การออกกำลังกายหลังโรคหลอดเลือดสมองสามารถปรับปรุงการทำงานของสมองได้
โรคหลอดเลือดสมองเป็นโรคที่เกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง - ไม่ว่าจะเกิดจากหลอดเลือดอุดตันหรือแตก - ซึ่งทำให้สมองทำงานไม่ถูกต้อง จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก ทุกปีมีผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองถึง 15 ล้านคน โดยในจำนวนนี้เสียชีวิต 6 ล้านคน ส่วนที่เหลือเป็นอัมพาตและการทำงานของสมองบกพร่อง
จนถึงขณะนี้ยังไม่มียาที่สามารถเอาชนะการลดลงของความสามารถทางปัญญาในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง แต่อย่ากังวล ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการออกกำลังกายหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองสามารถช่วยฟื้นฟูได้
การออกกำลังกายหลังโรคหลอดเลือดสมองช่วยปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้ของผู้ป่วย
การศึกษาระบุว่าผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองมากถึง 85% จะประสบกับความผิดปกติในความสามารถทางปัญญาของพวกเขา ซึ่งรวมถึงความยากลำบากในการโฟกัส จดจำ และการคิด จากปัญหาเหล่านี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงพยายามหาทางแก้ไข ทางออกหนึ่งที่เคยพบคือการทำความคุ้นเคยกับการออกกำลังกายในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
การศึกษาที่นำเสนอในการประชุมโรคหลอดเลือดสมองนานาชาติของสมาคมโรคหลอดเลือดสมองอเมริกัน 2017 ประกอบด้วยการทดลอง 13 ครั้ง จากการศึกษา 13 ชิ้นนี้มี 735 คนที่ผ่านโรคหลอดเลือดสมองได้สำเร็จ อย่างไรก็ตาม โดยเฉลี่ยแล้ว พวกเขาทั้งหมดประสบกับความบกพร่องทางสติปัญญา เช่น มีปัญหาในการจดจำและการคิด จากนั้นนักวิจัยได้ขอให้ผู้เข้าร่วมออกกำลังกายเป็นประจำเป็นเวลา 12 สัปดาห์หรือประมาณ 3 เดือน จากนั้นเมื่อสิ้นสุดการศึกษา ผู้เชี่ยวชาญก็พยายามทดสอบการทำงานขององค์ความรู้ของผู้เข้าร่วมแต่ละคนอีกครั้ง
ผลที่ได้คือ การออกกำลังกายหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความสามารถทางปัญญาของผู้ป่วย พวกเขาสามารถกลับไปมีสมาธิ คิด และจดจำได้ตามปกติตามความสามารถก่อนหน้านี้
ทำไมการออกกำลังกายจึงสามารถฟื้นฟูการทำงานขององค์ความรู้ของผู้ป่วยได้?
นี่ไม่ใช่การค้นพบใหม่และไม่น่าแปลกใจเกินไปหากการออกกำลังกายสามารถปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้ได้ การออกกำลังกายหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองสามารถปรับปรุงการทำงานของสมองให้กลับมาเป็นปกติได้ เนื่องจากการออกกำลังกายส่งผลต่อฮอร์โมนและเปลี่ยนแปลงหลายสิ่งในร่างกายของผู้ป่วย
ด้วยวิธีนี้ การออกกำลังกายของผู้ป่วยจะกระตุ้นเซลล์ประสาทที่เคยอยู่เฉยๆ ให้กลับมามีการเคลื่อนไหวและทำงานอย่างถูกต้องอีกครั้ง ดังนั้นข้อความและสัญญาณจากการตอบสนองจึงถูกถ่ายทอด ในที่สุดเมื่อเวลาผ่านไป ความสามารถทางปัญญาของเขาก็กลับมา
นอกจากนี้ การออกกำลังกายหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองยังมีประโยชน์อื่นๆ มากมายสำหรับผู้ป่วย เช่น
- ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล การรักษาระดับคอเลสเตอรอลให้ต่ำเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันการเกิดซ้ำของโรคหลอดเลือดสมองในอนาคต
- ทำให้ความดันโลหิตอยู่ในขอบเขตปกติเสมอ
- ช่วยควบคุมน้ำหนัก หลายคนที่หายจากโรคหลอดเลือดสมองไม่สนใจน้ำหนักของตัวเอง อันที่จริงยิ่งคนอ้วนมากเท่าไหร่ ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองก็จะยิ่งสูงขึ้น
- ป้องกันภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้าเป็นภาวะปกติสำหรับผู้ที่เพิ่งเป็นโรคหลอดเลือดสมอง อย่างไรก็ตาม โดยการออกกำลังกาย อารมณ์และ อารมณ์ สามารถดีขึ้นได้
การออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่จะทำหลังจากโรคหลอดเลือดสมองคืออะไร?
หากคุณขยับแขนขาได้ ให้เริ่มออกกำลังกายเมื่อแพทย์แจ้งว่าการออกกำลังกายนั้นปลอดภัย เล่นกีฬาที่คุณชอบและเริ่มต้นอย่างช้าๆ อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป
หากคุณยังคงมีปัญหาในการขยับแขนขา คุณต้องไปพักฟื้นก่อน ปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม เมื่อคุณสามารถขยับแขนขาได้อีกครั้งและได้รับอนุญาตจากแพทย์ในการออกกำลังกายแล้ว ให้เริ่มอย่างช้าๆ ทำในสิ่งที่คุณสามารถ
