chooseyourself.me

การปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF) หรือที่รู้จักกันว่าโปรแกรม IVF เป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับโปรแกรมการตั้งครรภ์ที่มีอัตราความสำเร็จค่อนข้างสูง อย่างไรก็ตาม โครงการ IVF มีแนวโน้มที่จะล้มเหลวระหว่างทางด้วยเหตุผลใดสาเหตุหนึ่ง นั่นเป็นเหตุผลที่โปรแกรม IVF ประสบความสำเร็จจนกว่าคุณจะตั้งครรภ์ คุณและคู่ของคุณจำเป็นต้องสนับสนุนด้วยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย เช่นอะไร?

ยิ่งคุณเข้าร่วมโปรแกรม IVF เร็วเท่าไหร่ โอกาสความสำเร็จของคุณก็จะสูงขึ้นเท่านั้น

จากข้อมูลจาก PERFITRI REGISTRY ในปี 2560 โอกาสเฉลี่ยของการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จจาก IVF ถึง 29 เปอร์เซ็นต์ แต่ยิ่งคุณเริ่มเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น หากคุณและคู่ของคุณเริ่มโปรแกรม IVF ที่มีอายุต่ำกว่า 35 ปี โอกาสในการประสบความสำเร็จอาจสูงถึง 40 เปอร์เซ็นต์

อายุยังน้อยหมายความว่าร่างกายยังคงสามารถผลิตไข่และเซลล์อสุจิที่มีสุขภาพดีและมีคุณภาพสูงขึ้นได้ เป็นปัจจัยสำคัญสองประการที่ช่วยให้การปฏิสนธิสำเร็จเกิดขึ้นได้จนกว่าการตั้งครรภ์จะเกิดขึ้น ในทางกลับกัน เมื่อคุณและคู่ของคุณมีอายุมากขึ้น โอกาสในการประสบความสำเร็จจะลดลงอย่างมากเนื่องจากการทำงานของร่างกายที่มีอายุมากขึ้น

นอกจากปัจจัยด้านอายุแล้ว ยังอาจได้รับอิทธิพลจากวิถีชีวิตของสามีและภรรยาที่มีสุขภาพไม่ดีพอๆ กัน จนถึงตอนนี้ ผู้คนคิดว่าการมีลูกเป็นคู่เป็นเรื่องยากเพราะผู้หญิงมีบุตรยาก แม้ว่าไม่เสมอไป

ผู้ชายสามารถประสบปัญหาการเจริญพันธุ์ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากวิถีชีวิตของพวกเขาไม่แข็งแรง ปัจจัยในชีวิตประจำวันต่างๆ อาจทำให้ผู้ชายมีจำนวนอสุจิต่ำหรือมีคุณภาพของตัวอสุจิไม่ดี ทำให้ยากต่อการปฏิสนธิกับไข่ของคู่นอน

ต้องการให้ IVF ประสบความสำเร็จหรือไม่? เปลี่ยนไลฟ์สไตล์และคู่ของคุณ

หากทั้งคู่ต้องการให้โปรแกรม IVF ประสบความสำเร็จ คุณทั้งคู่ต้องเริ่มปรับปรุงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณตั้งแต่เมื่อนานมาแล้วก่อนที่จะลงทะเบียนที่คลินิก IVF ที่คุณเลือก นี่คือเคล็ดลับ:

1.กินอาหารที่มีประโยชน์

ในความเป็นจริง การบริโภคสารอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากในการเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของคู่สมรส "ในผู้ป่วยที่มีภาวะมีบุตรยาก [ที่ได้รับการวินิจฉัย] ผู้ป่วยเกือบทั้งหมดขาดวิตามินดี สารต้านอนุมูลอิสระ โปรตีน และสารอาหารอื่นๆ" ศาสตราจารย์กล่าว ดร. Budi Wiweko, SpOG (K), MPH ในฐานะประธานของ Indonesia In Vitro Fertilization Association (PERFITRI) ได้รับการพบปะโดยทีมงานในเมือง Cikini ทางตอนกลางของจาการ์ตา เมื่อวันพฤหัสบดี (30/8) ที่งานชุมนุมสื่อซึ่งจัดโดย Merck Indonesia

ที่จริงแล้วไม่มีอาหารหรือการควบคุมอาหารชนิดพิเศษที่สามารถเพิ่มความสำเร็จของการทำเด็กหลอดแก้วได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่อ้างจากผู้ปกครอง การศึกษาในปี 2014 รายงานว่าการขาดวิตามินดีสามารถทำให้โปรแกรม IVF เสี่ยงต่อความล้มเหลวได้

ด้วยเหตุนี้ ศ. Wiweko แนะนำให้คู่รักเพิ่มการบริโภคแหล่งอาหารที่มีวิตามินดี สารต้านอนุมูลอิสระ โปรตีน และอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำ โดยเฉพาะสำหรับผู้ชายที่มีความผิดปกติของอสุจิ

ศ. Wiweko เน้นย้ำว่าผักและผลไม้สด ธัญพืชเต็มเมล็ด เนื้อสัตว์ ปลา และอื่นๆ นั้นดีพอๆ กันสำหรับภาวะเจริญพันธุ์ อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและหลากหลายมากขึ้นที่คุณและคู่ของคุณกินในแต่ละวัน โอกาสที่ IVF จะประสบความสำเร็จก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

2. เลิกบุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้คู่รักไม่มีลูก เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้หญิงที่สูบบุหรี่เป็นประจำมีไข่จำนวนน้อยจึงค่อยหมดก่อนเวลาอันควร สารพิษที่เป็นอันตรายในบุหรี่ยังช่วยลดคุณภาพของอสุจิของผู้ชายได้เช่นเดียวกับการลดจำนวนอสุจิที่ออกฤทธิ์

สาเหตุที่สเปิร์มไวต่อความเสียหายของดีเอ็นเอมาก นอกจากนี้ยังได้รับการอนุมัติจากดร. Ivan Sini, GDRM, MMIS, FRANZCOG, SpOG เป็นเลขาธิการของ PERFITRI ซึ่งได้พบกับทีมงานใน Cikini ทางตอนกลางของจาการ์ตา

“ผู้ชายหลายคนคิดว่าอยู่เฉยๆ เงินฝาก อสุจิเท่านั้น (ระหว่าง IVF)” ดร. อีวาน “แต่ในความเป็นจริง ผลกระทบของอนุมูลอิสระในเซลล์อสุจินั้นคาดเดาไม่ได้ โดยทั่วไปแล้วสิ่งนี้สามารถปรับปรุงได้โดยหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่”

3. กีฬาที่เหมาะสม

การออกกำลังกายทุกประเภทนั้นดีต่อสุขภาพร่างกายอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม มีการออกกำลังกายหลายประเภทที่มีแนวโน้มที่จะทำลายอสุจิของผู้ชาย ตัวอย่างหนึ่งคือการขี่จักรยาน

การถีบจักรยานเป็นประจำทุกวันนั้นดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม หากคุณทำงานหนักเกินไป แม้ว่าคุณจะยืนกรานที่จะเดินทางเป็นระยะทางหลายสิบถึงหลายร้อยกิโลเมตร การทำเช่นนี้ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายต่อตัวอสุจิ

"ตำแหน่ง การปั่นจักรยาน อันที่จริงมันไม่เอื้ออำนวยต่ออัณฑะของผู้ชายมากนัก ลูกอัณฑะสามารถเจ็บและร้อนได้เนื่องจากแรงกดบนเบาะจักรยาน” ศ. วีเวโก

นิสัยของยิม ก็สามารถทำให้เกิดความเสี่ยงเช่นเดียวกัน งะ-ยิม ก็สามารถทำให้ร่างกายแข็งแรงและฟิตได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณอาบน้ำซาวน่าทันทีหลังจากยิมนี่ไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมาะสม ความร้อนของห้องซาวน่าสามารถ "อบ" ลูกอัณฑะและในที่สุดทำลายเซลล์อสุจิที่แข็งแรง ซึ่งโดยบังเอิญจะไวต่อความร้อนมาก

แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะหยุดออกกำลังกายได้ตลอดไป รู้ยัง! สิ่งสำคัญคือ เลือกการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลาง เช่น เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ หรือโยคะ และอย่ากดดันตัวเอง

4. สวมชุดชั้นในหลวม

สำหรับคนที่ยังใส่กางเกงในรัดๆ อยู่บ่อยๆ คุณควรเปลี่ยนนิสัยแย่ๆ นี้ทันที นิสัยชอบใส่กางเกงในรัดรูปสามารถไปกดทับอวัยวะสืบพันธ์ของผู้ชายและลดคุณภาพของตัวอสุจิได้

อีกครั้งนี้เกี่ยวข้องกับความร้อนที่กระทบตัวอสุจิ การสวมชุดชั้นในที่รัดแน่นสามารถเพิ่มอุณหภูมิของลูกอัณฑะได้ หรือที่เรียกว่าที่เก็บสเปิร์ม ส่งผลให้เซลล์อสุจิไม่แข็งแรง ถูกทำลายอย่างรวดเร็ว และสิ้นสุดในภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายที่ลดลง

พูดถึงอุณหภูมิที่ร้อนจัด ดร. Wiweko ความเสี่ยงนี้อาจแฝงตัวอยู่ในพวกคุณที่เคยเก็บโทรศัพท์มือถือไว้ในกระเป๋ากางเกง ดังนั้น ต่อจากนี้ไป หลีกเลี่ยงการใช้ชุดชั้นในที่คับเกินไป และคุณควรเก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋าหรือกระเป๋าเสื้อ แทนที่จะใส่ในกระเป๋ากางเกง

5.หลีกเลี่ยงความเครียด

แม้ว่าจะไม่เกี่ยวข้องโดยตรง แต่การจัดการความเครียดสามารถช่วยเพิ่มความสำเร็จของ IVF ได้ นี่เป็นหลักฐานจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Human Reproduction ในปี 2014 นักวิจัยพบว่าผู้หญิงที่มี alpha-amylase ในระดับสูง (เอนไซม์ที่กระตุ้นความเครียด) มีแนวโน้มที่จะมีบุตรยากเป็นสองเท่า

บนพื้นฐานนี้ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าความเครียดสามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ได้ แม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้นโดยตรงก็ตาม ดังนั้นจงหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่ทำให้คุณเครียดเพื่อให้โปรแกรม IVF ประสบความสำเร็จจนกว่าจะมีการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง