โค้ชส่วนตัวให้ความได้เปรียบในการออกกำลังกาย •
บางคนชอบทำงานคนเดียวโดยไม่ใช้บริการของโค้ชส่วนตัว ที่จริงแล้ว เพื่อให้บรรลุเป้าหมายหรือรูปร่างบางอย่าง บางทีคุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากโค้ชส่วนตัวหรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
ที่จริงแล้วมีเหตุผลมากมายว่าทำไมคุณถึงต้องการโค้ชส่วนตัว พวกเขาสามารถประเมินจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณอย่างมืออาชีพ โดยปกติพวกเขาจะจัดเตรียมขั้นตอนของกีฬาที่ท้าทายที่คุณไม่เคยได้รับมาก่อน
ข้อดีของการเลือกโค้ชส่วนตัว
คุณจะพบการเคลื่อนไหวที่มักจะเหมือนเดิมและไม่ท้าทายอีกต่อไปเมื่อออกกำลังกายคนเดียว โดยปกติการออกกำลังกายสามารถทำได้ง่าย ๆ โดยทำตามการเคลื่อนไหวผ่านวิดีโอออนไลน์
เมื่อคุณชินและเชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวหนึ่ง คุณจะรู้สึกไม่เต็มใจที่จะก้าวไปสู่ระดับถัดไป ในขณะเดียวกัน คุณมีเป้าหมายเฉพาะในการออกกำลังกาย ดังนั้นคุณต้องมีการเคลื่อนไหวที่มีพลังมากขึ้น ดังนั้นคุณต้องมีโค้ชส่วนตัว
การจ้างบริการของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลจะไม่รบกวนคุณอย่างแน่นอน พวกเขาจะช่วยให้การออกกำลังกายของคุณมีการวางแผนและตั้งโปรแกรมมากขึ้น ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ที่จะได้รับจากบริการของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
1. ช่วยตั้งเป้าหมาย
ทุกคนมีเป้าหมาย เช่น การลดน้ำหนัก ดูมีกล้าม จบมาราธอน หรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ แสดงความปรารถนาของคุณต่อโค้ชส่วนตัว ในการเลือกประเภทการออกกำลังกายที่เหมาะสมเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณสามารถใช้แอปกีฬาได้อย่างง่ายดาย
พวกเขาจะช่วยคุณกำหนดเป้าหมายตามจริงตามความสามารถของคุณ หลังจากนั้นก็จะแนะนำท่าออกกำลังกายต่างๆ เช่น คาร์ดิโอ กับเวทเทรนนิ่ง การควบคุมอาหารที่เหมาะสม หรือเซ็ต เส้นเวลา เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
2. ปรับปรุงการเคลื่อนไหวกีฬา
วัตถุประสงค์ของการมีโค้ชส่วนตัวคือการปรับปรุงตำแหน่งและการเคลื่อนไหวของกีฬา การแก้ไขที่ทำขึ้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด
ที่นี่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลยังให้การศึกษาและข้อมูลในช่วงเวลาที่กำหนด เช่นการให้คำแนะนำส่วนตัวเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
การศึกษายังเปิดเผยว่าการจ้างบริการของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวการออกกำลังกายและแรงจูงใจในการออกกำลังกายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ
3.อย่าเสียเวลา
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลคุ้นเคยกับวินัยเวลา เขาจะไม่คลายตารางงานหากพวกเขาสัญญาว่าจะฝึกคุณ
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลบางคนมีเวลาที่ยืดหยุ่นเพื่อให้เหมาะกับตารางเวลาของคุณ เวลาออกกำลังกายสามารถทำได้สูงสุดโดยไม่เสียเวลา
อาจมีหลายครั้งที่ความรู้สึกเลินเล่อกระทบกระเทือนจนคุณไม่อยากออกกำลังกาย ที่นี่พวกเขาจะเป็นสัญญาณเตือนเพื่อกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ตกลงกันไว้
4. เหมือนเพื่อนออกกำลังกาย
การออกกำลังกายจะรู้สึกง่ายขึ้นเมื่อได้รับการสนับสนุนจากเพื่อน ใช่ เหมือนเพื่อน โค้ชส่วนตัวพร้อมที่จะกระตุ้นคุณ พวกเขาจะอยู่ที่นั่นเสมอเพื่อบอกคุณถึงท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่ต้องทำ
มีบางครั้งที่คนๆ หนึ่งมีวันที่แย่และถูกกระตุ้นโดยความเครียด สำหรับบางคน ทางหนีจากความเครียดคือการกิน หากคุณกำลังประสบกับสิ่งที่คล้ายกัน การพูดคุยกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลจะไม่เจ็บปวด
พวกเขาจะให้คำแนะนำที่แม่นยำเกี่ยวกับวิธีคลายเครียดผ่านการฝึกซ้อม แน่นอนว่ามันเตือนให้คุณทานอาหารเพื่อสุขภาพ
5. แรงจูงใจสำหรับความท้าทายต่อไป
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลช่วยให้คุณออกจากเขตสบายเพื่อก้าวไปสู่ความท้าทายต่อไป หลังจากผ่านความท้าทายด้านกีฬามาแล้ว พวกเขาพร้อมที่จะกระตุ้นให้คุณก้าวไปสู่เวทีที่เข้มข้นยิ่งขึ้น
ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจขอให้คุณยกน้ำหนักที่หนักกว่าหรือทำการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ด้วยความถี่ที่สูงขึ้น
มันอาจจะยากในตอนแรก แต่การทำกับเทรนเนอร์จะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น จากการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ ผู้ที่รู้ว่าคุณอาจไม่ได้คาดหวังว่าจะสามารถผ่านความท้าทายที่เคยถือว่ายากมาก่อนได้
