ไมเกรนระหว่างตั้งครรภ์ รู้สาเหตุและวิธีเอาชนะมัน
ในการศึกษาหนึ่งพบว่าสตรีมีครรภ์มากถึง 39% มีอาการปวดหัว อาการปวดศีรษะประเภทหนึ่งที่มักเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์คือไมเกรน อ้างจาก Mayo Clinic ไมเกรนอาจทำให้ปวดศีรษะแบบสั่นอย่างรุนแรง คุณอาจพบอาการไมเกรนอื่นๆ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน และไวต่อแสงและเสียงอย่างรุนแรง ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์และวิธีจัดการกับมันได้ที่นี่
สาเหตุของไมเกรนขณะตั้งครรภ์
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของไมเกรนคือการเปลี่ยนแปลงของวิถีประสาท เคมีประสาท และการไหลเวียนของเลือดในสมอง
นักวิจัยพบว่าเมื่อมีอาการไมเกรน เซลล์สมองจะเพิ่มการกระตุ้นการปลดปล่อยสารเคมี สารเคมีนี้ระคายเคืองหลอดเลือดบนพื้นผิวของสมอง ทำให้บวมและกระตุ้นการตอบสนองต่อความเจ็บปวด
นอกจากปัญหาเกี่ยวกับการส่งผ่านเส้นทางประสาทแล้ว ยังมีการศึกษาหลายชิ้นที่เชื่อมโยงการเริ่มมีอาการไมเกรนกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ผู้หญิงประสบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนบ่อยกว่าผู้ชายในบางช่วงของชีวิต เช่น ในช่วงมีประจำเดือนและการตั้งครรภ์ นั่นเป็นสาเหตุที่อาการปวดหัวไมเกรนพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์
สาเหตุทั่วไปบางประการของอาการไมเกรนที่คุณรู้สึกได้และมักเกิดขึ้นในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ได้แก่
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
- ภาวะขาดน้ำหรือขาดน้ำ
- รู้สึกเหนื่อย วิงเวียน คลื่นไส้ และอาเจียนร่วมด้วย
- ขาดการพักผ่อนที่ไม่ได้มาพร้อมกับเวลานอนที่เหมาะสม
- ออกกำลังกายน้อย.
- สัมผัสได้ถึงความอ่อนไหวเมื่อมองแสง
อาการไมเกรนในสตรีมีครรภ์
เด็กและวัยรุ่นสามารถปวดหัวไมเกรนได้เช่นกัน อาการยังสามารถพัฒนาจากระยะ prodrome, aura, attack และ postdrome อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะไม่ใช่ว่าผู้ป่วยไมเกรนทุกคนจะผ่านขั้นตอนเหล่านี้ รวมทั้งไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์
ไมเกรนในสตรีมีครรภ์มักเริ่มด้วยอาการปวดทื่อ ๆ และสุดท้ายจะปวดหรือปวดแบบสั่น เกิดขึ้นที่บริเวณขมับ ด้านหน้าศีรษะ และโคนศีรษะ อาการบางอย่างของไมเกรนในสตรีมีครรภ์ที่คุณรู้สึกได้ ได้แก่:
- ปวดหัวสั่นพร้อมกับคลื่นไส้มากกว่าปกติ
- คุณรู้สึกอยากอาเจียน
- เห็นริ้วหรือแสงวาบ
- นอกจากนี้ยังมีจุดบอดหรือ จุดบอด เมื่อคุณเห็นบางสิ่งบางอย่าง
ไมเกรนเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหนระหว่างตั้งครรภ์?
ดังที่ได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ หากคุณเคยมีอาการปวดหัวไมเกรนมาก่อน อาการปวดศีรษะไมเกรนจะไม่ใช่เรื่องใหม่เมื่อคุณตั้งครรภ์
นอกจากนี้ ฮอร์โมนเมื่อคุณตั้งครรภ์ยังเปลี่ยนแปลงได้ง่าย รวมถึงเมื่อมีสิ่งกระตุ้นที่ก่อให้เกิดอาการไมเกรนในสตรีมีครรภ์ เช่น
- ความเหนื่อยล้าจากกิจกรรมมากมาย
- น้ำตาลในเลือดลดลง
- ความเครียดทางร่างกายเนื่องจากความเหนื่อยล้าและอารมณ์
- ความแออัดของจมูกและความร้อน
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีประวัติปวดศีรษะไมเกรนในช่วงมีประจำเดือน มีโอกาสที่ไมเกรนจะไม่ค่อยเกิดขึ้นในไตรมาสที่ 2 และ 3 นี่เป็นเพราะความเป็นไปได้ของการถอนฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนเพื่อให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในระหว่างตั้งครรภ์มีความสอดคล้องกันมากขึ้น
ไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อย่างไรก็ตาม อาการปวดอาจรุนแรงขึ้นหลังคลอดเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างกะทันหัน
อะไรคืออันตรายของไมเกรนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์?
จากการศึกษาอย่างต่อเนื่อง ไมเกรนที่ไม่ได้รับการรักษาในหญิงตั้งครรภ์สามารถเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ได้ เช่น:
- คลอดก่อนกำหนดหรือคลอดก่อนกำหนด
- ภาวะครรภ์เป็นพิษ
- ทารกเกิดมามีน้ำหนักต่ำกว่าที่ควรจะเป็น
ไมเกรนที่เกิดขึ้นขณะตั้งครรภ์จะเป็นอันตรายหากมีอาการอื่นนอกเหนือจากอาการปวดศีรษะ พบแพทย์ของคุณทันทีหากเกิดเหตุการณ์ต่อไปนี้:
- อาการปวดหัวไมเกรนของคุณมีไข้ร่วมด้วย
- ไมเกรนกินเวลานานกว่าสองสามชั่วโมงหรือกลับมาบ่อยๆ
- คุณมีอาการตาพร่ามัวเป็นเวลานาน
อีกสิ่งที่คุณต้องทำคือจดบันทึกเกี่ยวกับอาการปวดหัวไมเกรน เพื่อดูว่าคุณมักจะพบสิ่งกระตุ้นและอาการอะไร นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้แพทย์ค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นจริงๆ
บางสิ่งที่คุณสามารถจดได้คือบริเวณเฉพาะที่เกิดความเจ็บปวด เช่น ความเจ็บปวดคืออะไร เช่นเดียวกับอาการอื่นๆ เช่น อาเจียน เวียนศีรษะ หรือไวต่อเสียงและแสง
จากนั้นให้จดว่าคุณมีอาการไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์นานแค่ไหน ควบคู่ไปกับอาหารที่คุณกินก่อนเป็นไมเกรน อย่าลืมรวมทุกอย่างที่ทำเพื่อเอาชนะความเจ็บปวด
วิธีรับมือไมเกรนในหญิงตั้งครรภ์
มีการรักษาหลายอย่างที่สามารถทำได้เมื่อมีอาการไมเกรนเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับความถี่และความรุนแรงของอาการไมเกรนของคุณ จากนั้นการจัดการกับอาการปวดหัวไมเกรนก็มุ่งเป้าไปที่การหยุดอาการและป้องกันการโจมตีในอนาคต
- ประคบเย็นบนศีรษะ. ไม่เพียงแต่ในหัวที่เจ็บเท่านั้น คุณยังสามารถทาบริเวณอื่นๆ เช่น คอและตาเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ บีบอัดเป็นเวลา 15 นาทีและหยุดชั่วคราวก่อนทำอีกครั้ง
- เมื่อมีอาการแรกปรากฏขึ้น ให้พักในห้องที่เงียบและมืด จากนั้นพยายามนอนหลับให้เพียงพอเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย
- ดื่มน้ำเพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอ นอกจากนี้ยังมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของคุณ
- หลีกเลี่ยงสิ่งที่สามารถเติมให้จิตใจเกิดความเครียดได้ โปรดทราบว่าความเครียดเป็นตัวกระตุ้นทั่วไปสำหรับไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์หรือในสตรีมีครรภ์ สงบสติอารมณ์ด้วยการทำสมาธิ
- ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษาไมเกรนและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในระหว่างตั้งครรภ์ กีฬาบางอย่างที่ปลอดภัยสำหรับคุณ ได้แก่ ว่ายน้ำ เดิน ปั่นจักรยาน และโยคะ อย่างไรก็ตาม เมื่อเป็นไมเกรน ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย เพราะจะทำให้อาการปวดแย่ลง
- ไมเกรนในสตรีมีครรภ์สามารถเอาชนะได้ด้วยการใช้ยา เช่น พาราเซตามอล อย่างไรก็ตาม อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง
