ครีมกันแดดทำงานอย่างไรในการปกป้องผิว? •
หากคุณต้องโดนแสงแดดเป็นประจำทุกวัน คุณอาจคุ้นเคยกับครีมกันแดดหรือครีมกันแดดอยู่แล้ว ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลที่สามารถปกป้องผิวจากการถูกแดดเผา แต่ครีมกันแดดทำงานอย่างไรในการปกป้องผิว?
ผลิตภัณฑ์กันแดดแต่ละชนิดมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันหลากหลาย บางตัวมีค่า SPF ค่อนข้างสูง และบางตัวมีค่า SPF ต่ำ นี่คือคู่มือฉบับสมบูรณ์ในการเลือกและใช้ครีมกันแดดอย่างถูกต้อง
ครีมกันแดดทำงานอย่างไรเพื่อปกป้องผิว?
แสงแดดปล่อยพลังงานมหาศาล รวมอยู่ในพลังงานนี้คือรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) รังสีมี 2 ประเภท คือ UVA และ UVB รังสีทั้งสองนี้สามารถดูดซึมได้โดยผิวหนังของมนุษย์ เมื่อซึมเข้าสู่ผิว UVA และ UVB มีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดปัญหาผิวต่างๆ ตั้งแต่ริ้วรอยบนใบหน้า ผิวไหม้แดด ไปจนถึงมะเร็ง ทั้งนี้เนื่องจากรังสีสามารถเปลี่ยนแปลงและทำลายเซลล์ในร่างกายของคุณได้ ดังนั้นการอยู่กลางแดดโดยไม่ได้รับการป้องกันเป็นเวลานานจะทำให้สุขภาพของคุณมีความเสี่ยง
เพื่อปกป้องผิวจากอันตรายของรังสี UVA และ UVB ครีมกันแดดหรือครีมกันแดดจะปิดกั้นการดูดซึมของรังสีเข้าสู่ผิว เนื้อหาที่ค่อนข้างโดดเด่นในครีมกันแดดคือซิงค์ออกไซด์ (ซิงค์ออกไซด์) และไททาเนียมไดออกไซด์ สารออกฤทธิ์ทั้งสองนี้ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันผิว เนื่องจากสารออกฤทธิ์ทั้งสองนี้ โดยปกติเนื้อสัมผัสของครีมกันแดดจะมีความเข้มข้นมากกว่าโลชั่นทั่วไป หลังจากทาครีมกันแดดทั่วร่างกายแล้ว โดยปกติแล้ว คุณจะเห็นชั้นสีขาวบนผิวของคุณ ชั้นนี้จะปัดเป่ารังสีที่เป็นอันตราย
SPF หมายถึงอะไรในครีมกันแดด?
คุณจะพบคำอธิบายของระดับ SPF ในแต่ละแพ็คเกจครีมกันแดด ระดับ SPF บ่งบอกว่าคุณสามารถอยู่กลางแดดได้นานแค่ไหนโดยไม่โดนแดดเผา ทุกคนมีระดับความทนทานต่อรังสี UVA และ UVB ที่แตกต่างกัน ผู้ที่มีสีผิวอ่อนมักจะทนต่อแสงแดดโดยไม่มีการป้องกันเป็นเวลา 10-12 นาที หลังจากนั้นผิวหนังจะไหม้และรังสีที่เป็นอันตรายจากดวงอาทิตย์จะถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนัง ในขณะเดียวกัน คนที่มีผิวคล้ำมักจะอยู่ได้ประมาณ 50 นาที ยิ่งผิวของคุณสว่างและอ่อนไหวมากขึ้นเท่าไร ความทนทานต่อการถูกแดดเผาของคุณก็จะยิ่งลดลงเท่านั้น
หากคุณมีผิวสีแทน คุณสามารถอยู่กลางแดดโดยไม่มีการป้องกันได้ประมาณ 20 นาที หากคุณทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 แสดงว่าคุณสามารถทนได้ถึง 15 เท่าของระดับความทนทานของคุณ ดังนั้น คุณจึงสามารถป้องกันรังสีดวงอาทิตย์ได้ 20 นาที x 15 ซึ่งเท่ากับ 300 นาที
วิธีใช้ครีมกันแดดอย่างถูกวิธี
เพื่อให้ได้รับการปกป้องสูงสุดจากครีมกันแดด คุณต้องสวมใส่อย่างถูกต้อง ค้นหาด้านล่างว่าการใช้ครีมกันแดดของคุณถูกต้องตลอดเวลาหรือไม่
- ใช้ครีมกันแดดเสมอแม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนที่จะออกไปข้างนอก
- ทาครีมกันแดดอย่างน้อย 15 นาทีก่อนออกไปข้างนอก
- แม้ว่าสภาพอากาศจะมีเมฆมากและแสงแดดไม่แสบร้อน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณปลอดจากรังสี UVA และ UVB ดังนั้นอย่าลืมสวมครีมกันแดดหากคุณอยู่กลางแจ้งในวันที่มีเมฆมาก ท้ายที่สุด สภาพอากาศอาจเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา และดวงอาทิตย์ก็ปรากฏขึ้นในทันใด
- ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผิวของคุณซีดหรือรู้สึกไวต่อการถูกแดดเผา ยิ่งมีค่า SPF สูงเท่าใด ความเสี่ยงในการได้รับรังสีก็จะยิ่งลดลง
- ทาครีมกันแดดอีกครั้งบนผิวหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง เนื่องจากผลของครีมกันแดดจะเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา
- หากผิวของคุณมีเหงื่อออกหรือเมื่อคุณว่ายน้ำ ครีมกันแดดจะติดผิวได้ไม่นาน แม้ว่าคุณจะเลือกครีมกันแดดกันน้ำ ( กันน้ำ ) ความทนทานเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 40-60 นาทีเมื่อโดนน้ำ จากนั้นคุณต้องทาครีมกันแดดซ้ำกับผิว
- การใช้ครีมกันแดดแบบบางเบาจะไม่ให้การปกป้องสูงสุด ยิ่งคุณใช้ครีมกันแดดมากเท่าไหร่ ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ลูบไล้ให้ทั่วผิวและนวดเบา ๆ เพื่อให้ดูดซึมได้เร็วยิ่งขึ้น
- ให้ความสนใจกับวันหมดอายุบนบรรจุภัณฑ์ครีมกันแดด เปลี่ยนครีมกันแดดของคุณทันทีหากเลยวันหมดอายุเพราะประสิทธิภาพหายไป
