หมกมุ่นบ่อยเกินไป? ตรวจสอบผ่าน 3 สัญญาณนี้
การช่วยตัวเองหรือที่เรียกว่าการช่วยตัวเองเป็นกิจกรรมทางเพศโดยการกระตุ้นตัวเอง ไม่ว่าจะใช้เครื่องมือหรือไม่ก็ตาม ไม่ใช่แค่ผู้ชาย ผู้หญิงก็ทำได้เช่นกัน แม้ว่าจะมีประโยชน์ แต่ที่จริงแล้ว การช่วยตัวเองบ่อยเกินไปก็ไม่ได้ดีเสมอไป นี่คือสัญญาณว่าคุณช่วยตัวเองบ่อยเกินไป
โดยปกติคนช่วยตัวเองบ่อยแค่ไหน?
หลังจากเข้าสู่วัยแรกรุ่น สมรรถภาพทางเพศของบุคคลจะมีวุฒิภาวะมากขึ้น เป็นลักษณะความคิด ความต้องการทางเพศ และความเร้าอารมณ์ทางเพศ เมื่อความต้องการทางเพศนี้เกิดขึ้น คนๆ หนึ่งอาจยับยั้งมันได้โดยหันเหความสนใจไปที่กิจกรรมอื่น ไม่เพียงเท่านั้น พวกเขายังสามารถระบายความปรารถนานี้ผ่านการช่วยตัวเองได้อีกด้วย
ซึ่งก็กลายเป็นคำถามที่ว่ามากน้อยแค่ไหนจนคุณถูกบอกว่าช่วยตัวเองบ่อยเกินไป บางคนอาจช่วยตัวเองได้หนึ่งเดือนหรือสัปดาห์ละครั้ง บางคนสามารถทำได้หลายครั้งต่อวัน
ตามแผนความเป็นพ่อแม่ หลายคนกังวลเรื่องการใคร่ครวญมากเกินไป อันที่จริงนี่เป็นทางเลือกของคุณเอง จำนวนครั้งในอุดมคติในการช่วยตัวเองก็ไม่สำคัญเช่นกัน ตราบใดที่ไม่รบกวนกิจกรรมของคุณ ของคุณทุกวัน
สัญญาณว่าคุณช่วยตัวเองบ่อยเกินไป
การช่วยตัวเองเป็นวิธีหนึ่งที่จะสนองความต้องการทางเพศ นอกจากนี้ การช่วยตัวเองยังมีคุณประโยชน์อื่นๆ เช่น การทำ อารมณ์ ดีกว่าเพราะมันสร้างความสุขและความพึงพอใจ
ถึงกระนั้น คุณยังต้องตระหนักถึงความเป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้นหากคุณช่วยตัวเองบ่อยเกินไป
การทำความเข้าใจสัญญาณบางอย่างสามารถช่วยป้องกันผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ แม้ว่าจะพบได้น้อยก็ตาม นี่คือสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจรู้สึกได้เมื่อคุณช่วยตัวเองบ่อยเกินไป
1. รู้สึกอึดอัดในอวัยวะใกล้ชิด
การสำเร็จความใคร่ทำได้โดยการกระตุ้นอวัยวะที่ใกล้ชิด กิจกรรมนี้อาจทำให้เกิดแรงกดและแรงเสียดทาน ยิ่งคุณช่วยตัวเองบ่อยเท่าไหร่ ความเสียดทานและแรงกดดันต่ออวัยวะที่ใกล้ชิดก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
ภาวะนี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองเล็กน้อย เช่น รู้สึกแสบร้อนเนื่องจากตุ่มพองที่ผิวหนังบริเวณหัวหน่าว สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นหากคุณทำผิดพลาดขณะใคร่ครวญโดยเฉพาะในผู้หญิง
คุณจำเป็นต้องรู้ว่าช่องคลอดมีผิวหนังบาง ดังนั้นจึงเกิดการระคายเคืองได้ง่ายหากคุณเกิดการเสียดสีอยู่ตลอดเวลา
ในขณะเดียวกัน ในบางกรณีที่ร้ายแรง การช่วยตัวเองในผู้ชายบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเพโรนีย์ได้ Peyronie's คือเนื้อเยื่อแผลเป็นที่สะสมอยู่บนก้านขององคชาตเนื่องจากแรงกดมากเกินไปเมื่อคุณช่วยตัวเอง
หากคุณรู้สึกไม่สบายในอวัยวะใกล้ชิดเมื่อใคร่ครวญ คุณควรหยุดกิจกรรมนี้ก่อนจนกว่าความรู้สึกไม่สบายจะหายไป
2. กิจกรรมหยุดชะงัก
ความปรารถนาที่จะช่วยตัวเองที่ปรากฏในเวลาที่ไม่ถูกต้องอาจเป็นเรื่องน่ารำคาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องนึกถึง "ความตื่นเต้น" ที่คุณได้รับเมื่อใคร่ครวญ
สิ่งนี้สามารถขัดขวางสมาธิและลดผลิตภาพได้อย่างแน่นอน สุดท้าย กิจกรรมของคุณจะถูกละเลย เช่น การใช้เวลาอาหารกลางวันช่วยตัวเองในห้องน้ำ การช่วยตัวเองที่ขัดขวางกิจกรรมนี้อาจเป็นสัญญาณว่าคุณเสพติด
3. ทำลายความสัมพันธ์กับคู่ของคุณ
การช่วยตัวเองสามารถนำไปสู่ความพึงพอใจทางเพศโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคู่ครอง หากการช่วยตัวเองทำบ่อยเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่จับคู่แล้ว ผลที่ได้ก็อาจไม่ดี
ตัวอย่างเช่น คุณแทนที่เซ็กส์กับคนรักด้วยการช่วยตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการช่วยตัวเองทำให้คุณไม่ถูกกระตุ้นโดยเกมคู่หู
ไม่เพียงแต่คุณที่รู้สึกไม่พอใจเท่านั้น แต่คู่ของคุณจะรู้สึกผิดหวังกับสิ่งนี้ด้วย
คุณควรทำอย่างไรถ้าคุณช่วยตัวเองมากเกินไป?
การตระหนักว่าคุณได้ใคร่ครวญมากเกินไปเป็นก้าวแรกที่ดี หลังจากนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือค่อยๆ ลดขนาดลง
การเลิกโดยสิ้นเชิงอาจทำได้ยากเพราะมันกลายเป็นนิสัยไปแล้ว แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้คุณอดกลั้นได้ยากขึ้น
แทนที่จะทำตัวปกติให้เป็นปกติ การละเว้นจากการใคร่ครวญกะทันหันอาจทำให้ความปรารถนาของคุณยิ่งใหญ่ขึ้นไปอีก
พยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากกิจกรรมอื่นๆ เช่น วิ่ง ทำอาหาร หรือ ออกไปเที่ยว กับเพื่อน ๆ. หากคุณพบว่ามันยากที่จะจัดการกับการช่วยตัวเองบ่อยเกินไป ให้ลองปรึกษาแพทย์
