การนวดฝ่าเท้าอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
การนวดหลังมักจะทำเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและเมื่อยล้าหลังจากทำกิจกรรมมาทั้งวัน โดยปกติผู้ปกครองจะบอกให้เด็กหรือคนที่น้ำหนักน้อยกว่าเขาเหยียบหลัง แต่เห็นได้ชัดว่าวิธีนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ทำไมวิธีนี้ถึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพ? ตรวจสอบคำอธิบายต่อไปนี้
อันตรายจากการเหยียบนวดหลัง หากทำไม่ระมัดระวัง
การนวดกดจุดหลังหากทำอย่างถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญสามารถส่งผลการผ่อนคลายอย่างมากต่อร่างกาย
อย่างไรก็ตามหากวิธีนี้ทำโดยประมาทโดยไม่สนใจเทคนิคที่ถูกต้องจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
Greg Kawchuk, Ph.D. ศาสตราจารย์จากภาควิชากายภาพบำบัดที่มหาวิทยาลัยอัลเบอร์ตา ประเทศแคนาดา กล่าวว่าการนวดโดยการกระทืบที่หลังไม่ปลอดภัยที่จะทำ
หากผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเหยียบบนหลังของคุณ มันจะกระตุ้นความเครียดที่มากเกินไปซึ่งสูงกว่าความแข็งแรงของเอ็นและข้อนิ้วบนกระดูกสันหลังมาก
นี้จริงเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลที่จะได้รับบาดเจ็บไขสันหลัง
แม้แต่ในบางกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้น การนวดหลังโดยไม่ใส่ใจกับวิธีที่ถูกต้องจะส่งผลให้บุคคลมีกระดูกหักและเส้นประสาทถูกกดทับได้
Arif Soemarjono ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์กายภาพและการฟื้นฟูสมรรถภาพ (SpKFR) กล่าวว่าการปั๊มหลังควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้สอดคล้องกับ Kawchuk
อ้างจากเพจ Kompas หากการนวดกดทับหลังทำอย่างไม่ใส่ใจโดยไม่สนใจวิธีการที่ถูกต้อง อาจทำให้คนๆ หนึ่งประสบกับการเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังที่สำคัญได้
ที่มาของการนวด shiatsu การนวดเท้าบำบัดจากประเทศญี่ปุ่น
การนวดหลังเป็นการนวดบำบัดแบบชิอัตสึจากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งได้รับการฝึกฝนโดยพระสงฆ์มานานหลายศตวรรษ
การนวดแบบชิอัตสึนั้นดูคล้ายกับการเหยียบหลังโดยทั่วไป
อย่างไรก็ตาม หากการบำบัดนี้ดำเนินการโดยนักบำบัดโรคที่ผ่านการรับรอง การนวดจะไม่เจ็บปวดและรับประกันความปลอดภัยและความสบาย
เพราะนักบำบัดได้รับการฝึกฝนให้ควบคุมแรงกดของเท้าในการปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของผู้บริโภค
นวดเท้าหลังอย่างไรให้ถูกวิธี?
การนวดกดจุดหลังที่ดำเนินการโดยนักบำบัดโรคชิอัตสึ ทำได้โดยการเดินขึ้นและลงหลังของผู้บริโภคอย่างช้าๆ
วางเท้าทั้งสองข้างอย่างระมัดระวังที่ข้างใดข้างหนึ่งของกระดูกสันหลัง เท้านี้มีหน้าที่ในการผลักและดึงกล้ามเนื้อเพื่อคลายความตึงเครียดเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากขึ้น
ก่อนเริ่มนวด ปกตินักบำบัดจะทาน้ำมันนวดที่หลังของผู้บริโภคเพื่อให้การนวดง่ายขึ้น
ในระหว่างเซสชั่น นักบำบัดโรคจะถือแท่งโลหะไว้เหนือศีรษะเพื่อให้เขาเดินได้อย่างมั่นคง
สิ่งหนึ่งที่ต้องพิจารณาคือไม่ใช้การนวดแทนการรักษาพยาบาล เหตุผลก็คือ มีบางกรณีที่การนวดหรือการนวดไม่สามารถเอาชนะได้ เช่น ปวดข้อ บาดเจ็บ หรือกระดูกหัก
หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อค้นหาส่วนต่างๆ ของร่างกายหรือข้อต่อที่มีปัญหา
