม่เตรียมการ คุณควรหาข้อมูลจากประสบการณ์ของเพื่อนหรือครอบครัวที่เคยประกอบพิธีฮัจญ์หรืออุมเราะห์มาก่อน ด้วยวิธีนี้ อย่างน้อยคุณสามารถจินตนาการถึงกิจกรรมที่คุณทำ และรับคำแนะนำที่สำคัญเมื่อใช้เวลาในซาอุดิอาระเบียที่นั่น
ต่อไปนี้คือการเตรียมการสำหรับการแสวงบุญที่ต้องทำโดยทั่วไป:
ทางร่างกายและจิตใจ
กิจกรรมฮัจญ์เกือบทั้งหมดต้องการให้คุณเดิน ถ้าคุณไม่ชินกับการเดิน คุณก็มั่นใจได้ว่าจะต้องเจอปัญหาหรืออุปสรรคอย่างแน่นอน ดังนั้นจงทำให้เป็นนิสัยในการเดินเป็นประจำเพื่อเพิ่มความอดทน
การรักษาสุขภาพกายด้วยการเพิ่มความอดทนเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ตั้งแต่เริ่มต้นการเดินทางทางอากาศ ความทนทานของคุณได้รับการทดสอบแล้ว ความยาวของการเดินทางเป็นส่วนหนึ่งของความท้าทายที่ผู้แสวงบุญต้องเผชิญ ดังนั้น ปรับปรุงอาหารของคุณโดยการเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
การเตรียมจิตใจก็มีความสำคัญไม่น้อย คุณต้องเพิ่มข้อมูลเชิงลึกและรับข้อมูลเกี่ยวกับสถานการณ์และเงื่อนไขที่นั่น หากคุณมีความรู้เพียงพอ คุณก็จะพร้อมใจที่จะเผชิญกับความท้าทายทั้งหมดขณะทำฮัจญ์
ยาและของใช้ส่วนตัว
การเตรียมตัวไปแสวงบุญครั้งต่อไปคือการทำรายการและนำยามาพยากรณ์ปัญหาสุขภาพ เช่น:
- ยาตามใบสั่งแพทย์
- ยาแก้ปวด เช่น ยาแก้ปวดหัว
- ยาแก้ไอ
- อาหารเสริมภูมิคุ้มกันในรูปแบบฟู่ที่มีวิตามิน C, D และสังกะสี
- ครีมกันแดด
สิ่งของเหล่านี้บางส่วนควรอยู่ในกระเป๋าปฐมพยาบาล ไม่เพียงแต่ในการแสวงบุญเท่านั้นแต่ทุกการเดินทางไกล โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวิตามินเพิ่มเติม คุณสามารถนำอาหารเสริมมาในรูปของเม็ดฟู่เพราะร่างกายดูดซึมได้ง่ายและรวดเร็ว
ในขณะเดียวกัน ของเหลวในร่างกายก็เพิ่มขึ้นด้วย ดังนั้นคุณจึงหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำได้ สำหรับยาที่ใช้ใบสั่งยาของแพทย์ อย่าลืมนำสำเนาใบสั่งยามาด้วย
นอกจากนี้ อย่าลืมนำของใช้ส่วนตัวและหลีกเลี่ยงการใช้ในเวลาเดียวกัน รายการที่เป็นปัญหาคือ:
- แปรงสีฟันและยาสีฟัน
- เจลล้างมือ (เจลล้างมือ)
- สบู่ แชมพู และยาระงับกลิ่นกาย
- เนื้อเยื่อ
รับวัคซีนเพื่อไม่ให้ติดไวรัสระหว่างพิธีฮัจญ์
ตามรายงานบนเว็บไซต์ของกระทรวงศาสนาแห่งสาธารณรัฐอินโดนีเซียและกระทรวงสาธารณสุข กำหนดให้ผู้แสวงบุญที่คาดหวังจะได้รับวัคซีนสองชนิดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมตัวสำหรับการแสวงบุญ วัคซีนที่เป็นปัญหาคือวัคซีนเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ( ไข้กาฬนกนางแอ่น ACW135Y ) และวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ( ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล ) ซึ่งให้บริการฟรี
แน่นอนเป้าหมายคือคุณไม่ต้องสัมผัสกับไวรัส นี่เป็นหนึ่งในเงื่อนไขในการเข้าสู่ซาอุดิอาระเบีย ไวรัสเยื่อหุ้มสมองอักเสบแพร่กระจายผ่านผู้แสวงบุญที่คาดหวังซึ่งมาจากประเทศที่เป็นโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบเฉพาะถิ่น
ผู้แสวงบุญที่คาดหวังอย่างน้อยต้องเตรียมการตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ แน่นอน คุณสามารถเตรียมการอื่นๆ ที่จะช่วยให้การจาริกแสวงบุญราบรื่นขึ้นได้ สุขภาพกายและสุขภาพจิตมีความสำคัญมากเนื่องจากสภาพร่างกายค่อนข้างแตกต่างจากในประเทศอินโดนีเซีย เพื่อการนั้น รักษาความฟิตของคุณและหาข้อมูลหรือคำแนะนำเพื่อให้การเดินทางไปแสวงบุญโดยราบรื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่จะออกเดินทางในอนาคตอันใกล้
