การรับฟังและเข้าใจคู่ของคุณกลายเป็นผลประโยชน์ คุณก็รู้!
เบื่อที่จะได้ยินการโต้เถียงเช่น “คุณ ไม่ เข้าใจฉันสักที!” หรือ “เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเคยได้ยิน การพูดคุย ผม?" ทุกครั้งที่คุณได้ยินกับคู่ของคุณ? มนุษย์จำเป็นต้องได้ยินและเข้าใจผู้อื่นจริงๆ ไม่มีข้อยกเว้นในทุกความสัมพันธ์ของความรักที่มีการหักมุม แต่น่าเสียดายที่ทุกคนไม่สามารถหรือต้องการที่จะเข้าใจและฟังความต้องการของคู่ของพวกเขา
ที่จริงแล้ว การให้ตัวเอง (และหัวใจของคุณด้วย) เพื่อฟังเขา ไม่เพียงแต่ความประสงค์ของเขา แต่ยังรวมถึงการบ่นของเขาด้วย เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความรักที่คุณมีต่อคนรัก ดังนั้นคุณควรสร้างการสื่อสารที่ดีกับคู่ของคุณอย่างไร? ดูคำแนะนำและเคล็ดลับที่นี่
การฟังไม่ใช่แค่การได้ยินกับหู แต่ต้องเข้าใจด้วย
การฟังเป็นรูปแบบหนึ่งของความซาบซึ้ง เคารพความคิดและความรู้สึกของคนที่คุณรัก แต่แน่นอนว่าการฟังไม่เพียงแต่ใช้หู แต่ยังต้องใช้หัวใจด้วย
Faye Doll ในวิทยานิพนธ์ของเธอชื่อ Partners' Listening Styles and Relationship Satisfaction: Listening to Understand vs. Listen to Respond กล่าวว่า “การฟัง” แบ่งออกเป็น 2 ประเภท ฟังด้วยความเข้าใจ และรับฟังความคิดเห็น คนที่รู้สึกว่าเขาได้รับการฟังด้วยความเข้าใจจากคู่สนทนาของเขามักจะรู้สึกพึงพอใจกับความสัมพันธ์ความรักของเขามากขึ้น
ในขณะเดียวกันถ้าคุณฟังในขณะที่ตอบสนองอย่างเฉยเมย - "โอ้ฉันเห็น .. "; "ใช่ มันควรจะเป็นอย่างนั้น.."; "ถ้าอย่างนั้นปล่อยให้ผ่านไป"; ฯลฯ — พวกเขามักจะมากกว่า ลง หรือแม้กระทั่งถอนตัวจากคุณ ท้ายที่สุด ไม่จำเป็นต้องได้ยินทั้งหมดของเขา ไม่จำเป็นต้องต้องการคำตอบ เรียงความ ของคุณ. “ความต้องการ” ส่วนใหญ่เหล่านี้ต้องการให้คุณ… ฟังจริงๆ
การสื่อสาร กุญแจสู่ความสุขและความสามัคคีในคู่รัก
นักจิตวิทยา Carl Rogers กล่าวว่าการฟังและทำความเข้าใจคู่ของคุณเป็นวิธีหนึ่งในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี หากคุณรับฟังข้อร้องเรียนของคนรัก มันจะทำให้คู่ของคุณเปิดใจกับคุณมากขึ้น คุณไม่ต้องการใช่ไหมถ้าคู่ของคุณมักจะโกหกและมีแนวโน้มที่จะปกปิดทุกอย่าง? คุณเองก็สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ยืดหยุ่น เป็นประชาธิปไตย และกลมกลืนกันได้ด้วยการเปิดช่องทางการสื่อสารสองทาง และที่สำคัญที่สุด คุณสามารถเป็นเสาหลักที่มั่นคงสำหรับคู่ของเขาในการรับมือกับเรื่องราวหรือปัญหาของเขา
เป็นความคิดที่ดีที่จะรู้ก่อนว่าเป้าหมายคืออะไร แทนที่จะฟังคู่ของคุณ เป้าหมายรวมถึงการได้รับข้อมูล การทำความเข้าใจสถานการณ์ของบุคคล และการบรรเทาทุกข์แก่ผู้เล่าเรื่อง นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับเหตุผลที่บางคนไปหานักจิตวิทยา พวกเขามาเพราะพวกเขาต้องการให้ปัญหาของพวกเขาได้รับการได้ยินและได้รับการแก้ปัญหาอย่างซาบซึ้ง
ความสามารถและความจริงใจของคุณในการฟังคู่ของคุณเป็นสัญญาณว่าคุณต้องการเข้าใจข้อความที่คู่ของคุณส่งออกมา โบนัสคือคุณสามารถแก้ไขสิ่งที่ไม่ถูกต้องก่อนและความโรแมนติกได้เหมือนเดิม
อย่างไรก็ตาม คุณสามารถดึงความห่วงใยออกมาด้วยสิ่งที่พวกเขาพูดและรู้สึกได้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าถ้าคุณเคยฟังคนอื่นด้วยความเห็นอกเห็นใจ ก็มีแนวโน้มว่าคู่ของคุณหรือคนอื่นก็จะฟังคุณเช่นกัน
คุณฟังและเข้าใจคู่ของคุณอย่างไร?
การเป็นผู้ฟังที่ดีไม่ใช่เรื่องง่าย คุณรู้ไหม คุณต้องฝึกฝนและอดทนอย่างมาก ท้ายที่สุด เมื่อคุณพยายามเข้าใจคู่ของคุณ คุณต้องหันความสนใจไปที่คู่ของคุณอย่างเต็มที่ ยิ่งคุณทำเช่นนี้บ่อยเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเข้าใจคู่ของคุณมากขึ้นเท่านั้น และความสัมพันธ์ของคุณก็จะยิ่งเป็นบวกมากขึ้นเท่านั้น
เคล็ดลับและวิธีที่จะเป็นผู้ฟังที่ดีมีดังนี้
- พยายามวางตำแหน่งตัวเองเป็นคู่หูหรือคนเล่าเรื่อง
- ตั้งใจฟังความหมายสำคัญของเรื่อง
- ให้ความสนใจกับภาษากายของเขา โดยปกติแล้ว ภาษากายจะแสดงความรู้สึกที่แท้จริงของเขา
- ให้ความเห็นอกเห็นใจเมื่อเล่าเรื่อง
- อย่าตัดสินโดยตรงและอย่าเบี่ยงตัวเมื่อคุณกลายเป็นปัญหาจากเรื่องที่คู่ของคุณระบายออกมา
- มองตาคู่ของคุณเวลาที่เขาพูด
- รับทราบว่าคุณกำลังฟังอยู่ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพยักหน้าหรือพูดว่า "โอเค ฉันเข้าใจ" เป็นครั้งคราว
- พยายามพูดซ้ำสิ่งที่คู่ของคุณพูดเป็นระยะๆ พร้อมแสดงความคิดเห็นที่เป็นกลาง
ตัวอย่างเช่น เมื่อคู่ของคุณดูเศร้าและพูดว่า "ฉันโดนเจ้านายดุที่ออฟฟิศตอนบ่ายนี้" คุณสามารถพูดได้ว่า "ต้องเสียใจที่โดนเจ้านายดุ เกิดอะไรขึ้น?" การพูดซ้ำสิ่งที่คู่ของคุณพูดและสรุปความรู้สึกของเขาผ่านภาษากายและการแสดงออก เขาจะรู้ว่าคุณกำลังฟังโดยไม่ได้ยินที่คุณพูดว่า “ฉันเข้าใจ” หรือ “ฉันกำลังฟังอยู่”
คุณสามารถสัมผัสเพื่อแสดงว่าคุณห่วงใยคู่ของคุณ เช่น จับมือหรือโอบกอดขณะฟังคู่สนทนาคุยกัน
