5 ประโยชน์ที่น่าแปลกใจของน้ำมันเกรปฟรุต: การใช้, ผลข้างเคียง, ปฏิกิริยา |

เกรปฟรุตควรหมายถึง "องุ่น" ตามตัวอักษร แต่ผลไม้นี้ไม่ใช่องุ่น เกรปฟรุ้ตเป็นส้มขนาดใหญ่ เปลือกหนา มีเนื้อสีแดงอมม่วงเข้มและมีรสเปรี้ยวหวานเล็กน้อย นอกจากการรับประทานที่ดีแล้ว ส้มโอยังมีประโยชน์เมื่อนำมาทำเป็นน้ำมันหอมระเหย น้ำมันเกรพฟรุตมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

ประโยชน์ของน้ำมันเกรปฟรุตที่คุณต้องรู้

เกรปฟรุตยังคงอยู่ในตระกูลเดียวกับเกรปฟรุต ดังนั้นจึงมักเรียกกันว่าเกรปฟรุตแดง

ผลไม้รสเปรี้ยวที่มีชื่อละติน ส้มสวรรค์, Citrus racemosa, และ Citrus maxima มักจะทำเป็นน้ำมันหอมระเหยโดยการสกัดเปลือก ประโยชน์บางประการของน้ำมันเกรพฟรุตที่คุณจะได้รับ ได้แก่:

1. บรรเทาความเครียดและอาการเมารถ

การสูดดมกลิ่นหอมสดชื่นของผลไม้รสเปรี้ยวสามารถช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิมากขึ้น รวมทั้งทำให้อารมณ์ดีขึ้นด้วย

ที่จริงแล้ว การสูดดมเกรปฟรุตอโรมาเธอราพีสามารถช่วยบรรเทาอาการเมารถและบรรเทาอาการเมาค้างหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ได้

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารออนไลน์ Flavor and Fragfrance Journal แสดงให้เห็นว่ากลิ่นของเกรปฟรุตสามารถช่วยกระตุ้นการตอบสนองการผ่อนคลายและส่งสัญญาณอารมณ์เชิงบวกในสมอง ส่งผลให้นอกจากจะดีขึ้นแล้ว อารมณ์การดมกลิ่นส้มโอในเวลาเดียวกันสามารถลดความเครียดและลดความดันโลหิตได้

2. สุขภาพผิวและผมแข็งแรง

น้ำมันเกรปฟรุตแดงมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงมักเติมลงในครีมทาหน้าหรือโลชั่นบำรุงผิวกาย คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำมันนี้สามารถต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว ปกป้องผิวจากการสัมผัสกับสิ่งแปลกปลอม และลดการอักเสบ

นอกจากนี้ เชื่อกันว่าน้ำมันนี้ควบคุมการผลิตน้ำมันในหนังศีรษะ จึงมักใช้เป็นยารักษาผมมัน

3.ลดความอยากอาหาร

ไม่ต้องไปรบกวนการทานผลไม้เพื่อให้ได้ประโยชน์เท่าๆ กัน เห็นได้ชัดว่าการทำน้ำมันเกรพฟรุตเป็นอโรมาเธอราพีสามารถช่วยให้คุณทานอาหารที่มีประโยชน์และลดน้ำหนักได้ด้วยการลดความอยากอาหาร

น้ำมันหอมระเหยจากเกรปฟรุตแดงช่วยกระตุ้นการทำงานของเส้นประสาทที่เห็นอกเห็นใจในสมอง ซึ่งช่วยลดความหิวและความอยากอาหารรสเค็มหรือหวาน แน่นอนมันจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นประจำใช่แล้ว!

4. น้ำหอมปรับอากาศ

กลิ่นหอมที่โดดเด่นของผลไม้รสเปรี้ยวนอกจากจะทำให้จิตใจสดชื่นแล้ว ยังทำให้ห้องมีกลิ่นหอมอีกด้วย กลิ่นหอมสดชื่นของน้ำมันหอมระเหยนี้สามารถขจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่มักมีกลิ่นในห้องครัวหรือห้องน้ำของคุณ

5. บรรเทาอาการปวด

มีรายงานว่าน้ำมันเกรปฟรุตมีศักยภาพในการบรรเทาอาการปวด เช่น ปวดศีรษะ ปวดข้อ ปวดเมื่อย และปวดท้องเนื่องจาก PMS เมื่อใช้เป็นน้ำมันนวด

ง่าย ๆ แค่หยดน้ำมันสองสามหยดแล้วนวดเบา ๆ ไปตามร่างกายที่เจ็บปวดจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น

ที่มา: ความจริงเกี่ยวกับโรคมะเร็ง

ก่อนใช้น้ำมันเกรปฟรุต...

น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตไม่ควรรับประทานทางปากหรือผสมกับอาหาร การบริโภคน้ำมันหอมระเหยอาจทำให้เกิดพิษได้

นอกจากนี้ อย่าลืมว่าคุณไม่แพ้ผลไม้รสเปรี้ยวด้วยการทำแบบทดสอบง่ายๆ ทาน้ำมัน 1-2 หยดลงบนผิวหลังมือหรือผิวหลังใบหูแล้วรอ 1 ชั่วโมง อย่าหยดมากเกินไปเพราะน้ำมันนี้ซึมเข้าสู่ผิวได้ง่ายมาก หากหลังจากนั้นผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดง คัน หรือรู้สึกร้อน อย่าใช้น้ำมันนี้

ก่อนทาลงบนผิว ให้ละลายด้วยน้ำมันตัวพาก่อน เช่น น้ำมันอัลมอนด์หรือ น้ำมันโจโจบา.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found