แปรงไม่พอ ต้องของผู้ใช้เครื่องมือจัดฟัน
ที่จริงแล้วการจัดฟันจะทำให้คุณต้องขยันหมั่นเพียรในการทำความสะอาดฟันมากขึ้น อันที่จริง ผู้ใช้เครื่องมือจัดฟันไม่เพียงพอต่อการทำความสะอาดฟันด้วยแปรงสีฟันเพียงอย่างเดียว ใช่ คุณอาจพบว่าการแปรงฟันของคุณยากขึ้นหลังจากจัดฟัน ดังนั้นคุณต้องพร้อมที่จะใช้ไหมขัดฟันเพื่อให้ปากและฟันของคุณสะอาด
ความสำคัญของไหมขัดฟันสำหรับผู้ใช้เครื่องมือจัดฟัน
การทำความสะอาดฟันของคุณเมื่อคุณใช้เหล็กจัดฟันเป็นสิ่งจำเป็นมาก เพราะความเสี่ยงของการสะสมของคราบพลัคและสิ่งสกปรกจะง่ายกว่าเมื่อใช้เหล็กจัดฟัน ดังนั้น เพื่อให้สะอาดยิ่งขึ้น คุณต้องใช้ไหมขัดฟัน
แค่แปรงสีฟันอย่างเดียวไม่พอหรือ? แน่นอนว่าไม่ แม้แต่ผู้ใช้เครื่องมือจัดฟันก็ยังต้องการไหมขัดฟันเพื่อรักษาเหงือกและฟันให้สะอาด
ไหมขัดฟันถูกสร้างขึ้นเพื่อทำความสะอาดสิ่งสกปรกระหว่างฟัน ซึ่งเป็นจุดที่แปรงสีฟันเข้าถึงได้ยาก โดยเฉพาะเวลาที่คุณใช้เหล็กจัดฟัน บางจุดก็ยากที่จะทำความสะอาดด้วยแปรงสีฟัน ใช่ไหม? ไหมขัดฟันช่วยได้
ดังนั้นคนที่จัดฟันต้องใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง
แม้ว่าการใช้ไหมขัดฟันจะใช้เวลานานกว่าจริง ๆ แต่เทคนิคนี้สำคัญมากสำหรับการทำความสะอาดระหว่างฟันของผู้คนด้วยเหล็กจัดฟัน
วิธีการใช้ไหมขัดฟัน?
ที่มา: Kaplan Orthodonticsเทคนิคการใช้ไหมขัดฟันเป็นสิ่งสำคัญมากในการทำความสะอาดอาหารและคราบพลัคระหว่างฟัน ทุกวัน คุณควรทำความสะอาดฟันเป็นเวลา 10-15 นาที จากการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟัน
- ตัดเส้นด้ายประมาณ 40 ซม.
- ร้อยไหมขัดฟันระหว่างลวดและฟันของคุณ เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ไหมขัดฟันนี้อยู่หน้ากระจก เพื่อให้คุณมองเห็นได้อย่างชัดเจนว่าสอดไหมขัดฟันเข้าไปที่ใด
- เกี่ยวปลายไหมขัดฟันที่นิ้วชี้
- ค่อยๆ ร้อยไหมขัดฟันด้านหลังเหล็กจัดฟัน แล้วเหน็บระหว่างฟัน เลื่อนด้ายขึ้นและลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณขยับไหมขัดฟันระหว่างฟันซี่หนึ่งกับฟันอีกซี่ และระหว่างเหงือกกับฟัน
- จากนั้นค่อย ๆ ดึงด้ายออกจากด้านหลังเส้นลวด อย่าดึงออกทันที ระวังมันจะติดอยู่ในเหล็กจัดฟัน
- ย้ายไปยังเกียร์ถัดไปที่คุณต้องการทำความสะอาด อย่าดึงโกลนด้วยด้ายให้มากที่สุด สังเกตตรงที่ไหมขัดฟันที่คุณสอดเข้าไป จากนั้นกดและขยับเพื่อทำความสะอาดฟัน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ไหมขัดฟันแต่ละด้านของฟัน เพื่อไม่ให้มีเศษขยะที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้
- ต่อไป ให้บ้วนปากเพื่อล้างฟันที่ทำความสะอาดแล้ว
อนุญาตให้ทำความสะอาดฟันโดยใช้ไหมขัดฟันทุกวัน เพื่อป้องกันไม่ให้คราบพลัคสะสมในปาก ไม่สามารถแทนที่ไหมขัดฟันด้วยวิธีอื่นเช่นน้ำยาบ้วนปาก ทั้งทำความสะอาดฟันและปากด้วยวิธีต่างๆ
นอกจากนี้ อย่าให้เหงือกของคุณมีเลือดออกขณะใช้ไหมขัดฟัน หากมีเลือดออกแสดงว่าคุณเคลื่อนไหวแรงเกินไป
คำแนะนำและเคล็ดลับอื่นๆ สำหรับผู้ใช้เครื่องมือจัดฟัน
นอกจากไหมขัดฟันแล้ว คุณควรคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้ด้วย:
หมั่นตรวจฟันไปพบแพทย์
ทำความสะอาดฟันที่บ้านอย่างสม่ำเสมอและไปพบแพทย์เพื่อเปลี่ยนยางและทำความสะอาดฟันตามกำหนดเวลา การไปหาหมอฟันเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะเมื่อพบแพทย์ ฟันของคุณสามารถทำความสะอาดได้ดีที่สุด
การแปรงฟันอย่างถูกวิธี
ควรใช้แปรงสีฟันชนิดพิเศษจัดฟัน หรือจะใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าก็ได้ เลือกแปรงสีฟันขนนุ่ม
สิ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่านั้นคือการพิจารณาการแปรงฟันของคุณ แปรงฟันเป็นวงกลมด้วยโกลนแต่ละอัน การเคลื่อนที่แบบวงกลมนี้ดำเนินการที่ด้านหน้าของโกลน จากบริเวณด้านบนของโกลนและจากด้านล่างของเหล็กค้ำยัน
หากคุณไม่สามารถแปรงฟันได้หลังรับประทานอาหาร ให้บ้วนปากเพื่อขจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ออก
นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้แปรงสีฟันขนาดเล็ก (แปรงซอกฟัน) เพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่ยังคงติดอยู่
ลดอาหารที่มีน้ำตาลและมีเนื้อแข็งและเหนียว
อาหารหวานทำให้เกิดคราบพลัคและฟันผุได้ง่าย หากฟันที่จัดฟันเต็มไปด้วยคราบพลัค การทำความสะอาดจะยากยิ่งขึ้นไปอีก ดังนั้นจึงควรป้องกันโดยการลดอาหารที่มีน้ำตาล
และลดอาหารที่มีน้ำตาลเหนียวๆ เช่น ลูกอม เนื่องจากอาหารเหล่านี้สามารถเกาะติดและดึงเหล็กดัดฟันได้ ในทำนองเดียวกันกับอาหารที่มีพื้นผิวแข็ง คุณควรลดอาหารที่มีพื้นผิวแข็งเพราะอาจทำให้ส่วนเหล็กจัดฟันเสียหายหรือทำให้สายไฟหลุดออกได้ง่าย