ผู้ใช้เครื่องมือจัดฟัน มาดูกฎ 5 ข้อนี้เพื่อให้ฟันแข็งแรง
คุณเป็นคนใส่เหล็กดัดฟันหรือเหล็กดัดฟัน? หากคำตอบของคุณคือใช่ คุณควรฟังเคล็ดลับในการรักษาสุขภาพฟันสำหรับผู้ที่จัดฟันด้านล่าง อยู่กับเหล็กดัดฟันได้ไม่ยากจริงๆ!
คู่มือการดูแลผู้ใส่เหล็กดัดฟัน
1. เลือกอาหารอย่างระมัดระวัง
การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เครื่องมือจัดฟันเสียหายได้ ในช่วงสองสามวันแรก ขอแนะนำให้กินอาหารที่นุ่มและเนียน ตัดอาหารของคุณเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้เคี้ยวได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างอาหารที่รับประทานได้ ได้แก่ ข้าว พาสต้า เค้กปลา , มันฝรั่งบด , เนื้อสัตว์ปรุงสุก, พุดดิ้ง, ไอศกรีม, กล้วยและผลไม้คั้นน้ำ
ไม่แนะนำให้บริโภคอาหารบางชนิดเมื่อคุณจัดฟันเพราะอาจทำให้เครื่องมือจัดฟันเสียหายได้ เช่น อาหารที่แข็ง เคี้ยวหนึบ เหนียว และจำเป็นต้องกัด ตัวอย่างอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น แอปเปิ้ล ลูกอมคาราเมล ถั่ว และหมากฝรั่ง ไม่แนะนำให้เคี้ยวหมากฝรั่งเพราะอาจติดเหล็กจัดฟันได้
2. หลีกเลี่ยงนิสัยแย่ๆ ที่ทำลายฟันของคุณ
คุณอาจมีนิสัยชอบกัดเล็บหรือกัดดินสอ คุณควรหยุดนิสัยนี้ทันที เพราะนอกจากจะทำลายฟันแล้ว ยังอาจรบกวนเครื่องมือจัดฟันที่เพิ่งติดตั้งใหม่ได้อีกด้วย
3. ทำความสะอาดระหว่างจัดฟันหลังรับประทานอาหาร
การรักษาฟันให้สะอาดและแข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ แปรงฟันทุกครั้งหลังอาหารทุกมื้อเพื่อป้องกันไม่ให้อาหารติดในเหล็กจัดฟัน เวลาที่เหมาะสมในการแปรงฟันคือ 1 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร
4. การควบคุมตามปกติ
หมั่นตรวจสุขภาพกับทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อดูความคืบหน้าและซ่อมแซมเครื่องมือจัดฟันที่หลวม แนะนำให้ตรวจทุก 3-10 สัปดาห์ ขึ้นอยู่กับประเภทของเครื่องมือจัดฟันที่คุณใช้และสิ่งที่ทันตแพทย์แนะนำ
5.ปกป้องฟันของคุณขณะออกกำลังกาย
หากคุณเป็นนักกีฬาหรือมีความหลงใหลในกีฬา คุณก็ยังสามารถทำได้ สวมเฝือกสบฟันทุกครั้งที่ออกกำลังกายเพื่อปกป้องฟันและเหล็กจัดฟัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเล่นกีฬาที่ต้องสัมผัสกับความเสี่ยงสูง หากคุณใช้เหล็กจัดฟันแบบถอดได้ ให้ถอดเหล็กจัดฟันขณะเล่นและสวมเฝือกสบฟัน
วิธีลดปวดเมื่อเพิ่งจัดฟัน
หลังจากจัดฟันแล้ว ปากและฟันของคุณจะรู้สึกไม่สบายใจอย่างมากในขณะที่คุณยังปรับตัวเข้ากับเครื่องมือจัดฟันใหม่ ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติและเป็นประสบการณ์ของทุกคนที่ใส่เหล็กจัดฟัน เพื่อลดอาการปวด คุณสามารถใช้ยาแก้ปวดได้
การใช้เหล็กจัดฟันเป็นการรักษาระยะยาว สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้วิธีดูแลเครื่องมือจัดฟันของคุณให้อยู่ได้นานและให้ผลลัพธ์สูงสุด หากฟันเกิดความเสียหาย อย่ารีรอและอย่ารอช้าไปพบแพทย์ทันที
