การล้างด้วยน้ำอุ่นสามารถเอาชนะอาการวิงเวียนศีรษะได้จริงหรือ?

ตอนเด็กๆ หรือแม้กระทั่งตอนนี้ คุณมักจะถูกเตือนว่าฝนอาจทำให้คุณไม่สบายได้ เริ่มตั้งแต่ไข้หวัด หวัด ไปจนถึงปวดหัว นั่นคือเหตุผลที่คุณมักจะถูกขอให้สระผมด้วยน้ำอุ่นทันทีหลังฝนตก เขาบอกว่า ยังไงก็ตาม ทำแบบนี้เพื่อไม่ให้เวียนหัวหรือปวดหัวหลังโดนฝน จริงหรือ? มาค้นหาข้อเท็จจริงผ่านการทบทวนต่อไปนี้

ทำไมคุณควรสระผมด้วยน้ำอุ่นหลังฝนตก?

เมื่อเข้าสู่ฤดูฝน คุณมักจะมีร่มหรือเสื้อกันฝนพร้อมเสมอ เพื่อไม่ให้ฝนตกและเปียกโชก แต่เมื่อจู่ๆ ฝนก็ตกหรือฝนตกปรอยๆ เล็กน้อย คุณอาจใช้มือปิดศีรษะโดยสะท้อนกลับและจบลงด้วยการเปียกโชกกลับบ้าน

ทันทีที่คุณกลับถึงบ้าน พ่อแม่มักจะบอกให้คุณสระผมด้วยน้ำอุ่นอย่างรวดเร็ว หมอบอกว่าทำเสร็จแล้วจะได้ไม่เวียนหัวหรือป่วยหลังจากนั้น อย่างไรก็ตาม เป็นเช่นนั้นจริงหรือ?

จนถึงขณะนี้ ยังไม่มีงานวิจัยใดที่บอกว่าฝนทำให้คุณป่วย นับประสาทำให้คุณเวียนหัวหรือปวดหัวได้ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสงสัยว่าฝนที่ตกกระทบศีรษะอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายเปลี่ยนแปลงไปอย่างกะทันหัน

เมื่อฝนตก อุณหภูมิของร่างกายที่มีแนวโน้มว่าจะร้อนจะ "ตกใจ" เมื่อสัมผัสกับน้ำฝนที่เย็นจัด การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของอุณหภูมิร่างกายอาจทำให้ปวดหัวหรือเป็นไข้หวัดได้

หากตรวจอย่างละเอียดมากขึ้น อากาศที่หนาวเย็นก็ทำให้หลอดเลือดตีบตันได้เช่นกัน สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายในการเก็บความร้อนไว้เพื่อไม่ให้ร่างกายเป็นหวัด

แต่ในทางกลับกัน การตีบของหลอดเลือดก็ทำให้การไหลเวียนของเลือดที่มีออกซิเจนไปทั่วร่างกายไม่ราบรื่น หากสมองของคุณได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ คุณจะรู้สึกวิงเวียนหรือปวดหัวหลังเกิดพายุฝน

หลายคนจึงเชื่อว่าการซักด้วยน้ำอุ่นสามารถช่วยแก้อาการวิงเวียนศีรษะหลังวันฝนตกได้ เหตุผลก็คือการสระผมด้วยน้ำอุ่นจะช่วยขยายหลอดเลือดเพื่อให้ออกซิเจนไหลเวียนได้ดีขึ้น ส่งผลให้คุณไม่เวียนหัวหรือมีไข้หลังฝนตก

วิธีแก้อาการวิงเวียนศีรษะหลังฝนตก

สำหรับคนที่รู้สึกวิงเวียนหลังฝนตกบ่อยๆ การสระผมด้วยน้ำอุ่นจะไม่เป็นอันตราย นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะแล้ว การสระผมด้วยน้ำอุ่นยังสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดได้อีกด้วย ด้วยวิธีนี้ ร่างกายของคุณจะผ่อนคลาย สบายขึ้น และนอนหลับได้อย่างเต็มอิ่มมากขึ้น

นอกจากนี้ ให้ชงชาอุ่นๆ สักถ้วย เพื่อให้อุณหภูมิร่างกายกลับมาเป็นปกติ ชาหลายชนิดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะได้ ไม่ว่าจะเกิดจากอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดหัว หรือแม้แต่ปวดศีรษะข้างเดียว

สุดท้ายนี้อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอทุกวัน จำไว้ว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณกำลังลดลง ดังนั้นคุณจึงอ่อนแอต่อโรคในฤดูฝน

ยิ่งคุณนอนน้อยและหลังฝนตก ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะลดลงและไวต่อโรคมากขึ้นอย่างแน่นอน ดังนั้นควรหยุดพักและหลีกเลี่ยงการนอนดึกเพื่อให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงและหลีกเลี่ยงโรคต่าง ๆ ทั่วไปในฤดูฝน