chooseyourself.me

โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าอาเจียน เกิดขึ้นจากการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสในทางเดินอาหาร วิธีป้องกันการอาเจียนที่ได้ผลมากที่สุดคือการยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคที่เป็นต้นเหตุเพื่อไม่ให้แพร่กระจายไปยังร่างกายของบุคคลที่มีสุขภาพดี

หากปราศจากความพยายามในการป้องกันที่มีประสิทธิภาพ โรคนี้สามารถแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็ว อันที่จริง หากได้รับผลกระทบจากเด็กและผู้สูงอายุ โรคนี้อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนที่คุกคามถึงชีวิตได้ ดังนั้นวิธีการที่?

วิธีป้องกันการอาเจียน

การอาเจียนติดต่อได้ง่ายผ่านทางอาหาร น้ำ และการสัมผัสโดยตรงกับผู้ป่วยที่ปนเปื้อน

เพื่อไม่ให้คุณติดเชื้อ นี่คือวิธีบางอย่างที่คุณต้องทำเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ:

1.ล้างมือบ่อยๆ

เป็นไปได้มากว่าสิ่งของทั้งหมดที่คุณใช้ทุกวันอาจสัมผัสกับเชื้อโรคหลายร้อยชนิดที่ก่อให้เกิดโรค

เชื้อโรคเหล่านี้สามารถเข้าสู่ทางเดินอาหารได้เมื่อรับประทานอาหารหรือสัมผัสบริเวณรอบปาก

ด้วยเหตุนี้ วิธีแรกที่คุณทำได้เพื่อป้องกันการอาเจียนคือการล้างมือเป็นประจำ

ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำไหลและสบู่หลังจากออกจากห้องน้ำ จัดการกับสัตว์ ก่อนรับประทานอาหาร หรือสัมผัสวัตถุที่อาจเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค

2. จำกัดการสัมผัสผู้ที่อาเจียน

อีกวิธีหนึ่งในการป้องกันการอาเจียนคือการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น

หากคนที่คุณรู้จักมีอาการอาเจียน ให้จำกัดการติดต่อจนกว่าอาการจะดีขึ้นและอาการอาเจียนจะหายไป

เด็กที่มีอาการอาเจียนไม่ควรไปโรงเรียนก่อน พวกเขายังไม่ควรว่ายน้ำหากยังมีอาการท้องร่วงบ่อยๆ

เนื่องจากแบคทีเรียสามารถเคลื่อนตัวจากอุจจาระและปนเปื้อนน้ำในสระว่ายน้ำโดยไม่รู้ตัว

3. จัดเก็บและเตรียมอาหารอย่างถูกสุขลักษณะ

เชื้อโรคที่ทำให้อาเจียนสามารถแพร่กระจายได้ง่าย แม้กระทั่งจากวัตถุดิบไปจนถึงการทำความสะอาดอาหารที่ปรุงสุกแล้ว

คุณสามารถป้องกันการปนเปื้อนด้วยเชื้อโรคอาเจียนโดยแยกภาชนะเก็บอาหารที่บ้าน

ใช้เขียงและมีดที่แตกต่างกันสำหรับเนื้อสัตว์และผักเพื่อป้องกันการปนเปื้อนข้าม ล้างอุปกรณ์ทั้งหมดที่คุณใช้ในการตัด เตรียม และแปรรูปอาหารเพื่อให้ถูกสุขลักษณะ

4. หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารดิบ

หลีกเลี่ยงการบริโภคเนื้อดิบ ปลา นม ไข่ หรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์อื่นๆ ต้องล้างส่วนผสมอาหารสดเช่นผักและผลไม้ก่อนบริโภค

วิธีนี้สามารถช่วยป้องกันการแพร่กระจายของการอาเจียน สาเหตุคือ แบคทีเรีย ไวรัส และปรสิตที่ทำให้เกิดโรคอาเจียนจะเจริญเติบโตในส่วนผสมของอาหารดิบ

เชื้อโรคเหล่านี้จะตายหลังจากสัมผัสกับอุณหภูมิสูงในกระบวนการแปรรูปเท่านั้น

5.รักษาความสะอาดของที่อยู่อาศัย

ไม่เพียงแค่สุขอนามัยส่วนบุคคลเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงความสะอาดของที่พักด้วย

วิธีนี้ยังช่วยป้องกันการแพร่กระจายของการอาเจียน จุดที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ ได้แก่ ห้องนอน ห้องน้ำ ห้องครัว พื้นที่รับประทานอาหาร และพื้นที่สำหรับทำอาหาร

ทำความสะอาดบริเวณนี้ทั้งหมดอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัสทั้งหมดที่ทำให้เกิดโรคนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในมุมที่ไม่มีใครแตะต้องของบ้าน

วิธีที่ง่ายที่สุดในการป้องกันการแพร่กระจายของการอาเจียนคือการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลและสิ่งแวดล้อม

แบคทีเรียและไวรัสอาจไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้

การรักษาความสะอาดยังช่วยป้องกันคุณจากโรคติดเชื้ออื่นๆ ดังนั้นให้เริ่มทำความคุ้นเคยกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนี้เพื่อให้สุขภาพของคุณคงอยู่ตลอดไป