ใส่รองเท้าไม่ใส่ถุงเท้าไม่ดีต่อสุขภาพร่างกาย
เทรนด์การใส่รองเท้าไม่มีถุงเท้าเป็นที่ชื่นชอบของคนหนุ่มสาวที่ต้องการดูมีสไตล์ แม้ว่ามันจะดูเท่และทันสมัย แต่นิสัยของการสวมรองเท้าโดยไม่มีถุงเท้านั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพ คุณรู้ไหม! เป็นไปได้อย่างไร? ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มด้านล่าง
ใส่รองเท้าไม่ใส่ถุงเท้ามีผลเสียอย่างไร?
มีเพียงไม่กี่คนที่ขี้เกียจใส่ถุงเท้าไว้ใต้รองเท้า นอกจากอยากจะตามเทรนด์แล้ว ยังมีคนที่รู้สึกอึดอัดหรือไม่สบายเวลาต้องใส่ถุงเท้าอีกด้วย
น่าเสียดายที่นิสัยนี้อาจก่อให้เกิดปัญหาหลายอย่าง ตั้งแต่เท้าเหม็นไปจนถึงความผิดปกติร้ายแรง เช่น เชื้อรา
เท้ามนุษย์โดยเฉลี่ยมีเหงื่อออกประมาณครึ่งลิตรต่อวัน หากไม่มีถุงเท้า เหงื่อจะเกาะอยู่ที่พื้นรองเท้าโดยตรง ทำให้รองเท้าเปียก
ตามเว็บไซต์ของคลีฟแลนด์คลินิก เท้าที่ชื้นและร้อนเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการผสมพันธุ์ของเชื้อราและแบคทีเรีย
ลองนึกภาพถ้าแบคทีเรียและเชื้อราเพิ่มจำนวนขึ้นบนเท้าที่ขับเหงื่อและถูกสวมรองเท้าโดยไม่สวมถุงเท้า
เมื่อเวลาผ่านไป อาจทำให้เกิดปัญหากลิ่นเท้ากับเชื้อราที่เท้าและหมัดน้ำ (เท้าของนักกีฬา aka เกลื้อน pedis การติดเชื้อ) ซึ่งทำให้เท้ารู้สึกคันมาก
นอกจากอาการคันที่ฝ่าเท้าและระหว่างนิ้วเท้าแล้ว หมัดน้ำยังทำให้เกิด:
- ผิวแตกลายที่ฝ่าเท้า
- อาการคันและแสบร้อนในบริเวณที่ติดเชื้อ
- ผิวแห้งและหยาบกร้านบนนิ้วมือและฝ่าเท้า
- บาดแผลที่เต็มไปด้วยของเหลว (พุพอง) บนผิวหนังของเท้าซึ่งเกิดจากการเสียดสีโดยตรงกับวัสดุของรองเท้า
รูปร่างของรองเท้าก็ทำให้เกิดปัญหาเท้าได้เช่นกัน
นอกจากปัญหาเรื่องถุงเท้าแล้ว อาการผิดปกติต่างๆ ของเท้าก็อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากรูปทรงของรองเท้าที่คุณใช้
รองเท้าที่มีนิ้วเท้าชี้และรองเท้าแหลม สลิปออน สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของปัญหาเท้า
คุณอาจรู้สึกเจ็บตุ่มพองเมื่อใส่รองเท้าบางคู่ สาเหตุมักเกิดจากรูปทรงของรองเท้าที่คุณใส่
รองเท้าที่ปลายแหลมและแคบเกินไปมักจะถูกับนิ้วเท้าและส้นเท้าได้ง่ายกว่า
ยิ่งเสียดสีมาก ยิ่งมีโอกาสเกิดแผลพุพองที่เท้า
นอกจากนี้ แรงกดดันจากการสวมรองเท้าคับแคบอาจทำให้แคลลัสและเล็บเท้าจมลง ซึ่งมักจะอยู่ที่หัวแม่ตีน
นิสัยการใส่รองเท้าโดยไม่ใส่ถุงเท้าก็ทำให้เกิดภาวะนิ้วหัวแม่เท้าได้ ตาปลาเป็นก้อนกระดูกที่ก่อตัวขึ้นที่ฐานของข้อต่อหัวแม่ตีนเมื่อกระดูกหัวแม่ตีนกดกับนิ้วชี้ข้างๆ
การสวมถุงเท้าเมื่อสวมรองเท้าจะช่วยลดการเสียดสีในรองเท้าที่ไม่เข้ารูปได้
ดังนั้นความเสี่ยงของการเกิดแผลพุพองที่เท้าจึงสามารถลดลงได้
แล้ววิธีเอาชนะปัญหาเท้าต่างๆ เนื่องจากไม่ค่อยได้ใส่ถุงเท้า?
หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและดีที่สุดในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเท้าของคุณ คือการสวมถุงเท้าอย่างขยันหมั่นเพียร
จะช่วยป้องกันไม่ให้เท้ามีกลิ่นเหม็นและเท้าพองเนื่องจากการเสียดสีโดยตรงกับพื้นผิวของรองเท้า
หากคุณยังคงยืนกรานที่จะสวมรองเท้าที่ไม่มีถุงเท้าเมื่อออกไปข้างนอก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ฉีดสารระงับเหงื่อที่ฝ่าเท้าและรองเท้าของคุณก่อนใช้
ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อจะช่วยป้องกันการผลิตเหงื่อที่มากเกินไปที่ฝ่าเท้า คุณสามารถใช้สเปรย์ระงับกลิ่นกายที่มีสารต่อต้านเหงื่อได้
คุณยังสามารถใส่ถุงชาแห้งในรองเท้าข้ามคืนเพื่อดูดซับอากาศชื้นที่อาจทำให้เกิดกลิ่นเท้าได้
หลังจากทำกิจกรรมโดยไม่สวมถุงเท้ามาทั้งวัน ให้ล้างและเช็ดเท้าให้แห้งทันที
อย่าลืมถูระหว่างนิ้วเท้าของคุณจนสะอาดและตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีเชื้อโรคและสิ่งสกปรกติดอยู่
หลังจากนั้น ให้ล้างรองเท้าทันทีและทิ้งไว้ประมาณสองวันเพื่อให้รองเท้าของคุณแห้งสนิท
ซึ่งหมายความว่าคุณไม่แนะนำให้สวมรองเท้าคู่เดิมทุกวัน เราขอแนะนำให้ใช้รองเท้าอื่นที่ไม่มีนิ้วเท้าชี้ เพื่อให้คุณรู้สึกสบายขึ้นเมื่อต้องเคลื่อนไหว
