ความเหนื่อยหน่ายกับความเครียดจากการทำงานต่างกันอย่างไร
ความเครียดในที่ทำงานเป็นเรื่องปกติ แต่การประสบกับอาการเหนื่อยหน่ายเป็นอีกเรื่องหนึ่ง อาการเหนื่อยหน่ายเป็นความเครียดเรื้อรัง เงื่อนไขนี้สามารถขัดขวางการทำงานของคุณได้อย่างแน่นอน ดังนั้นจะแยกความแตกต่างทั้งสองอย่างไร? ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างความเหนื่อยหน่ายกับความเครียดจากการทำงานปกติในสำนักงาน
อาการเหนื่อยหน่ายกับความเครียดจากการทำงานปกติ
ความเครียดเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในหมู่คน โดยเฉพาะในชนชั้นแรงงาน ความกดดันที่มาจากงานนี้นั้นดีสำหรับคุณจริงๆ เพราะมันสามารถทำให้คุณตื่นตัวและรู้สึกมีชีวิตชีวา
ในยามเครียด ฮอร์โมนคอร์ติซอลจะเพิ่มขึ้น เงื่อนไขนี้จะทำให้คุณมองหาทางออกของปัญหา
อย่างไรก็ตาม หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ในระยะยาว ย่อมทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างแน่นอน คนงานที่มักประสบกับความเครียดจากการทำงานอาจนำไปสู่อาการหมดไฟได้
อาการเหนื่อยหน่ายเป็นภาวะที่บุคคลรู้สึกเครียดมากกับงานของเขา อาการนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มรู้สึกเหนื่อยมากทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ ส่งผลให้คุณไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง
ไม่บ่อยนัก อาการเหนื่อยหน่ายอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพในระยะยาว
นี่คือจุดเริ่มต้นที่จะเห็นความแตกต่างระหว่างกลุ่มอาการเหนื่อยหน่ายกับความเครียดทั่วไป หากความเครียดจากงานปกติเป็นเรื่องปกติในการทำงานและคงอยู่ในช่วงเวลาสั้นๆ อาการเหนื่อยหน่ายจะไม่เกิดขึ้น
อาการเหนื่อยหน่ายเกิดขึ้นจากความเครียดเป็นเวลานานซึ่งอาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง
อาการของโรคเหนื่อยหน่าย
อาการเหนื่อยหน่าย ไม่ใช่ความผิดปกติทางจิตหรือความผิดปกติ ภาวะนี้พบได้บ่อยในหมู่คนงาน อย่างไรก็ตาม การรู้ว่าอาการเป็นอย่างไรสามารถช่วยให้คุณเอาชนะโรคนี้ได้เร็วขึ้น
อาการของโรคเหนื่อยหน่าย ได้แก่:
- มักจะรู้สึกเหนื่อยทั้งทางร่างกายและจิตใจ ภาวะนี้ยังทำให้คุณหมดความคิด แม้กระทั่งประสบกับความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
- ไม่สนใจเพื่อนร่วมงานและที่ทำงาน ยังเป็นอาการ กลุ่มอาการเหนื่อยหน่าย . สาเหตุนี้เกิดจากความรู้สึกหงุดหงิดและเครียดที่ทำให้คุณเบื่อกับเรื่องที่เกี่ยวข้องกับงานของคุณ
- ประสิทธิภาพการทำงานลดลง a เนื่องจากความเครียดมากเกินไป จนทำให้คุณไม่มีผลงาน
เมื่อดูจากอาการแล้ว จะเห็นความแตกต่างระหว่างกลุ่มอาการเหนื่อยหน่ายกับความเครียดจากการทำงานปกติ
ความเครียดจากการทำงานธรรมดาอาจไม่ทำให้คุณป่วยและแยกตัวเองออกจากสภาพแวดล้อมในการทำงาน
ตรงกันข้ามกับกลุ่มอาการหมดไฟในการทำงานซึ่งส่งผลเสียในทุกด้านที่เกี่ยวข้องกับงานของคุณ ซึ่งรวมถึงแง่มุมทางสังคมด้วย
อาการเหนื่อยหน่ายมักปรากฏในพนักงานออฟฟิศ
จากการศึกษาของพนักงานออฟฟิศและพนักงานในโรงงานในปี 2555 มีการเปรียบเทียบความเครียดจากการทำงานระหว่างทั้งสองกลุ่ม
จะเห็นได้ว่าพนักงานออฟฟิศต้องเผชิญกับความเครียดบ่อยขึ้นเพราะมักได้รับความไม่พอใจและแรงกดดันจากผู้บังคับบัญชา
นอกจากนี้ เมื่อเทียบกับคนงานในโรงงาน การทำงานของพนักงานในสำนักงานจะซ้ำซากจำเจและน่าเบื่อกว่า ดังนั้นพวกเขาจึงมักไม่ค่อยกระตือรือร้น
ในทางกลับกัน คนงานในโรงงานมีรายละเอียดงานที่ไม่ค่อยทำให้พวกเขาต้องอยู่ประจำที่
นอกจากนี้ พนักงานโรงงานมักจะถูกผูกมัดตามกฎของบริษัทน้อยกว่าพนักงานในสำนักงาน ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ค่อยได้รับความเครียดทางจิตใจ แต่มักพบความเหนื่อยล้าทางร่างกาย
ความแตกต่างพื้นฐานระหว่างกลุ่มอาการเหนื่อยหน่ายกับความเครียดมักพบในอาการและระยะเวลาที่คุณประสบกับมัน
หากคุณกำลังประสบกับความเครียดเป็นเวลานานเนื่องจากงานและหาทางออกไม่ได้ การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอาจเป็นขั้นตอนที่ดีที่สุด
