อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากสามารถทำให้อ่อนแอได้หรือไม่?
คุณคงทราบดีว่าการสูบบุหรี่ทำให้เกิดความอ่อนแอได้ โดยปกติคำเตือนนี้จะระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์บุหรี่ สาเหตุของความอ่อนแอไม่ได้เกิดจากการสูบบุหรี่เพียงอย่างเดียว จากการวิจัยพบว่าอาหารหวานหรือเครื่องดื่มที่บริโภคมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุของความอ่อนแอได้เช่นกัน เป็นไปได้ยังไง ฮะ? เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ดูรีวิวต่อไปนี้
ความอ่อนแอคืออะไร?
ความอ่อนแอหรือการหย่อนสมรรถภาพทางเพศคือความล้มเหลวขององคชาตในการแข็งตัวของอวัยวะเพศตามปกติในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ การแข็งตัวของอวัยวะเพศมีลักษณะเฉพาะจากความตึงเครียดขององคชาตเมื่อได้รับการกระตุ้นทางเพศ เช่น การจูบ กอด สัมผัส และเมื่อจินตนาการหรือเห็นบางสิ่งที่สามารถเพิ่มความต้องการทางเพศได้
เมื่อผู้ชายรู้สึกถูกกระตุ้น กล้ามเนื้อในองคชาตจะคลายตัวเพื่อให้เลือดไหลผ่านหลอดเลือดแดงองคชาตเพิ่มขึ้น เลือดนี้เติมพื้นที่องคชาตที่เรียกว่า corpova cavernosa องคชาตจะยืดตรง แข็งตัว และใหญ่ขึ้น การแข็งตัวของอวัยวะเพศจะสิ้นสุดลงเมื่อกล้ามเนื้อหดตัวและเลือดที่สะสมสามารถไหลออกทางหลอดเลือดดำได้
ผู้ชายที่ไร้สมรรถภาพมักจะพบว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศหรือการแข็งตัวของอวัยวะเพศทำได้ยากเมื่อมีเพศสัมพันธ์หรือช่วยตัวเอง นอกจากปัจจัยด้านอายุแล้ว ยังมีอีกหลายสิ่งที่ทำให้เกิดความอ่อนแอทั้งจากความผิดปกติทางอารมณ์และทางร่างกาย เช่น
- ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)
- ไขมันในเลือดสูง (ระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สูง)
- บาดเจ็บ
- โรคอ้วน
- ภาวะซึมเศร้า
- นิสัยการสูบบุหรี่
- การใช้ยาและแอลกอฮอล์บางชนิด
- โรคหัวใจ
- เบาหวานชนิดที่ 2
อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสามารถทำให้เกิดความอ่อนแอได้หรือไม่?
รายงานโดยคลีฟแลนด์คลินิก ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะจากสหรัฐอเมริกา นพ. Edmund Sabanegh กล่าวว่าวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทานอาหารที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ รวมทั้งความอ่อนแอในผู้ชาย
การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลหรือเครื่องดื่มมากเกินไปโดยไม่ออกกำลังกายอาจทำให้เกิดโรคอ้วนและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ เงื่อนไขทั้งสองนี้เกี่ยวข้องกับความอ่อนแอในผู้ชายแม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้นโดยตรงก็ตาม ในผู้ชายบางคน ความอ่อนแอเป็นอาการของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ทำไมล่ะ?
ตามที่ดร. มาร์ค ไฮแมน น้ำตาลมีผลต่อความต้องการทางเพศและสมรรถภาพทางเพศของบุคคล น้ำตาลส่วนใหญ่สามารถลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายเพื่อให้มวลกล้ามเนื้อลดลงและไขมันหน้าท้องสะสม นอกจากนี้ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงจะไม่สมดุล ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงขึ้น ภาวะนี้มีศักยภาพที่จะทำให้ความต้องการทางเพศลดลงและมีปัญหาในการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
ในระหว่างการแข็งตัวของอวัยวะเพศ จะมีการปล่อยไนตริกออกไซด์ (NO) ออกมาในองคชาต อย่างไรก็ตาม ในผู้ป่วยเบาหวาน ระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยยับยั้งการผลิตเอนไซม์และการปล่อย NO. ภาวะนี้ทำให้องคชาตไม่สามารถแข็งตัวได้นานขึ้นและแข็งแรงขึ้น
จะป้องกันความอ่อนแอได้อย่างไร?
ที่จริงแล้ว ไม่เป็นไร ถ้าคุณชอบอาหารหวานตราบเท่าที่คุณรู้ขีดจำกัด เช่นเดียวกับอาหารที่มีไขมัน ไขมันและน้ำตาลส่วนเกินในร่างกายทำให้น้ำหนักขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณขี้เกียจออกกำลังกาย หากคุณคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตแบบนี้ ความเสี่ยงของโรคอ้วน โรคหัวใจ หรือโรคเบาหวานจะเพิ่มมากขึ้น และศักยภาพในการไร้สมรรถภาพของคุณก็มีมากขึ้นเช่นกัน
