หน้าอกหย่อนคล้อยหลังให้นมลูก ทำไม? •
รูปร่างและขนาดของเต้านมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดชีวิตของคุณ โดยเฉพาะระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ขนาดของเต้านมจะพิจารณาจากเนื้อเยื่อไขมันที่มีอยู่ เมื่อเต้านมผลิตน้ำนม เนื้อเยื่อไขมันจะควบแน่นเพื่อให้เต้านมดูใหญ่ขึ้น แล้วทำไมหน้าอกหย่อนคล้อยเมื่อคุณไม่ได้ผลิตนมอีกต่อไป?
จะเกิดอะไรขึ้นกับเต้านมของแม่หลังให้นมลูก
หน้าอกไม่มีกล้ามเนื้อเลย เนื้อเยื่อไขมันบริสุทธิ์ หน้าอกของคุณติดอยู่กับกล้ามเนื้อผนังหน้าอกโดยใช้แถบบาง ๆ (เอ็นของคูเปอร์) เส้นเอ็นเหล่านี้รับน้ำหนักได้ไม่แน่นนัก ดังนั้นหน้าอกของคุณสามารถเคลื่อนไหวไปพร้อมกับคุณเมื่อคุณกระโดดหรือวิ่ง
เมื่อคุณตั้งครรภ์ เอ็นและผิวหนังที่รองรับทรวงอกของคุณจะยืดเมื่อหน้าอกของคุณเต็มและหนักขึ้นเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับการผลิตน้ำนม ในขณะที่สีของหัวนมและผิวหนังบริเวณหน้าอกของคุณ (areola) จะเข้มขึ้น หลังจากที่ทารกเกิดมาในโลก ปริมาณเลือดจะเพิ่มขึ้นไปยังเต้านมของคุณเพื่อผลิตน้ำนม เมื่อคุณให้นมลูก เต้านมของคุณจะอิ่มและหนักขึ้นเพื่อให้น้ำนมไหลอย่างต่อเนื่อง
ทันทีที่คุณหยุดให้นมลูก โครงสร้างของเต้านมของคุณจะเริ่มค่อยๆ แทนที่เนื้อเยื่อที่ผลิตน้ำนมด้วยเนื้อเยื่อไขมันเพื่อให้เต้านมกลับสู่สภาพเดิม การเปลี่ยนแปลงนี้เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ ซึ่งจะใช้เวลาประมาณหกเดือนหลังจากที่คุณหยุดให้นมลูก การยืดแบบนี้อาจทำให้หน้าอกของคุณไม่รู้สึกแน่นอย่างที่เคยเป็น การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะยังคงเกิดขึ้นไม่ว่าคุณจะให้นมลูกหรือไม่ก็ตาม
สรุปได้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยและหย่อนยานเป็นตำนาน การเปลี่ยนแปลงของเต้านมหลังคลอดได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์ ไม่ใช่ผลจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
หน้าอกหย่อนคล้อยมักจะเกิดขึ้นหากคุณสูบบุหรี่
“ผู้หญิงอาจลังเลที่จะให้นมลูกเพราะความเชื่อเรื่องหน้าอกหย่อนคล้อย” Brian Rinker ศัลยแพทย์ตกแต่งและนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเคนตักกี้กล่าว “ตอนนี้ สตรีมีครรภ์สามารถผ่อนคลายได้โดยรู้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะไม่ทำให้หน้าอกของพวกเขาเสียไป”
หน้าอกหย่อนคล้อยสามารถเกิดขึ้นได้จากปัจจัยอื่นๆ นอกเหนือจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เช่น การมีน้ำหนักเกิน พันธุกรรม จำนวนการตั้งครรภ์ที่คุณมี หน้าอกของคุณมีขนาดใหญ่โดยธรรมชาติ และหากคุณสูบบุหรี่ สารพิษจากบุหรี่ที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายจะสลายโปรตีนในผิวหนังที่เรียกว่าอีลาสติน ซึ่งทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และรองรับทรวงอก
เคล็ดลับป้องกันหน้าอกหย่อนคล้อย
เป็นเรื่องปกติที่เนื้อเยื่อเต้านมจะหย่อนคล้อยตามอายุ ไม่ว่าผู้หญิงจะมีลูกหรือไม่ก็ตาม แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถป้องกันหรือชะลอกระบวนการหน้าอกหย่อนคล้อยได้ คุณสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้หลายอย่าง เช่น เคล็ดลับด้านล่าง เพื่อรักษาลักษณะที่ปรากฏของทรวงอกของคุณให้คงความอ่อนนุ่มและเต่งตึงได้นานที่สุด
- สวมเสื้อชั้นในสำหรับตั้งครรภ์ที่พอดีตัวและสวมใส่สบายเพื่อปกป้องหน้าอกของคุณจากการหย่อนคล้อยที่อาจเกิดขึ้นก่อนทารกเกิด
- ตรวจสอบน้ำหนักของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 11-15 กิโลกรัมเป็นปริมาณที่เหมาะสมที่สุดในการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำหนักส่วนเกินจะกระจายไปทั่วร่างกาย รวมทั้งหน้าอกด้วย ยิ่งหน้าอกใหญ่ขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ หน้าอกก็จะยิ่งหย่อนคล้อยมากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากน้ำหนักที่มากเกินไปและผิวหนังที่ยืดออก
- บำรุงผิวให้ชุ่มชื่นได้รับการบำรุงอย่างดี การดูแลร่างกายด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์จะทำให้โครงสร้างเนื้อเยื่อของผิวหนังอ่อนนุ่มและอ่อนนุ่มแม้ว่าจะถูกยืดออก
- หลังคลอดก็ลงทุนซื้อบราตัวใหม่ หากคุณให้นมลูก หน้าอกของคุณจะเติบโตต่อไป ดังนั้นคุณอาจต้องเปลี่ยนขนาดเสื้อชั้นใน เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มหลั่งน้ำนม เต้านมของคุณจะเริ่มกลับสู่ขนาดก่อนตั้งครรภ์ หากคุณไม่ได้ให้นมลูก อย่าคาดหวังให้เต้านมกลับมาเป็นปกติทันที คุณสามารถเปลี่ยนจากเสื้อชั้นในให้นมเป็นเสื้อชั้นในแบบมาตรฐานได้ แต่เราแนะนำให้ซื้อขนาดอื่นเผื่อไว้เพื่อให้ซัพพอร์ตได้พอดี
อ่านเพิ่มเติม:
- จริงหรือไม่ที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถลดน้ำหนักได้?
- การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถป้องกันมะเร็งเต้านมได้จริงหรือ
- ปลอดภัยหรือไม่ที่จะทำให้ฟันขาวในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร?
