นมสำหรับแม่ให้นมลูก จำเป็นหรือไม่? •
มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หลากหลายเพื่อรักษาคุณภาพและปริมาณของน้ำนมแม่อย่างเหมาะสม หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่คุณมักจะเห็นคือนมพิเศษสำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมโดยอ้างว่าเพิ่มการผลิตน้ำนม คุณแม่ที่ให้นมลูกควรดื่มนมพิเศษหรือไม่? นี่คือคำอธิบายแบบเต็ม
แม่ให้นมต้องกินนม
คุณแม่มือใหม่หลายคนได้รับคำแนะนำเรื่องอาหารที่หลากหลายสำหรับ บุซุย (มารดาที่ให้นมบุตร) ที่ไม่ควรบริโภครวมทั้งนม
เพื่ออ้างถึง International Milk Genomics Consortium ที่รักของ บุซุย ผู้ที่ดื่มนมวัวเป็นประจำมีโอกาสน้อยที่จะแพ้นม ดังนั้นจึงไม่เป็นความจริงที่การหลีกเลี่ยงการดื่มนมสามารถลดความเสี่ยงของการแพ้ในทารกได้
สิ่งที่เกิดขึ้นกลับตรงกันข้าม การหลีกเลี่ยงการดื่มนมสามารถทำให้มารดาที่เลี้ยงดูบุตรมีภาวะทุพโภชนาการได้ เหตุผลก็คือในนมวัวมีแคลเซียม วิตามินดี ธาตุเหล็ก ซึ่ง บุซุย จำเป็นต้องได้รับสารอาหารครบถ้วนของทารก
The Journal of the British Society for Allergy and Clinical Immunology ตีพิมพ์งานวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของนมต่อ บุซุย อาจมีอาการแพ้ในทารก นักวิจัยได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับแม่และทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนม 145 คน ผลลัพธ์, บุซุย การหลีกเลี่ยงนมวัวสามารถเพิ่มโอกาสให้ทารกเกิดอาการแพ้นมได้
เมื่อไหร่ บุซุย การบริโภคนมวัว ร่างกายจะบริโภคสารคัดหลั่ง IgA ในน้ำนมแม่ Secretory IgA เป็นแอนติบอดีชนิดหนึ่งที่เคลือบลำไส้ของทารกเพื่อให้แข็งแรงขึ้น เยื่อบุลำไส้ของทารกทำให้ทารกไม่ไวต่อการแพ้โปรตีนในนมวัว
ถึงกระนั้นก็ตาม นักวิจัยได้ทำการวิจัยในระดับเล็กๆ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการสังเกตเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของนมวัวต่อ บุซุย และอาการแพ้ในทารก
แล้วนมอะไรที่เหมาะกับแม่ที่ให้นมลูก?
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์หลายประการสำหรับทารกและมารดา ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการกระจายสารอาหารและสารอาหารที่คุณบริโภคทุกวัน คุณสามารถกินนมเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการ
จริงๆแล้วคุณสามารถดื่มนมใดก็ได้ คุณไม่จำเป็นต้องมีฉลากพิเศษสำหรับ บุซุย. ทั้งนี้เนื่องจากปริมาณน้ำนมธรรมดาก็เพียงพอต่อความต้องการทางโภชนาการ บุซุย และที่รัก
นอกจากนมวัวแล้ว ยังมีนมหลายประเภทที่ดีสำหรับทารก และคุณสามารถบริโภคได้ในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
1. นมถั่วเหลือง
สำหรับ บุซุย สำหรับผู้ที่แพ้นมวัว นมถั่วเหลืองอาจเป็นทางเลือกสำหรับโภชนาการเพิ่มเติม นมถั่วเหลืองมีกรดอะมิโนโปรตีนสูงและมีแคลอรีต่ำ
นอกจากนี้ นมถั่วเหลืองยังมีไอโซฟลาโวนหรือฮอร์โมนเอสโตรเจนประเภทไฟโตเอสโตรเจน ฮอร์โมนเหล่านี้สามารถเพิ่มการผลิตน้ำนมได้
ถึงกระนั้น คุณค่าทางโภชนาการของนมถั่วเหลืองก็มีความสมบูรณ์พอๆ กับนมวัว เช่น แคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งมีความสำคัญต่อกระดูกและฟันที่แข็งแรงสำหรับแม่และทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
จากข้อมูลองค์ประกอบอาหารของอินโดนีเซีย นมถั่วเหลือง 100 มล. มีแคลเซียม 50 มก. และฟอสฟอรัส 45 มก. เท่านั้น ในขณะเดียวกัน นมวัว 100 มล. มีแคลเซียม 143 มก. และฟอสฟอรัส 60 มก.
แต่ที่จริงแล้ว คุณที่ดื่มนมถั่วเหลืองสามารถได้รับแคลเซียมเพิ่มเติมจากอาหารอื่นๆ ตัวอย่างเช่น ชีส ผักใบเขียว และถั่ว
2. นมอัลมอนด์
นอกจากนมถั่วเหลืองแล้ว นมอัลมอนด์ยังเป็นตัวเลือกสำหรับ บุซุย ผู้ที่แพ้นมวัว
จากคำกล่าวของ Mayo Clinic มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต้องการแคลเซียม โปรตีน และธาตุเหล็กซึ่งมีความสำคัญต่อพัฒนาการของทารก
ไม่เพียงเท่านั้น ตามข้อมูลของ Food Data Central ของ USDA นมอัลมอนด์ยังมีคอเลสเตอรอลต่ำ ดังนั้นจึงดีต่อสุขภาพของหัวใจ นมอัลมอนด์ยังสามารถรักษาความหนาและความหวานของน้ำนมแม่ได้ เพื่อรักษาคุณภาพ
จุดสนใจ
นมสามารถส่งเสริมนมแม่ได้หรือไม่?
โดยพื้นฐานแล้ว นมพิเศษสำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมจะมีเนื้อหาเหมือนกับนมปกติ อย่างไรก็ตามในนม บุซุยมีส่วนผสมเพิ่มเติม เช่น วิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของแม่และเด็ก
ในสถานการณ์พิเศษ เช่น การรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมหรือการขยายพันธุ์ มารดาต้องการวิตามินพิเศษเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมที่เรียกว่า galactogogue.
อ้างจากสมาคมเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แห่งออสเตรเลีย galactagogue เป็นอาหารเสริมเพิ่มเติมที่สามารถเพิ่มระดับโปรแลคตินซึ่งจะเป็นการเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ อย่างไรก็ตาม การใช้งานไม่สามารถเป็นไปโดยพลการได้ เนื่องจากต้องปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้คำปรึกษาด้านการให้นมบุตรก่อน
