ผลกระทบของการวินิจฉัยตนเองต่อสุขภาพจิตไม่มีอันตราย? •
ทุกวันนี้ หลายคนตระหนักดีว่าสุขภาพจิตยังต้องได้รับการพิจารณาด้วย หลักฐานก็คือ ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่กำลังพบเห็นนักจิตวิทยาหรือไปที่สถานพยาบาลเมื่อรู้สึกเครียดและหดหู่ น่าเสียดายที่บางคนถึงกับวินิจฉัยสุขภาพจิตของตนเองซึ่งไม่จำเป็นต้องแม่นยำเสมอไป ตัวอย่างเช่น เมื่อเกิดความเครียด หลายคนมักวินิจฉัยสุขภาพจิตตนเอง
การวินิจฉัยสุขภาพจิตตนเอง ดีหรือไม่ดีกันแน่?
โดยพื้นฐานแล้ว การวินิจฉัยตนเองไม่ได้แย่เสมอไป เหตุผลก็คือ บางครั้งมีภาวะสุขภาพบางอย่างที่คุณสามารถตระหนักได้ด้วยตัวเองเท่านั้น ในขณะเดียวกัน คนอื่นบางครั้งรู้แค่เพียงผิวเผิน โดยไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณมากขึ้น
การวินิจฉัยตนเองด้านสุขภาพจิตบ่งบอกว่าคุณตระหนักดีว่ามีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้นกับคุณ เป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรหยุดอยู่เพียงการวินิจฉัยตนเองเท่านั้น
แทนที่จะค้นหาว่าสุขภาพจิตของคุณมีปัญหาจริง ๆ หรือไม่ การวินิจฉัยตนเองเป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้น ในอนาคต คุณสามารถพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยคุณในการวินิจฉัยตนเองได้ทันที เช่น ไปพบจิตแพทย์หรือจิตแพทย์ก็ได้
ในขณะเดียวกัน การวินิจฉัยตนเองมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นการวินิจฉัยเพียงอย่างเดียวที่จำเป็น ซึ่งหมายความว่าหลังจากทำเช่นนั้น คุณอาจต้องการตรงไปรับการรักษาโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ อันที่จริง มันเป็นเส้นทางที่อาจทำร้ายคุณหรืออย่างน้อยก็ทำให้สภาพที่คุณกำลังประสบอยู่แย่ลงไปอีก
ผลเสียของการใช้ทักษะการวินิจฉัยตนเองในทางที่ผิดสำหรับสุขภาพจิต
แม้ว่าการวินิจฉัยตนเองจะเป็นการเริ่มต้นที่ดีในการทำความเข้าใจเกี่ยวกับสภาพสุขภาพจิตของคุณมากขึ้น แต่ก็อาจมีผลร้ายตามมาได้หากไม่ได้ใช้อย่างเหมาะสม ความเสี่ยงสองประการที่อาจเกิดขึ้นจากการวินิจฉัยตนเองมีดังนี้
1. วินิจฉัยผิดพลาด
บทความที่ตีพิมพ์ใน Psychology Today ระบุว่าอาการที่พบในระหว่างการวินิจฉัยตนเองสามารถเข้าใจผิดได้ว่าเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางสุขภาพจิตบางอย่าง อันที่จริง อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของความเจ็บป่วยทางจิตหรือความเจ็บป่วยทางกายอื่นๆ
ตัวอย่างเช่น คุณอาจรู้สึกว่าอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงบ่อย จากนั้น ให้วินิจฉัยโรคด้วยตนเองและคิดว่าตนเองมีความผิดปกติทางสุขภาพจิต เช่น โรคซึมเศร้า อันที่จริง อารมณ์แปรปรวนที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางจิตอีกอย่างหนึ่ง ตัวอย่างเช่น ภาวะซึมเศร้าเฉียบพลันหรือ ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง.
หากคุณหยุดอยู่ที่การวินิจฉัยตนเองและไม่ปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ในทันที คุณอาจพลาดรายละเอียดที่สำคัญกว่านั้น ตัวอย่างเช่น จากการวินิจฉัยตนเอง คุณตัดสินใจที่จะใช้มาตรการป้องกันหรือการรักษาบางอย่าง คุณอาจรู้สึกว่าสองสิ่งนี้เพียงพอและเหมาะสม อันที่จริง เป็นไปได้ว่าวิธีแก้ปัญหาที่คุณตัดสินใจด้วยตัวเองนั้นถูกเข้าใจผิด
ดังนั้นควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยโรคต่อไปจะดีกว่า คุณอาจพูดถึงผลการวินิจฉัยตนเองที่คุณทำเพื่อช่วยให้นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ค้นหาปัญหาสุขภาพจิตที่คุณประสบอยู่ได้เร็วยิ่งขึ้น
2. บำรุงรักษาผิด
หากคุณวินิจฉัยสุขภาพจิตตนเองผิดพลาด อาจนำไปสู่ข้อผิดพลาดในการใช้ยาได้ การรักษาไม่ได้เกี่ยวกับการใช้ยาเสมอไป แต่อาจเกี่ยวกับวิธีการรักษาที่คุณทำ
การรักษาที่คุณทำอาจไม่มีผลใดๆ ต่อสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตาม อาจเป็นไปได้ว่าการรักษาจะทำให้คุณตกอยู่ในความเสี่ยง ตัวอย่างเช่น จากผลการวินิจฉัยตนเอง ถือว่าคุณมี ความผิดปกติของการดื่มสุรา, จากนั้นคุณตัดสินใจอดอาหารเพื่อลดส่วนของการกินมากเกินไป
ที่จริงแล้วคุณไม่รู้แน่ชัดว่าคุณกำลังประสบกับภาวะนี้หรือไม่ ดังนั้นคุณต้องพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจริงๆ เพราะสภาพของคุณจะได้รับการตรวจอย่างละเอียด ไม่ใช่แค่จากอาการที่คุณรู้สึกเพียงหนึ่งหรือสองอย่างเท่านั้น ด้วยวิธีนี้ หากคุณมีความผิดปกติทางจิตจริงๆ อาการของคุณจะสามารถแก้ไขได้อย่างเหมาะสมและเหมาะสม
ขั้นตอนที่ควรทำหลังตรวจสุขภาพจิตตนเอง
แทนที่จะหยุดอยู่ที่การวินิจฉัยตนเอง มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อดูว่าคุณมีความผิดปกติทางจิตจริงๆ หรือเป็นเพียงความกลัวและความกังวลที่คุณมี
- ปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์. แน่นอนว่านี่เป็นทางเลือกแรกหลังจากที่คุณวินิจฉัยตนเองแล้ว ผู้เชี่ยวชาญจะหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ
- สื่อสารกับเพื่อนร่วมงาน ไม่สำคัญว่าคุณจะ "พูด" กับเพื่อนเกี่ยวกับอาการที่คุณสงสัยว่าเป็นโรคทางจิตหรือไม่ บางทีเพื่อนของคุณก็รู้สึกเช่นกันและกลายเป็นว่าอาการเหล่านี้ไม่ใช่สัญญาณของความผิดปกติทางจิตอย่างร้ายแรง
- ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการที่คุณพบ เมื่อวินิจฉัยสุขภาพจิตของตนเอง ให้พยายามค้นหาข้อมูลเพิ่มเติม อย่าอ่านเพียงบทความเดียว แต่ให้มองหาวารสารสุขภาพที่สามารถสนับสนุนการวินิจฉัยของคุณได้
