ผลกระทบที่จะเกิดขึ้นหากเด็กๆ กินช็อกโกแลตมากเกินไปในช่วงคริสต์มาส
สำหรับเด็ก ๆ คริสต์มาสเป็นวันที่รอคอยเพราะช็อกโกแลตมักเป็นอาหารว่างที่เสิร์ฟเกือบทุกครั้ง ช็อกโกแลตเป็นที่รู้จักกันว่าให้ผลที่มีความสุขเมื่อรับประทาน น่าเสียดายที่การกินช็อกโกแลตมากเกินไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพของลูกน้อยเช่นกัน ดังนั้นจึงมีสาเหตุหลายประการที่ผู้ปกครองต้องเตือนบุตรหลานของตนไม่ให้กินช็อกโกแลตมากเกินไป
ผลกระทบที่เกิดขึ้นเมื่อเด็กกินช็อกโกแลตมากเกินไป
การรับประทานช็อกโกแลตมากเกินไปอาจทำให้เด็กประสบปัญหาตั้งแต่ท้องผูกไปจนถึงฟันผุ:
1.ทำให้ท้องผูก
การแบ่งปันความอบอุ่นและความสุขในวันคริสต์มาสเป็นช่วงเวลาที่รอคอยอย่างใจจดใจจ่อ ความสุขยังแสดงออกผ่านการเสิร์ฟอาหารอร่อยหลากหลาย รวมทั้งของว่างช็อคโกแลตที่เสิร์ฟ
เมื่อเห็นสีสันของช็อกโกแลตแล้ว ลูกน้อยของคุณจะชอบรสชาติของมันอย่างแน่นอน มันหวานและน่าติดตาม อร่อยมาก เด็ก ๆ รู้สึกว่ายากที่จะหยุดและกินช็อกโกแลตมากเกินไป
พ่อแม่ต้องรู้ เด็กที่กินช็อกโกแลตเยอะๆ อาจท้องผูกหรือท้องผูกได้
อาการท้องผูกเกิดขึ้นเมื่อระบบย่อยอาหารถูกรบกวนและไม่ทำงานตามปกติ ทำให้ความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยลงอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์
อันที่จริง ไม่มีผลการวิจัยใดที่ระบุว่าการกินช็อกโกแลตมาก ๆ อาจทำให้ท้องผูกได้ อย่างไรก็ตาม เป็นที่สงสัยอย่างยิ่งว่าเนื้อหาของส่วนผสมของช็อกโกแลตสามารถกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
ช็อคโกแลตที่มีไส้มักจะอุดมไปด้วยน้ำตาล นอกจากนี้ ช็อกโกแลตยังมีคาเฟอีนซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ เค้กช็อกโกแลตโดยทั่วไปมีนม
ส่วนผสมต่างๆ เหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบริโภคมากเกินไป
ในกรณีนี้ ผู้ปกครองจำเป็นต้องจำกัดหรือหยุดการบริโภคช็อกโกแลตของลูกน้อย หากเด็กท้องผูกแล้ว ให้บรรเทาอาการด้วยยาระบาย
2. ทำให้เด็กนอนหลับยาก
ไม่เพียงแต่ในกาแฟหรือชาเท่านั้น ผู้ปกครองจำเป็นต้องรู้ว่าช็อกโกแลตมีคาเฟอีนด้วย คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่ทำให้คนรู้สึกตื่นเต้น
ตัวอย่างเช่น หากการบริโภคช็อกโกแลตของลูกน้อยในวันคริสต์มาสอีฟ ไม่ถูกจำกัดเพื่อให้เด็กกินมาก อย่าแปลกใจถ้าเขาไม่รู้สึกเหนื่อยและเผลอหลับไป
ก่อนสิ่งนี้จะเกิดขึ้น ผู้ปกครองควรจำกัดการบริโภคช็อกโกแลตของลูกน้อยในช่วงคริสต์มาสเพื่อไม่ให้รบกวนเวลานอน
3.ทำให้เกิดภาวะทุพโภชนาการและฟันผุ
เบื้องหลังรสหวาน ช็อกโกแลตมีน้ำตาลอยู่มาก หากบริโภคมากเกินไป น้ำตาลในช็อกโกแลตอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในเด็กได้
เด็กที่เคยกินอาหารประเภทใดชนิดหนึ่งโดยเฉพาะและมักไม่เต็มใจที่จะรับประทานอาหารประเภทอื่นอาจนำไปสู่ภาวะทุพโภชนาการได้
ภาวะทุพโภชนาการไม่ได้หมายความว่าเด็กรับประทานอาหารไม่เพียงพอ ภาวะนี้สามารถอธิบายถึงสารอาหารที่มากเกินไปได้หนึ่งอย่าง หากลูกน้อยของคุณชอบกินช็อคโกแลตทุกวัน เขาอาจจะขี้เกียจกินอาหารอื่น
สิ่งนี้สามารถนำไปสู่เด็กที่ขาดสารอาหารมาโครและจุลภาคที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก
4. ฟันผุ
ผลกระทบต่อไปที่เกิดขึ้นเมื่อเด็กๆ กินช็อกโกแลตเป็นส่วนใหญ่ คือการเกิดขึ้นของฟันผุและโรคเหงือก
หากลูกของคุณไม่เต็มใจที่จะแปรงฟัน สิ่งนี้อาจทำให้สุขภาพฟันและปากของเขาแย่ลงได้
ดังนั้นหลังจากปาร์ตี้และกินอาหารอร่อยๆ ให้ชวนลูกๆ ของคุณแปรงฟันและทำบ้าง ใช้ไหมขัดฟัน
ที่เหลือ ผู้ปกครองยังต้องจำกัดการบริโภคช็อกโกแลตในช่วงคริสต์มาสและวันต่อๆ ไป
อย่างไรก็ตาม ช็อกโกแลตยังดีต่อสุขภาพของเด็กอีกด้วย
ที่มา: Perfect Daily Grind แม้ว่าช็อกโกแลตจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้ แต่ช็อกโกแลตไม่ได้ส่งผลเสียต่อเด็กเสมอไป ช็อกโกแลตสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองเพื่อให้ทำงานได้ดีขึ้น
เนื้อหาของฟลาโวนอยด์ในช็อกโกแลตที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในวารสาร วารสารฟาเส็บ พิสูจน์ว่าช็อกโกแลตสามารถปรับปรุงความจำและการทำงานขององค์ความรู้ได้
แต่อีกครั้ง แม้ว่าช็อกโกแลตจะมีประโยชน์เมื่อบริโภค แต่อย่าให้ลูกกินช็อกโกแลตมากเกินไปนะแม่
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
