เคล็ดลับการใช้กรีกโยเกิร์ตสำหรับผมและใบหน้า : การใช้ ผลข้างเคียง ปฏิกิริยา |
โยเกิร์ตเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและสนับสนุนความต้องการของร่างกายสำหรับแร่ธาตุ เช่น แคลเซียมและธาตุเหล็กสำหรับกระดูก ฟัน และภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง หนึ่งในแนวโน้มของโยเกิร์ตที่หลายคนชื่นชอบในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือโยเกิร์ตกรีก
กรีกโยเกิร์ตคืออะไร?
กรีกโยเกิร์ตคือโยเกิร์ตที่ผ่านกระบวนการกรองสามชั้นเพื่อลดปริมาณน้ำในโยเกิร์ต ส่งผลให้เนื้อสัมผัสที่หนาขึ้นระหว่างโยเกิร์ตกับชีส มีรสเปรี้ยวตามแบบฉบับของโยเกิร์ต
กรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไป กรีกโยเกิร์ต 170 กรัม มีโปรตีน 20 กรัม เท่ากับอกไก่ครึ่งตัว โยเกิร์ตธรรมดามีโปรตีนเพียง 9 กรัม นอกจากนี้ โยเกิร์ต "ฮิปสเตอร์" นี้ยังมีคาร์โบไฮเดรตต่ำประมาณ 8 กรัม เมื่อเทียบกับโยเกิร์ตปกติซึ่งมีคาร์โบไฮเดรต 18 กรัม
กรีกโยเกิร์ตเพื่อความงาม
แพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์ก นพ. Whitney Bowe กล่าวว่าคุณสมบัติของแบคทีเรียชนิดดีในโยเกิร์ตไม่เพียงดีต่อการต่อสู้กับการอักเสบของลำไส้และขจัดสารพิษในร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังได้อย่างมีนัยสำคัญ ไม่ว่าจะรับประทานด้วยปากหรือเมื่อทาลงบนผิวหนัง เป็นผลิตภัณฑ์ดูแลความงาม
เมื่อเราตอบสนองความต้องการของร่างกายด้วยคาร์โบไฮเดรตขัดสีและอาหารที่ไม่มีกากใยอาหาร ทางเดินอาหารก็จะทำงานช้า ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงชนิดของแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ เป็นผลให้โมเลกุลที่ "ไม่ดี" ที่ควรยังคงอยู่ในลำไส้จะถูกกำจัดออกไป จะหลั่งเข้าสู่กระแสเลือดและกระตุ้นการอักเสบของผิวหนังแทน การอักเสบนี้เป็นสิ่งที่เรามองว่าเป็นสิว รอยแดง และบริเวณผิวแห้งและเป็นสะเก็ด
การควบคุมการบริโภคคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย ๆ ช่วยได้ แต่การบริโภคโปรไบโอติกเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูสมดุลของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของคุณ ส่งผลให้ปัญหาผิวหายไป
กรีกโยเกิร์ตสำหรับผิวหน้า
โยเกิร์ตกรีกเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีสำหรับผิวของคุณ กรีกโยเกิร์ตประกอบด้วยกรดแลคติก กรดอัลฟ่าไฮดรอกซีซึ่งช่วยปรับปรุงผิวแห้งและหยาบกร้าน และป้องกันริ้วรอยก่อนวัย เช่น ริ้วรอย ร่องลึก และจุดด่างดำ
กรดแลคติกช่วยละลายเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สะสมอยู่ในรูขุมขนบนใบหน้า ทำให้ใบหน้าดูหมองคล้ำและหมองคล้ำ นอกจากนี้กรดแลคติกยังทำหน้าที่ลดขนาดรูขุมขนและทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย
ใช้โยเกิร์ตธรรมดาโดยไม่ต้องเติมสารกันบูดและข้าวสาลีเพื่อทำสครับผิวหน้า ผัดและเกลี่ยส่วนผสมให้ทั่วใบหน้า นวดหน้าเป็นวงกลมแล้วทิ้งไว้ 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็น
หรือคุณสามารถทากรีกโยเกิร์ตธรรมดาให้ทั่วใบหน้าแล้วทิ้งไว้ 20 นาทีก่อนล้างออกด้วยน้ำอุ่น ให้มาส์กทิ้งไว้ 40 นาทีเพื่อให้สีผิวสม่ำเสมอ
สำหรับการรักษาสิว ให้ถูกรีกโยเกิร์ตธรรมดาตรงบริเวณที่เป็นสิวหรือบริเวณที่เป็นสิวได้ง่าย ทิ้งไว้ค้างคืน ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นในตอนเช้า
กรีกโยเกิร์ตสำหรับผม
โยเกิร์ตทุกชนิดอุดมไปด้วยโปรตีน โปรตีนเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง
ทากรีกโยเกิร์ตธรรมดากับผมและหนังศีรษะ แล้วห่อผมด้วยผ้าขนหนูอุ่นๆ หรือ หมวกอาบน้ำ, ปล่อยให้โยเกิร์ตนั่งเป็นเวลา 30 นาทีเพื่อให้เข้ากัน จากนั้นสระผมตามปกติ
คุณยังสามารถใช้คุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นของโยเกิร์ตเป็นครีมนวดผมจากธรรมชาติ ทดแทนผลิตภัณฑ์บรรจุขวดที่มีสารออกฤทธิ์ที่เป็นอันตราย ในชาม เทกรีกโยเกิร์ตธรรมดา เจลว่านหางจระเข้ และน้ำมันมะพร้าวเพื่อลิ้มรส นวดแป้งจนเนียน ใช้ครีมนวดผมสูตรธรรมชาตินี้กับเส้นผมของคุณ โดยเริ่มจากตรงกลางจรดปลายผม ทิ้งไว้ 1 ชม. ล้างออกด้วยแชมพูอ่อนๆ
ในการรักษาผมร่วง ให้ใช้กรีกโยเกิร์ตธรรมดาครึ่งชามผสมกับกะทิ ทาให้ทั่วผมแล้วทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที ล้างออกด้วยแชมพูอ่อนๆ
เพื่อให้ผมแข็งแรง ให้ผสมกรีกโยเกิร์ตธรรมดากับน้ำมะนาวสักสองสามหยด นำไปใช้กับหนังศีรษะและปล่อยให้ยืนสักครู่ ล้างจนสะอาด
อ่านเพิ่มเติม:
- ทำไมถึงควรทานดาร์กช็อกโกแลตก่อนไปยิม
- ทำความสะอาดหู แค่ใช้สำลีก้านพอไหม?
- อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากกวน? นี่คือเคล็ดลับ
