ปวดหัวกับอากาศหนาว เกิดจากอะไร?
ทุกคนเคยมีอาการปวดหัว อย่างไรก็ตาม บางคนมีอาการปวดหัวบ่อยขึ้นในสภาพอากาศหนาวเย็น คุณเป็นหนึ่งในผู้ที่มักจะประสบกับมันหรือไม่?
ทำไมปวดหัวเกิดขึ้นในอากาศหนาว?
จากการศึกษาใน The Journal of Headache and Pain สภาพอากาศที่หนาวเย็นสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวและไมเกรนได้ นอกจากนี้ ดร. Shuu-Jiun Wang นักประสาทวิทยาที่เป็นผู้นำการศึกษานี้ด้วย กล่าวว่า บางคนมีแนวโน้มที่จะปวดหัวในสภาพอากาศหนาวเย็น เพราะพวกเขามีอาการผิดปกติทางพันธุกรรมที่ทำให้เส้นประสาทไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิสิ่งแวดล้อมมากขึ้น
เมื่ออุณหภูมิของสภาพอากาศลดลง ความกดอากาศรอบตัวคุณจะลดลงในขณะที่ความชื้นเพิ่มขึ้น เป็นผลให้อุณหภูมิร่างกายของคุณลดลงอย่างกะทันหัน การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันเหล่านี้ทำให้ระดับฮอร์โมนเซโรโทนินซึ่งควบคุมโดยสมองไม่สมดุล เส้นประสาทของสมองจะทำปฏิกิริยามากเกินไปและทำให้ปวดหัว มีการกล่าวกันว่าสภาพอากาศทำให้อาการปวดศีรษะรุนแรงขึ้นจากปัจจัยกระตุ้นอื่นๆ
ตามเว็บไซต์ด้านสุขภาพของ MD อาการปวดศีรษะในสภาพอากาศหนาวเย็นเป็นปฏิกิริยาป้องกันตนเองต่อความเครียดจากสิ่งแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ ตามทฤษฎีแล้ว อาการปวดหัวจะทำให้บุคคลแสวงหาสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและสะดวกสบายมากขึ้นสำหรับร่างกายของตน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศที่จัดว่าสุดขั้ว
ตัวอย่างเช่น คุณอยู่บนถนนที่มีอากาศแจ่มใส แต่จู่ๆ ท้องฟ้าก็มืดและมีเมฆมาก ตามด้วยฝนตกหนัก ทำให้ร่างกายคุณรู้สึกอบอุ่นก่อนที่จะเย็นลง อาจเป็นเพราะคุณไม่ได้นำเสื้อแจ็คเก็ตหรือร่มหนามาป้องกัน ดังนั้นเมื่อคุณกลับถึงบ้านคุณจะปวดหัว
จากการสำรวจที่จัดทำโดย National Headache Foundation พบว่า 73 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนมีอาการปวดหัวเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง 38 เปอร์เซ็นต์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิที่รุนแรง เช่น หนาวหรือร้อนขึ้น และหนาว 18 เปอร์เซ็นต์เนื่องจากลมแรง
สิ่งที่ต้องทำหากคุณสงสัยว่าอาการปวดหัวเกิดจากสภาพอากาศ
สิ่งแรกที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับอาการปวดหัวที่หนาวเย็นคือการบันทึกความเจ็บปวดเมื่อคุณรู้สึก ซึ่งรวมถึงวันที่และเวลาด้วย บางคนมักจะรู้สึกถึงสัญญาณเมื่ออาการปวดหัวจะเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำมากขึ้น 48 ชั่วโมงก่อนที่อาการปวดหัวจะเกิดขึ้น สัญญาณเป็นอย่างไร?
- โกรธง่ายกว่า
- รู้สึกหดหู่
- หาวบ่อย
การเก็บบันทึกอาการปวดหัวทุกครั้งที่คุณประสบสามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าสาเหตุที่แท้จริงคืออะไร ลองนึกย้อนกลับไปว่าคุณรู้สึกอย่างไรหนึ่งหรือสองวันก่อนปวดหัว สังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเมื่อเร็วๆ นี้ด้วย นี่คือการพิจารณาว่าอาการปวดหัวของคุณเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศหรือปัจจัยกระตุ้นอื่นๆ หรือไม่
เก็บบันทึกนี้เป็นเวลาสามเดือนเพื่อให้คุณสามารถระบุรูปแบบของอาการปวดหัวที่เกิดขึ้นได้ คุณสามารถปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์เพื่อรับการรักษาและการใช้ยาที่เหมาะสม
