chooseyourself.me

ปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพของบุคคลคือสิ่งแวดล้อม สำหรับผู้ที่ทำงานอยู่แล้วสภาพแวดล้อมในการทำงานอาจส่งผลต่อสุขภาพได้ คนงานในโรงงานก็ไม่มีข้อยกเว้น ต่อไปนี้คือปัญหาสุขภาพบางประการที่คนงานในโรงงานมักประสบ:

จังหวะ circadian ที่รบกวน

จังหวะของ Circadian คือการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นทั้งทางร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรมในช่วง 24 ชั่วโมง ไม่เพียงแค่มนุษย์เท่านั้น สิ่งมีชีวิตส่วนใหญ่มีระบบชีวิตส่วนตัว โดยปกติการตอบสนองของระบบ circadian ขึ้นอยู่กับแสงที่มีอยู่ในสิ่งแวดล้อม คนงานในโรงงานโดยเฉพาะผู้ที่มีระบบงาน กะ มีความเสี่ยงสูงที่จะรบกวนการทำงานของจังหวะชีวิต ร่างกายมนุษย์เข้าสู่ช่วงผ่อนคลายตามธรรมชาติหลังจากมืดหรือตอนกลางคืน ผู้ที่ได้รับตาของพวกเขา กะ กลางคืนต้องต่อสู้กับความปรารถนาตามธรรมชาติของร่างกายที่จะพักผ่อน ร่างกายถูกบังคับให้ทำงานอย่างดีที่สุดในระหว่างการทำงาน

หากคุณทำงานกับวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติ คุณอาจประสบกับความเหนื่อยล้าและการนอนไม่หลับ ความเหนื่อยล้าอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลง อารมณ์ความสามารถทางปัญญาและปฏิกิริยาตอบสนองลดลง และทำให้คุณไวต่อโรคมากขึ้น

รบกวนการนอนหลับ

อาการนอนไม่หลับที่ปรากฏในคนงานในโรงงานมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลง กะ ของเช้า กลางวัน และกลางคืน รบกวนการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับการหยุดชะงักของจังหวะ circadian หรือนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย ไม่ใช่แค่คนงานเท่านั้นที่ได้รับ กะ ในเวลากลางคืน ผู้ที่จำเป็นต้องเริ่มทำงานตั้งแต่เช้าตรู่อาจประสบปัญหาการนอนหลับไม่สนิท การหมุน กะ ในคนงานในโรงงานมีบทบาทสำคัญในวงจรการนอนหลับของพนักงาน คุณอาจนอนไม่หลับในระหว่างวันและไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพในระหว่างวัน กะ คืนของคุณ

การวินิจฉัยความผิดปกติของการนอนหลับของพนักงานในโรงงานมักทำโดยแพทย์โดยใช้บันทึกการนอนหลับ คุณจะถูกถามว่าคุณทำงานนานแค่ไหน หลับเมื่อไร นอนนานแค่ไหน และรู้สึกอย่างไรเมื่อตื่นนอน แพทย์ของคุณจะถามคุณด้วยว่าคุณรู้สึกเหนื่อยหรือผล็อยหลับไปขณะทำงานหรือไม่ นอกจากนี้ยังมีเครื่องมือที่เรียกว่า แอกชั่นกราฟีใช้งานเหมือนนาฬิกา เครื่องมือนี้จะวัดการเคลื่อนไหวของคุณทั้งกลางวันและกลางคืน

การรบกวนการนอนอาจทำให้สมาธิของผู้ปฏิบัติงานลดลง จึงเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุทั้งอุบัติเหตุจากการทำงานและอุบัติเหตุระหว่างทาง

ความเครียด

สำหรับคนงานในโรงงาน สาเหตุของความเครียดอาจมาจากหลายด้าน เช่น

• งานที่ซ้ำซากจำเจและพอดูได้
• รู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมงานของคุณและคุณไม่มีอำนาจในการตัดสินใจ
• ความสามารถที่คุณมีไม่ได้ใช้ในที่ทำงาน
• รู้สึกวิตกกังวลตกงาน
• เงินเดือนน้อยแต่ความต้องการงานสูง
• ไม่มีเส้นทางอาชีพ

คนงานในโรงงานก็เสี่ยงต่อปัญหาสังคมเช่นกัน เช่น คนงานได้รับ กะ กลางคืนหรือทำงานในวันเสาร์และอาทิตย์ ชีวิตทางสังคมอาจหยุดชะงักได้เพราะคนส่วนใหญ่มีกิจกรรมระหว่างวันและพักผ่อนในวันหยุดสุดสัปดาห์

นอกจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมแล้ว ความเครียดยังอาจเกิดจากการตอบสนองของร่างกายต่อการเปลี่ยนแปลงของจังหวะชีวิต การเปลี่ยนแปลงของเวลานอนเนื่องจากการหมุนเวียน กะ การทำงานอาจทำให้เกิดการรบกวนของฮอร์โมนและนำไปสู่ความเครียด

โรคอ้วน

การวิจัยเกี่ยวกับคนงานในโรงงานในอุตสาหกรรมในอิตาลีระบุว่าคนงานในโรงงานที่มีชั่วโมงทำงาน กะ พบว่าอ้วนขึ้นเมื่อเทียบกับคนงานที่ทำงานประจำทุกวัน คนงาน กะ นอกจากนี้ยังมีความดันโลหิตซิสโตลิกที่สูงขึ้นเนื่องจากได้รับอิทธิพลจากระดับไขมันในร่างกายที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ อาการเมตาบอลิซึมยังพบได้บ่อยในคนทำงาน กะ.

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการทำงานของจังหวะชีวิตหรือนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย เมื่อคุณกินตอนกลางคืน การทำงานของฮอร์โมนในร่างกายอยู่ในช่วงพัก ดังนั้นเมื่ออาหารเข้ามาจะต้องพยายามย่อยอาหารมากขึ้น

โรคความเสื่อม

การศึกษาระบุว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นมะเร็งในผู้หญิงที่ทำงาน กะ. ชั่วโมงทำงาน กะ ทำให้นาฬิกาชีวภาพของร่างกายไม่ตรงกัน เพิ่มโอกาสในการเป็นโรคเบาหวาน โรคอ้วน และภาวะซึมเศร้า งานกลางคืนและความเหนื่อยล้าก็มีส่วนทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ งานวิจัยชิ้นหนึ่งศึกษาอาการของโรคเมตาบอลิซึมในคนงาน กะกลุ่มอาการเมตาบอลิซึมประกอบด้วย:

• รอบเอวที่มากกว่าปกติ
• เพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์
• เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลรวม
• ความดันโลหิตสูง
• ระดับน้ำตาลในการอดอาหารสูง

อาการเหล่านี้มักพบในผู้ที่ทำงานตั้งแต่ 20.00 น. ถึง 04.00 น. โรคเมตาบอลิซึมเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคความเสื่อมในภายหลัง เช่น เบาหวาน หัวใจวาย มะเร็ง และอื่นๆ

อ่านเพิ่มเติม:

• จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณตื่นสาย
• 5 ท่าออกกำลังกายเบาๆ ที่คุณทำได้ที่ออฟฟิศ
• tควบคุมอาหารความดันโลหิตสูงระหว่างรับประทานอาหารกลางวันที่สำนักงาน