การป้องกันโรคน้ำท่วมด้วยวิธีนี้ •
เมื่อเห็นสภาพฝนตกหนัก ควรทำตามมาตรการป้องกันไว้ก่อนดีกว่าเพื่อป้องกันโรคที่เกิดจากน้ำท่วม น้ำท่วมมีการปนเปื้อนแบคทีเรียต่างๆ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการแพร่โรค
เพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีแม้ในฤดูฝนซึ่งอาจทำให้เกิดน้ำท่วมได้ ให้พิจารณาคำแนะนำต่อไปนี้
น้ำท่วมขังมีแบคทีเรียจำนวนมาก
ความขุ่นของน้ำท่วมไม่ได้เกิดจากส่วนผสมของโคลนเท่านั้น มีแบคทีเรียขนาดจิ๋วจำนวนมากกระจัดกระจายอยู่ทั่วไป ไม่ใช่แค่แบคทีเรียตัวเดียว แต่มีแบคทีเรียหลายชนิดที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ
จากเอกสารข้อเท็จจริงของ OSHA โรคที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดจากน้ำท่วมคือความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร น้ำท่วมขังมีแบคทีเรียเช่น E. coli, Salmonella และ Shigella นอกจากนี้ยังมีไวรัสตับอักเสบเอและจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดไทฟอยด์ ไข้รากสาดใหญ่ และบาดทะยัก
อาจไม่ใช่ทุกคนที่ตอบสนองต่อมาตรการป้องกันการแพร่ระบาดของโรคเมื่อเกิดอุทกภัย อาการทั่วไปของโรคหลังน้ำท่วมมีดังนี้
- ท้องเสีย
- คลื่นไส้
- ปิดปาก
- ปวดท้องหรือตะคริว
- เจ็บกล้ามเนื้อ
- ไข้
นอกจากทำร้ายระบบย่อยอาหารแล้ว ยังมีโรคอื่นๆ ที่ต้องเฝ้าระวังหลังน้ำท่วม เช่น ไข้เลือดออก มาเลเรียและโรคฉี่หนู โรคผิวหนัง และการติดเชื้อทางเดินหายใจ (ARI)
ดังนั้นจึงควรนำวิธีการป้องกันโรคที่เกิดจากน้ำท่วมมาใช้อย่างเหมาะสม
ข้อแนะนำในการป้องกันโรคที่เกิดจากอุทกภัย
โรคหลังน้ำท่วมไม่รู้อายุ ใครๆ ก็สัมผัสได้ มีแบคทีเรียและไวรัสจำนวนมากปนเปื้อนน้ำท่วมที่สามารถแพร่เชื้อเข้าสู่ร่างกายได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้มาตรการป้องกันโรคต่อไปนี้ได้
1. การบริโภคอาหารที่ถูกสุขอนามัย
ปัญหาอาหารไม่ย่อยสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายเมื่อเกิดน้ำท่วม โดยเฉพาะการปนเปื้อนผ่านอาหาร ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะรักษาความสะอาดของอาหาร
ตัวอย่างเช่น ปรุงอาหารจนสุกและอย่าสุ่มขนม วิธีง่ายๆ นี้สามารถลดการติดเชื้อและป้องกันโรคจากน้ำท่วมได้
2. รักษาตัวเองให้สะอาด
ดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อป้องกันโรคที่เกิดจากน้ำท่วมในขณะที่รักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล อย่าลืมล้างมือด้วยสบู่ก่อนรับประทานอาหาร ก่อนทำอาหาร หลังถ่ายอุจจาระ หรือหลังทำกิจกรรมจากภายนอก เนื่องจากการติดเชื้อแบคทีเรียสามารถติดต่อได้ง่ายจากมือหนึ่งไปยังอีกมือหนึ่งหรือจากวัตถุที่ปนเปื้อน
3. กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
พยายามกินอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเสมอเพื่อสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในการปัดเป่าโรคผ่านการบริโภควิตามิน A, C และ D รวมทั้งแร่ธาตุสังกะสี คุณสามารถรับได้จากผักและผลไม้หลากหลายชนิด
โรคที่มักเกิดในช่วงน้ำท่วมคือโรคไข้เลือดออก คุณสามารถกินฝรั่งหรือฝรั่งก็ได้ เนื้อหาของวิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกับการต่อสู้การติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย
4.ทายากันยุง
ไข้เลือดออกเป็นโรคที่มีโอกาสแพร่ระบาดมากในช่วงฤดูฝน โรคนี้สามารถติดต่อผ่านยุงลาย Aedes aegypti ที่ติดเชื้อไวรัสเด็งกี่ได้
ดังนั้นควรทายากันยุงที่ได้รับการรับรองจาก BPOM เมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้งหรือในร่ม อย่าลืมใส่เสื้อแขนยาวกับกางเกงขายาว ใช้มาตรการป้องกันเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงโรค
5. ใช้น้ำสะอาด
ที่มา: NRDC ในฤดูน้ำหลาก อย่าลืมใช้น้ำสะอาดในการปรุงอาหาร อาบน้ำ แปรงฟัน และดื่มน้ำ เพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อน ให้ลองต้มน้ำให้เดือดเพื่อฆ่าเชื้อโรค และทำน้ำยาฆ่าเชื้อพิเศษในน้ำก่อนใช้น้ำ
6.เก็บให้ห่างจากแอ่งน้ำ
โรคเลปโตสไปโรซิส โรคทั่วไปหลังน้ำท่วม การแพร่เชื้อเกิดจากแบคทีเรียเลปโตสไปราในดินและน้ำ มักเกิดจากสัตว์ที่ติดเชื้อ เช่น หนู ม้า สุกร และอื่นๆ
หนูจำนวนมากซ่อนตัวอยู่ในหลุมเช่นเดียวกับทางน้ำ เมื่อน้ำท่วมแล้ว หนูจำนวนมากก็ติดอยู่ในแอ่งน้ำเช่นกัน ดังนั้นจึงควรอยู่ห่างจากน้ำท่วมเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อเลปโตสไปโรซีส
ปิดแผลเปิดด้วยผ้าพันแผลหรือพลาสเตอร์กันน้ำ อย่าลืมสวมเสื้อผ้าที่ปิดสนิท รองเท้ายาง หรือถุงมือ หากจำเป็นในช่วงน้ำท่วม วิธีนี้สามารถช่วยป้องกันโรคที่เกิดจากน้ำท่วมได้
