กักตัวเองที่บ้านอย่างไร ให้ปลอดภัยจาก COVID-19
อ่านบทความทั้งหมดเกี่ยวกับ coronavirus (COVID-19) ที่นี่
COVID-19 มีผู้ติดเชื้อหลายแสนคนจาก 109 ประเทศตั้งแต่เริ่มระบาดเมื่อปลายปี 2019 เพื่อป้องกันการแพร่กระจายต่อไป ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำให้กักตัวเองที่ทุกคนสามารถทำได้ในตนเอง บ้านโดยเฉพาะสำหรับพวกเขา ที่แสดงอาการของ COVID-19
ข้อผิดพลาดประการหนึ่งที่ทำให้การระบาดของ COVID-19 แย่ลงไปอีกคือการไม่กักตัวเองเมื่อเกิดโรคระบาด อันที่จริง การกักกันอย่างถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันการแพร่กระจายของ COVID-19 การกักกันยังช่วยปกป้องคนที่มีสุขภาพดีและส่งเสริมการรักษาสำหรับผู้ที่ป่วย
ใครบ้างที่ต้องกักตัวเองในช่วงการระบาดของ COVID-19?
การกักกันเป็นการแยกและจำกัดการเคลื่อนไหวของผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงซึ่งอาจสัมผัสกับโรคติดเชื้อ กักกันเสร็จเพราะคนเหล่านี้อาจเคยสัมผัสกับเชื้อโรคแต่ไม่รู้ตัวหรือไม่แสดงอาการใดๆ
CDC แนะนำให้ทุกคนที่มีความเสี่ยงในการติดเชื้อ COVID-19 กักตัวเอง ผู้ที่มีความเสี่ยงคือผู้ที่แสดงอาการ มีผลบวกของ COVID-19 หรือเพิ่งกลับมาจากประเทศที่ได้รับผลกระทบจากการระบาดครั้งนี้
เจ้าหน้าที่สาธารณสุขสามารถตรวจสอบบุคคลที่มีความเสี่ยงและระบุว่าพวกเขาติดเชื้อโควิด-19 หรือไม่ผ่านการกักกัน การกักกันยังช่วยป้องกันการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างคนป่วยและคนที่มีสุขภาพดี เพื่อไม่ให้โรคแพร่กระจายไปอีก
การกักกันมักเกี่ยวข้องกับการแยกตัว แต่พึงระวังว่ามันต่างกัน การแยกตัวทำเพื่อแยกผู้ป่วยออกจากคนที่มีสุขภาพดี ผู้ป่วยที่อยู่โดดเดี่ยวมักจะได้รับการดูแลอย่างเข้มข้นในโรงพยาบาล
ต่างจากการแยกตัวที่เข้มงวดกว่า การกักกันเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของ COVID-19 สามารถทำได้ในวิธีที่ง่ายกว่า คุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่ว่าจะคนเดียวหรือกับครอบครัว ขึ้นอยู่กับว่าใครบ้างที่ติดเชื้อ
กักตัวเองอย่างไรให้ห่างไกล COVID-19
การกักกันและการแยกกักกันได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการปกป้องประชาชนจากการสัมผัสกับโรค อย่างไรก็ตาม เพื่อให้การกักกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ทุกคนจำเป็นต้องใช้อย่างถูกวิธี
CDC สรุปวิธีการกักกันตัวเองหลายวิธีสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงที่จะทำสัญญา นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
1. จำกัดการติดต่อกับผู้อื่นและสัตว์เลี้ยง
หากเป็นไปได้ ให้จำกัดการติดต่อใกล้ชิดกับทุกคนทั้งภายในและภายนอกบ้านของคุณ หากคุณอยู่กับครอบครัว ให้นอนคนละห้องและใช้ห้องน้ำคนละห้องกันทุกครั้งที่ทำได้
อย่าให้คนอื่นมาเยี่ยมคุณซักพัก เว้นแต่จะมีธุระสำคัญที่เขาต้องอยู่ที่บ้านคุณ อย่าออกไปข้างนอกเว้นแต่คุณจะต้องรับการรักษาหรือยาจากโรงพยาบาล
ไม่มีรายงานการแพร่เชื้อ COVID-19 ผ่านสัตว์เลี้ยง อย่างไรก็ตาม คุณควรจำกัดการสัมผัสกับสัตว์จนกว่าจะมีข้อมูลเพิ่มเติม หากคุณต้องสัมผัสสัตว์เลี้ยง ให้สวมหน้ากากและล้างมือก่อน
2. ทำความสะอาดเฟอร์นิเจอร์ที่บ้าน
แม้จะกักตัวเอง แต่ไวรัส COVID-19 ยังสามารถแพร่เชื้อได้ด้วยการติดเฟอร์นิเจอร์ที่บ้าน ดังนั้น ควรทำความสะอาดพื้นผิวของเฟอร์นิเจอร์และสิ่งของที่สัมผัสบ่อยๆ เป็นประจำ
ทำความสะอาดพื้นผิวของโต๊ะ เก้าอี้ ลูกบิดประตู ราวบันได และเฟอร์นิเจอร์ด้วยผ้าขี้ริ้วและน้ำยาฆ่าเชื้อที่เหมาะสม ทำความสะอาดพื้นผิวเฟอร์นิเจอร์ที่อาจสัมผัสกับของเหลวในร่างกาย เลือด หรืออุจจาระ เช่น ห้องน้ำ
3.ล้างมือบ่อยๆ
ล้างมือด้วยน้ำและสบู่อย่างน้อย 20 วินาที โดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหารและเตรียมอาหาร คุณต้องล้างมือหลังจากไอ จาม ล้างเมือก และใช้ห้องน้ำ
น้ำและสบู่เพียงพอที่จะทำให้มือสะอาด ถ้าไม่มีสบู่ก็ใช้ค่ะ เจลล้างมือ ที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60 เปอร์เซ็นต์ ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่ามือของคุณสะอาดก่อนจับตา จมูก และปากของคุณ
4.ห้ามแบ่งปันของใช้ส่วนตัวกับผู้อื่น
โควิด-19 แพร่เชื้อผ่านทางละอองน้ำ หรือของเหลวในร่างกายที่มีอนุภาคของไวรัส เมื่อคุณแบ่งปันสิ่งของส่วนตัวกับผู้อื่น หยด อาจติดรายการและส่งต่อให้สมาชิกในครอบครัวที่มีสุขภาพดี
ดังนั้น หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์การกินและดื่ม ช้อนส้อม ผ้าเช็ดตัว และผ้าห่มร่วมกับผู้อื่นในบ้านของคุณ หลังจากใช้สิ่งของเหล่านี้แล้ว ให้ล้างทันทีด้วยน้ำและสบู่ซักผ้า
เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของ COVID-19 คุณควรกักตัวเองเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ ทุกกรณีของ COVID-19 จะแตกต่างกัน ดังนั้นอย่าลืมสังเกตอาการที่ปรากฏระหว่างการกักกันตัวเองด้วย
ผลกระทบของ Coronavirus COVID-19 ต่อผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ และเด็ก
ไปโรงพยาบาลทันทีหากคุณมีอาการหายใจลำบากหรืออาการแย่ลง ก่อนไปโรงพยาบาลติดต่อโรงพยาบาลก่อนเพื่อแจ้งให้ทราบว่าคุณอาจติดเชื้อ COVID-19
อ่านบทความทั้งหมดเกี่ยวกับ coronavirus (COVID-19) ที่นี่
