ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวเพื่อสุขภาพปากและฟันที่ดี
น้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ประโยชน์ที่รู้จักกันดีของน้ำมันมะพร้าว ได้แก่ การเผาผลาญไขมันหน้าท้อง รักษาระดับน้ำตาลในเลือด และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมันมะพร้าวสามารถรักษาสุขภาพช่องปากและฟันได้ วิธีการนี้ยังมีเอกลักษณ์เฉพาะคือกลั้วคอ สนใจที่จะลอง? ตรวจสอบบทความนี้ก่อน!
ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวกับฟันและปากยังป้องกันการอักเสบของเหงือกได้อีกด้วย
น้ำมันมะพร้าวมีกรดลอริกซึ่งมีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียมากกว่ากรดไขมันชนิดอื่น — รวมทั้ง สเตรปโทคอกคัสกลายพันธุ์, แบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก ฟันผุ และฟันผุ รายงานประสิทธิภาพของน้ำมันมะพร้าวสำหรับฟันและปากโดยการศึกษาจากวารสาร Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy เนื้อหาในน้ำมันมะพร้าวประมาณร้อยละ 50 ประกอบด้วยกรดลอริก
การศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าน้ำมันมะพร้าวมีประสิทธิภาพเกือบเท่ากับคลอเฮกซิดีน ซึ่งเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่พบได้ทั่วไปในน้ำยาบ้วนปาก ในการรักษาและป้องกันโรคเหงือกอักเสบ
ประโยชน์เหล่านี้พิสูจน์ได้จากการศึกษาของสมาคมการแพทย์ไนจีเรียซึ่งระบุว่าน้ำมันมะพร้าวสามารถลดการสะสมของคราบพลัคทางทันตกรรมและต่อสู้กับโรคเหงือกได้ การศึกษาได้ขอให้ผู้ป่วยโรคเหงือกอักเสบ 60 คน กลั้วคอด้วยน้ำมันมะพร้าวธรรมชาติเป็นประจำ ซึ่งเป็นเทคนิคที่เรียกว่า การดึงน้ำมัน. ส่งผลให้อาการของโรคเหงือกอักเสบค่อยๆ ลดลงหลังจากออกกำลังกายเป็นประจำ 7 วัน การดึงน้ำมันและหยุดอย่างสมบูรณ์ใน 30 วันต่อมา
การศึกษาอื่นรายงานว่า การกลั้วคอด้วยน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำจะทำลายชั้นของคราบพลัคได้อย่างมีประสิทธิภาพ และในขณะเดียวกันก็ป้องกันการก่อตัวของคราบพลัคใหม่ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อที่เหงือก
วิธีกลั้วคอด้วยน้ำมันมะพร้าวที่ถูกต้อง
สนใจลองใช้ออยพูลลิ่งเพื่อรับประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวหรือไม่?
ก่อนที่จะรู้สึกรังเกียจหรือแปลกใจกับเทคนิคพิเศษนี้ การกลั้วคอด้วยน้ำมันมะพร้าวได้ถูกนำมาใช้จริง ๆ มาหลายชั่วอายุคนแล้ว โดยเป็นวิธีธรรมชาติในการรักษาสุขภาพช่องปากและฟัน
วิธีการก็ไม่ยากเหมือนการใช้น้ำยาบ้วนปากทั่วไป ใส่น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ (ช้อนโต๊ะ) เข้าปากแล้วกลั้วคอตามปกติประมาณ 15-20 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าน้ำมันสามารถเข้าไประหว่างฟันและเหงือกได้โดยใช้ลิ้น หลังจากนั้นให้ทิ้งน้ำมันมะพร้าว ล้างด้วยน้ำเปล่า และแปรงฟันต่อไปตามปกติ ผลลัพธ์จะดีกว่าถ้าทำทุกวัน
หรือคุณสามารถทำยาสีฟันธรรมชาติจากน้ำมันมะพร้าว วิธีการผสม:
- น้ำมันมะพร้าว 100 กรัม (±7 ช้อนโต๊ะ)
- เบกกิ้งโซดา 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์หรืออบเชย 10-20 หยด
ตั้งน้ำมันมะพร้าวให้ร้อนจนละลาย แล้วใส่เบกกิ้งโซดา คนให้เข้ากันจนเนื้อสัมผัสเหมือนยาสีฟัน สุดท้าย เติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบและเก็บยาสีฟันไว้ในภาชนะที่ปิดสนิท
