ผู้ใหญ่สามารถทานวิตามินสำหรับเด็กได้หรือไม่?
วิตามินสำหรับผู้ใหญ่แตกต่างจากวิตามินสำหรับเด็ก วิตามินสำหรับเด็กมักจะบรรจุในรูปทรงที่สวยงามและมีรสชาติที่หลากหลายเพื่อกระตุ้นต่อมรับรส อย่างไรก็ตาม ผู้ใหญ่สามารถทานวิตามินสำหรับเด็กได้หรือไม่? วิตามินเหล่านี้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่? มาค้นหาคำตอบด้านล่าง
ผู้ใหญ่สามารถทานวิตามินสำหรับเด็กได้หรือไม่?
คุณเคยคิดบ้างไหมว่าผู้ใหญ่จะทานวิตามินสำหรับเด็กหรือไม่? ใช่ มันไม่แปลกเกินไปจริงๆ
รูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดใจและรสชาติที่หลากหลายเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้ใหญ่จำนวนมากสนใจที่จะทานวิตามินสำหรับเด็ก
อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ถูกต้องและถูกกฎหมายหรือไม่? คุณจะยังคงได้รับผลประโยชน์หรือไม่?
การทานวิตามินสำหรับเด็กเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม คุณจะไม่ได้รับประโยชน์สูงสุดสำหรับร่างกายด้วย
เหตุผลก็คือ ยิ่งอายุมากขึ้น ความต้องการวิตามินก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน นั่นหมายความว่าความต้องการวิตามินสำหรับผู้ใหญ่จะไม่เพียงพอหากรับประทานวิตามินสำหรับเด็กเพียงอย่างเดียว
นอกจากนี้ วิตามินสำหรับเด็กโดยเฉพาะที่อยู่ในรูปของ เหนียว, มักจะเติมสารให้ความหวานและน้ำตาลทราย แม้ว่าจะมีขนาดเล็ก แต่ก็สามารถเพิ่มปริมาณน้ำตาลของคุณได้
ให้แน่ใจก่อนว่าคุณต้องการวิตามินหรือไม่
ก่อนที่คุณจะทานวิตามินสำหรับผู้ใหญ่ คุณต้องแน่ใจว่าคุณจำเป็นต้องมีวิตามินเพิ่มเติมหรือไม่
การบริโภควิตามินสำหรับเด็กที่มีวิตามินสำหรับผู้ใหญ่นั้นแตกต่างกัน ความต้องการวิตามินในวัยผู้ใหญ่จะเพิ่มขึ้น ดังนั้น การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการจึงต้องเพิ่มขึ้นด้วย
น่าเสียดายที่ผู้ใหญ่มักมีตัวเลือกอาหารจำกัด พวกเขาต้องการความพยายามเป็นพิเศษเพื่อให้ได้รับสารอาหารของร่างกาย
เช่น ตื่นเช้าเพื่อเตรียมอาหารกลางวันที่ออฟฟิศแม้ว่าตาจะยังหนักอยู่หลังจากทำงานมาทั้งคืน
ความยากลำบากในการตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของอาหารคือสิ่งที่ผลักดันให้หลายคนใช้วิตามินเพิ่มเติม
การตัดสินใจกินวิตามินเสริมไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัดสินเอง" แค่. คุณต้องการข้อมูลจากแพทย์หรือนักโภชนาการจริงๆ
Carol Haggans นักโภชนาการและที่ปรึกษาของ National Institute of Health กล่าวว่า "หากคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดจากอาหารเพื่อสุขภาพ คุณไม่จำเป็นต้องกินวิตามินหรืออาหารเสริม
นั่นหมายความว่า วิตามินจะดีมากหากร่างกายต้องการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นผู้ใหญ่ที่บริโภคอาหารที่เหมาะสมกับวัย ไม่ใช่วิตามินสำหรับเด็ก
แพทย์มักจะแนะนำให้ใช้วิตามินในผู้ที่มีภาวะบางอย่างที่ไม่สามารถดูดซึมวิตามินจากอาหารได้อย่างถูกต้อง เช่นเดียวกับผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
ผู้ใหญ่ไม่ควรทานวิตามินสำหรับเด็กอีกต่อไป
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าการทานวิตามินสำหรับเด็กไม่ได้ให้ประโยชน์สูงสุดสำหรับผู้ใหญ่ ดังนั้นให้เปลี่ยนไปใช้วิตามินตามอายุ ความต้องการ และแน่นอนตามคำแนะนำของแพทย์
ถ้าคุณชอบเนื้อสัมผัสและรสชาติของวิตามินสำหรับเด็กจริงๆ ไม่ต้องกังวลไป ขณะนี้มีผลิตภัณฑ์วิตามินสำหรับผู้ใหญ่มากมายที่อัดแน่นไปด้วยรสชาติและรูปทรงที่เคี้ยวหนึบต่างๆ เช่น เหนียว เหมือนวิตามินเด็ก.