โรคเบาหวานในวัยรุ่นนั้นอันตรายกว่า จะป้องกันได้อย่างไร?
โรคเบาหวานไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคนสูงอายุเท่านั้น วัยรุ่นหรือคนหนุ่มสาวก็สามารถเป็นโรคเบาหวานได้เช่นกัน อันที่จริง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าโรคเบาหวานที่เกิดขึ้นในวัยรุ่นนั้นอันตรายยิ่งกว่า ตรวจสอบข้อเท็จจริงด้านล่าง
ทำไมเบาหวานในวัยรุ่นถึงตายได้มากกว่า?
การศึกษาโดยตัวเลือกการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 ในวัยรุ่นและเยาวชน (TODAY) กล่าวว่าโรคเบาหวานมีการพัฒนาอย่างรวดเร็วในวัยรุ่นมากกว่าผู้ใหญ่หรือผู้สูงอายุ โรคเบาหวานประเภท 2 ในวัยรุ่น โดยทั่วไปจะนำไปสู่โรคแทรกซ้อน เช่น หัวใจและไตอย่างรวดเร็ว
ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในฉบับพิเศษของ Diabetes Care ได้แสดงอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นในวัยรุ่นที่เป็นเบาหวาน แม้ว่าวัยรุ่นเหล่านี้จะได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมและมีการเฝ้าติดตามอย่างใกล้ชิดจากทีมผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเบาหวาน
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2547 ยังเกี่ยวข้องกับคนหนุ่มสาวที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ในขณะที่ทดสอบประสิทธิภาพของยารักษาโรคเบาหวานชนิดต่างๆ ที่ใช้ พบว่าในผู้ป่วยเบาหวานอายุ 10 ถึง 17 ปี ยาเมตฟอร์มินไม่มีประสิทธิภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือด
โปรดทราบว่าเมตฟอร์มินเป็นยาที่มักใช้เป็นยาหลักในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 ในผู้ใหญ่ แต่น่าเสียดายที่เมตฟอร์มินไม่ได้ส่งผลดีต่อวัยรุ่นที่เป็นเบาหวาน
วัยรุ่นครึ่งหนึ่งที่รับประทานยาเมตฟอร์มินไม่สามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ในช่วงเป้าหมายปกติ และต้องเริ่มใช้อินซูลิน นี่เป็นคำเตือนที่สำคัญว่าโรคเบาหวานในวัยหนุ่มสาวมีอันตรายมากกว่าและรักษายาก
อะไรเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานในวัยรุ่น?
โรคเบาหวานในวัยรุ่นอาจเกิดจากวิถีชีวิตและปัญหาสุขภาพ ปัจจัยต่างๆ เช่น พันธุกรรมสามารถเพิ่มความเสี่ยงของวัยรุ่นในการเป็นโรคเบาหวานได้ แต่วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพหลายๆ อย่างเป็นปัญหาหลักที่ทำให้คนหนุ่มสาวเป็นโรคเบาหวาน
ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ในวัยรุ่น ได้แก่
- น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
- การใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ชอบกินของหวานและอาหารจานด่วน
- มีสมาชิกในครอบครัวเป็นเบาหวาน
- มีประวัติเบาหวานขณะตั้งครรภ์
- มีระดับคอเลสเตอรอลสูง
- วินิจฉัยว่าเป็นเบาหวาน
การวินิจฉัยโรค prediabetes ไม่ได้หมายความว่าคุณมีโรคเบาหวานประเภทอยู่แล้ว ซึ่งหมายความว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจัดอยู่ในประเภทสูงและสูงกว่าระดับปกติ แต่ไม่สูงเกินไปที่จะจัดประเภทเป็นโรคเบาหวาน หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ คุณอาจเป็นเบาหวานชนิดที่ 2
ป้องกันเบาหวานในวัยรุ่นได้อย่างไร?
การพัฒนาของโรคเบาหวานประเภท 2 ในวัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะเป็นอันตราย ดังนั้นจึงสามารถนำไปสู่โรคแทรกซ้อนที่ร้ายแรงมากขึ้น ตัวอย่าง ได้แก่ โรคจอประสาทตา โรคไต โรคระบบประสาท และโรคหลอดเลือดหัวใจ
น่าเสียดายที่เมื่อร่างกายมีผลิตผล วัยรุ่นก็ต้องเสพยาและจำกัดกิจกรรมเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้มากเกินไป ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้มาตรการป้องกันโรคเบาหวานในวัยรุ่นด้วยวิธีต่อไปนี้:
1. รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
โรคอ้วนเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่วัยรุ่นมีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 หากคุณรู้สึกว่าคุณมีน้ำหนักเกิน คุณสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 5-10% เพื่อลดความเสี่ยงของคุณ ขอแนะนำอาหารแคลอรีต่ำและไขมันต่ำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและป้องกันโรคเบาหวาน
2. กินผักและผลไม้
การรับประทานผักและผลไม้ที่หลากหลายทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้มากถึง 22% ข้อเท็จจริงนี้นำมาจากผลการศึกษาเรื่องอาหารเป็นเวลา 12 ปีของผู้ใหญ่ 21,831 คน ความเสี่ยงที่ลดลงนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับปริมาณผักและผลไม้ที่คุณกิน
3. แทนที่น้ำตาลด้วยสารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำ
การศึกษาข้อมูลด้านสุขภาพของผู้หญิง 43,960 คน แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล 2 แก้วขึ้นไปต่อวัน (เช่น น้ำอัดลมหรือน้ำผลไม้) มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานสูงกว่าคนที่ไม่ได้ดื่มเลย 25-30% หากจำเป็น คุณสามารถใช้สารให้ความหวานที่มีแคลอรีต่ำและมีโครเมียมเพื่อปรับปรุงการทำงานของอินซูลินในร่างกาย ซึ่งจะช่วยเบาหวานในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
4. หมั่นออกกำลังกาย
เพื่อป้องกันโรคเบาหวานในวัยรุ่น ให้พยายามออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความสำเร็จของเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณและเพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มระดับอินซูลินในร่างกายได้อีกด้วย
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
