อันตรายจากการดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังในเวลาเดียวกัน
เมื่อร่างกายเหนื่อยล้าและง่วงนอน คุณอาจตัดสินใจทำกาแฟหรือซื้อเครื่องดื่มชูกำลัง ทั้งสองมีผลเหมือนกัน กล่าวคือ การสร้างความแข็งแกร่งขึ้นใหม่ อย่างไรก็ตาม อาจมีอันตรายแฝงอยู่หากนำกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังมารวมกัน อะไรก็ตาม?
อันตรายจากการดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังในเวลาเดียวกัน
ทั้งกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณได้ อย่างไรก็ตาม อย่าด่วนสรุป หากดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังในเวลาเดียวกัน มีผลเสียที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
กาแฟขึ้นชื่อเรื่องคาเฟอีนและเครื่องดื่มชูกำลัง อย่างไรก็ตาม ทั้งสองชนิดมีปริมาณคาเฟอีนต่างกัน ตามรายงานของคลีฟแลนด์คลินิก กาแฟหนึ่งถ้วยมีคาเฟอีนประมาณ 100 ถึง 200 มก. ในขณะที่เครื่องดื่มชูกำลังสามารถเกิน 200 มก. ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
หลังจากดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งชั่วโมง ระดับคาเฟอีนจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและคงอยู่นาน 4-6 ชั่วโมง หากบริโภคอย่างเหมาะสม คาเฟอีนจะเพิ่มความตื่นตัว ในทางกลับกัน การดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังในเวลาเดียวกันนั้นก่อให้เกิดอันตราย
ก็ดื่มทั้งสองอย่างพร้อมกันเพิ่มปริมาณคาเฟอีนในร่างกาย แทนที่จะให้ผลประโยชน์ มันเป็นยาเกินขนาดที่เกิดขึ้น ผลเล็กน้อยของอาการนี้คือใจสั่น ใจสั่น กระสับกระส่าย อิจฉาริษยา และท้องเสีย
ในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้น คาเฟอีนเกินขนาดอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ หนึ่งในนั้นเกิดขึ้นกับ Davis Cripe นักเรียนจากโรงเรียน South Carolina
เขาเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจล้มเหลวหลังจากดื่มไป 2 ชั่วโมง ลาเต้ จากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและเครื่องดื่มชูกำลัง
ทีมนิติวิทยาศาสตร์ระบุว่านักเรียนมีคาเฟอีนมากเกินไปซึ่งทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (หัวใจหยุดเต้น)
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิทยาศาสตร์สุขภาพนานาชาติ รายงานว่าเครื่องดื่มชูกำลังมีสารที่กระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับบุคคล ผลกระทบของสารเหล่านี้อาจส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ
หากนำกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังมารวมกัน ร่างกายจะรู้สึกได้ถึงฤทธิ์กระตุ้นกล้ามเนื้อมากขึ้น ส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและความดันโลหิตในหลอดเลือดแดงจะเพิ่มขึ้น
อีกหนึ่งผลของการดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังในเวลาเดียวกัน
นอกจากจะทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะแล้ว อันตรายจากการดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังในเวลาเดียวกัน ได้แก่
- หัวใจขาดเลือด (การตีบของหลอดเลือดแดงของหัวใจ)
- อาการชักและภาพหลอน
- การสลายตัวของกล้ามเนื้อ (rhabdomyolysis)
เมื่อเกิดภาวะนี้ขึ้น ไม่มียาแก้พิษเฉพาะที่สามารถรักษาคาเฟอีนส่วนเกินได้ อย่างไรก็ตาม แพทย์จะให้ยาบรรเทาอาการ เช่น เบนโซไดอะซีพีนสำหรับอาการชัก และ ตัวบล็อกเบต้า หรือ antiarrhythmics เพื่อรักษาความผิดปกติของหัวใจ
คาเฟอีนปลอดภัยแค่ไหน?
เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากการดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลัง คุณจำเป็นต้องรู้ขีดจำกัดของคาเฟอีนที่เข้าสู่ร่างกายอย่างปลอดภัย
ในหนึ่งวันคาเฟอีน 400 มก. ปลอดภัยเพียงพอสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพส่วนใหญ่ เมื่อประมาณแล้ว ปริมาณนี้จะเทียบเท่ากับกาแฟ 3 ถึง 4 ถ้วย โซดา 10 กระป๋อง หรือเครื่องดื่มชูกำลัง 2 กระป๋องต่อวัน
อย่างไรก็ตาม การวัดดังกล่าวไม่ใช่การวัดที่แน่นอนและแน่นอน คุณควรอ่านปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มของคุณ จำกัดการดื่มกาแฟ ช็อคโกแลต ชา เครื่องดื่มชูกำลัง และโซดา
เหตุผลก็คือ กาแฟประเภทต่างๆ เช่น เอสเพรสโซ, คาปูชิโน่, ลาเต้และเครื่องดื่มอื่นๆ มีปริมาณคาเฟอีนต่างกัน หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนร่วมกับสารอื่นๆ เช่น แอลกอฮอล์
