3 สิ่งที่คุณควรถามเมื่อคุณเริ่มสงสัยในตัวเขา
เมื่อคุณและคู่ของคุณมีความสัมพันธ์กันมานานพอแล้ว จะมีบางครั้งที่คุณเริ่มสงสัยในความสัมพันธ์ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการสงสัยในความจริงใจของคนรักหรือสงสัยว่าความสัมพันธ์นี้จะนำไปสู่จุดใด เป็นเรื่องปกติที่จะมีข้อสงสัยเกี่ยวกับคู่ของคุณเป็นครั้งคราว แม้ว่าคุณจะแน่ใจว่าคุณรักเขาหรือเธอจริงๆ
อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าความสงสัยเหล่านี้ควรปล่อยให้ความคิดของคุณหายไป ความสงสัย ความกลัว และความสงสัยในตนเองสามารถคุกคามความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันระหว่างคุณสองคนได้ แม้จะอ้างอิงจาก Gail Grace, LCSW. นักบำบัดโรคที่บ้านชาวอเมริกัน ความสงสัยเหล่านี้ยังสามารถทำลายชีวิตส่วนตัวของคุณได้ ก่อนที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณอย่างตรงไปตรงมา คุณควรถามตัวเองสามสิ่งนี้ก่อน
เมื่อคุณเริ่มสงสัยเกี่ยวกับคู่ของคุณ ให้ถามตัวเองก่อน
บางทีคุณอาจรู้สึกสงสัยเกี่ยวกับคนรักของคุณและเชื่อว่ามีบางอย่างผิดปกติในความสัมพันธ์ของคุณ แม้ว่าตัวคุณเองจะไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง อย่างไรก็ตาม พยายามใช้เวลาสักนิดเพื่อไตร่ตรอง
1. ความวิตกกังวลมุ่งความสนใจไปที่ความสัมพันธ์ในปัจจุบันของคุณเท่านั้น หรือมาจากแหล่งอื่น?
หากคุณไม่เคยรู้สึกกังวลใจในความสัมพันธ์ครั้งก่อนๆ ให้ค้นหาว่าเหตุใดความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณจึงเป็นสาเหตุของสิ่งนี้ บางทีคุณอาจรู้สึกว่าทัศนคติของคนรักปัจจุบันไม่ได้จริงจังหรือเชื่อยาก นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะรู้สึกกังวลและวิตกกังวลเพราะความสัมพันธ์ระหว่างคุณสองคนยังเด็กอยู่ ดังนั้นจึงต้องใช้เวลามากขึ้นในการทำความรู้จักกันทั้งภายในและภายนอก
อย่างไรก็ตาม หากความสงสัยและความวิตกกังวลยังคงมีอยู่ตั้งแต่ความสัมพันธ์ครั้งก่อน ปัญหาอาจเกิดขึ้นกับคุณ ตัวอย่างเช่น คุณเป็นคนประเภทที่ต้องการได้รับการเลี้ยงดูหรือดูแลจากผู้อื่น เมื่อคู่ของคุณเป็นคนเฉยเมย ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่คุณจะรู้สึกสงสัยและไม่ปลอดภัยระหว่างความสัมพันธ์เพราะคุณรู้สึกไม่มีใครสนใจ
หรืออาจเป็นอีกทางหนึ่ง: คุณเป็นคนที่มีแนวโน้มครอบงำความสัมพันธ์และรู้สึกว่าคนรักปัจจุบันของคุณควบคุมได้ยากกว่าคนรักคนก่อนของคุณ คู่หูที่ "ดื้อรั้น" นี้ทำให้คุณรู้สึกสงสัยและกังวลเกี่ยวกับตำแหน่งของคุณในความสัมพันธ์
เมื่อคุณเข้าใจที่มาของความวิตกกังวลแล้ว คุณก็จะพร้อมรับมือกับปัญหาได้ดีขึ้น อธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับความสงสัยเพื่อที่จะประนีประนอมกันเพื่อหาทางออกที่ดีกว่า
2. คุณรู้สึกอย่างไรกับคู่ของคุณ?
ลองถามตัวเองว่า คุณรู้สึกอย่างไรเวลาอยู่ใกล้คนรัก และคุณคิดว่าคู่ของคุณเป็นคนแบบไหน? เช่น คุณชอบวิธีที่เขาปฏิบัติต่อคุณ หรือคุณรู้สึกสบายใจทุกครั้งที่คุยกับเขา หรือคุณรู้สึกว่ามีอะไรแปลกๆ เมื่อคุณเห็นเขาไปเที่ยวกันในชีวิตประจำวัน
หากคำตอบของคุณทั้งคู่มีความรู้สึกเชิงลบ ให้ถามตัวเองอีกครั้ง: นั่นคือสิ่งที่คุณรู้สึกจริงๆ หรือเป็นเพียงอารมณ์ที่บอดชั่วขณะเท่านั้น พยายามตั้งเป้าหมายอย่างเต็มที่ในการคิดหาคำตอบ
หากคุณพบคำตอบแล้ว ให้ถามตัวเองว่าคุณสามารถยอมรับคู่ครองของคุณด้วยข้อดีและข้อเสียทั้งหมดที่เขามี พิจารณาให้ดีว่าสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณและสาเหตุของข้อสงสัยของคุณยังคงสามารถแก้ไขได้หรือในทางกลับกัน?
3. คุณและคู่ของคุณแสดงความรักในรูปแบบต่างๆ หรือไม่?
ทุกคนมีวิธีการแสดงความรักต่อคู่ของตัวเองในแบบของตัวเอง ถึงกระนั้นก็ทำให้เกิดความสงสัยได้
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถแสดงความรักโดยการส่งข้อความ “ฉันรักคุณ” เป็นประจำทุกเช้าก่อนไปทำงานและก่อนนอนตอนกลางคืน ในขณะเดียวกัน คู่ของคุณแสดงความรักผ่านการกระทำที่ละเอียดอ่อน (ซึ่งบางครั้งคุณอาจพลาด) โดยไม่ต้องพูดอะไร เมื่อคุณส่งข้อความ คุณคาดหวังว่าจะได้รับคำตอบที่คล้ายกัน แต่คู่ของคุณคิดว่ามันไร้สาระเกินไป ดังนั้นการตอบกลับอาจเป็นเพียง "คุณด้วย" อย่างเป็นทางการ หรือไม่แม้แต่ตอบกลับเลย
นี้สามารถทำให้เกิดความสงสัยในตัวเองเกี่ยวกับความจริงใจของคู่ของคุณ "เขารักฉันใช่ไหม นรก?” ซึ่งท้ายที่สุดอาจจบลงด้วยการโต้เถียงกันอย่างดุเดือด ซึ่งไม่จำเป็น ภาษารักที่แตกต่างกันไม่สำคัญ คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจซึ่งกันและกันว่าทุกคนมีวิธีการแสดงความรักเป็นพิเศษ อยู่ที่ว่าคุณจะรับหรือไม่รับ
เมื่อคุณจัดการเพื่อค้นหาสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกสงสัยเกี่ยวกับคนรักของคุณ คุณสามารถพิจารณาว่าต้องทำอย่างไร: คุณยังคงทำการเปลี่ยนแปลง (ทั้งในตัวคุณเอง คู่ของคุณ และความสัมพันธ์) หรือจบด้วยการพิจารณาอย่างรอบคอบ ที่ได้จัดทำขึ้น ท่านทั้งสองสนทนากัน
