เป้าเหงื่อออกมากแม้ว่าอากาศจะเย็น? นี่คือเหตุผล
กีฬาที่เข้มข้นเกินไปหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงที่อากาศร้อนจะทำให้ร่างกายมีเหงื่อออก รวมทั้งบริเวณขาหนีบ ถึงกระนั้น บางคนอาจยังคงมีเหงื่อออกมากเกินไปโดยไม่คำนึงถึงเวลาและสถานที่ ขาหนีบขับเหงื่อจะทำให้รู้สึกไม่สบายใจอย่างแน่นอนเพราะชุดชั้นในเปียกชื้นตลอดเวลา น่ารำคาญมากใช่มั้ย? อะไรคือสาเหตุของเหงื่อออกมากเกินไปที่ขาหนีบ?
สาเหตุของเป้าเหงื่อออกมากไม่หยุด
เหงื่อออกเป็นปฏิกิริยาปกติที่มนุษย์สัมผัสได้เพื่อทำให้ร่างกายเย็นลงและรักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่ กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ ระบบประสาท ฮอร์โมน การไหลเวียนของเลือด และอารมณ์ที่คุณรู้สึก
เหงื่อเกิดจากต่อมเหงื่อ 2-5 ล้านต่อมซึ่งกระจายอยู่ใต้ผิวหนังทั่วร่างกาย รวมถึงบริเวณขาหนีบด้วย โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงมีต่อมเหงื่อมากกว่าผู้ชาย แต่ต่อมเหงื่อของผู้ชายมักจะกระฉับกระเฉงและมีเหงื่อออกมากกว่า
ไม่ว่าสภาพอากาศและเพศของคุณจะเป็นอย่างไร หากขาหนีบของคุณมีเหงื่อออกมากและไม่รู้จักเวลาที่จะมารบกวนกิจกรรมของคุณ อาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกายของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คันผิวหนัง กลิ่นตัวแรง และผิวหนังมีแนวโน้มที่จะเป็นแผลพุพอง
มีภาวะทางการแพทย์หลายอย่างที่ทำให้ขาหนีบมีเหงื่อออกมากโดยไม่หยุด ท่ามกลางคนอื่น ๆ:
- Hyperhidrosis ซึ่งเป็นโรคทางประสาทที่กระตุ้นให้ต่อมเหงื่อทำงานอย่างแข็งขันเกินกว่าจะหลั่งเหงื่อแม้ว่าจะไม่จำเป็นก็ตาม
- มีน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าปกติ (ภาวะน้ำตาลในเลือด)
- ผลข้างเคียงของยาบางชนิด เช่น ยาความดันโลหิตสูง เคมีบำบัด และยาแก้ซึมเศร้า
- ผลกระทบทางจิตวิทยาจากโรควิตกกังวล (โรควิตกกังวล) หรือความเครียดที่มากเกินไป
- โรคอ้วน
- มีโรคเบาหวาน คนเป็นเบาหวานมักมีเหงื่อออกมากตลอดเวลา โดยแย่ลงในตอนกลางคืน
- ความผิดปกติของฮอร์โมนเช่น PCOS และ hyperthyroidism
- โดยเฉพาะในผู้หญิงที่ฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลงไปในระหว่างตั้งครรภ์และในวัยหมดประจำเดือน
จะจัดการกับเงื่อนไขนี้อย่างไร?
การเอาชนะการขับเหงื่อที่ขาหนีบมากเกินไปสามารถทำได้โดยการรักษาของแพทย์ตามสาเหตุและร่วมกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตให้ดีขึ้น บางสิ่งที่ต้องพิจารณาเพื่อลดเหงื่อที่ไหลออกมา ได้แก่:
- ใช้ยาระงับเหงื่อที่มีอะลูมิเนียมคลอไรด์
- ใช้ชุดชั้นในที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย ซึ่งนุ่มและดูดซับเหงื่อได้ดีกว่า
- เลือกกางเกงในหรือบ็อกเซอร์ที่ไม่รัดแน่นจนเกินไป
- อาบน้ำวันละสองครั้ง
- หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดที่ทำให้เหงื่อออก เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และแอลกอฮอล์
- ทำแบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลาย เช่น โยคะหรือการทำสมาธิเพื่อลดความเครียด และออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดน้ำหนักหากคุณอ้วน
แพทย์ของคุณอาจสั่งยาต้านเชื้อรา ยาปิดกั้นเส้นประสาท การบำบัดด้วยฮอร์โมน หรือแม้แต่แนะนำให้คุณฉีดโบท็อกซ์เป็นทางเลือกสุดท้าย หากการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตไม่ได้ผลเพื่อควบคุมการขับเหงื่อที่มากเกินไป
