อันตรายจากรองเท้าส้นสูงเพื่อสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม
ความสวยคือความเจ็บปวด ดังนั้นเขาจึงกล่าวว่า รองเท้าส้นสูงที่สวยงามสามารถทำให้ขาดูเพรียวขึ้นและมีระดับเพื่อให้ดูสมบูรณ์ อาจเป็นเพราะเหตุนี้เองที่ผู้หญิงหลายคนเต็มใจใส่รองเท้าส้นสูง รองเท้าส้นสูง เป็นเวลานาน. นอกจากปวดเมื่อยปรากฏว่ามีอันตรายมากมาย รองเท้าส้นสูง อื่น ๆ ที่สะกดรอยตามส่วนต่างๆ ของร่างกายคุณโดยไม่รู้ตัว อะไรก็ตาม? ตรวจสอบข้อมูลด้านล่าง
อันตราย รองเท้าส้นสูง สิ่งที่ต้องระวัง
ไม่กี่คนที่บ่นถึงความเจ็บปวดและความรุนแรงหลังจากสวมรองเท้าส้นสูงหลายชั่วโมง แม้ว่าปกติแล้วคนๆ หนึ่งจะรู้สึกอย่างนั้นก็ตาม ผลลัพท์ รองเท้าส้นสูง จากแค่เจ็บ
ผู้หญิง 1 ใน 10 คนสวมรองเท้าส้นสูงอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ และ 1 ใน 3 ของผู้หญิงรายงานว่าหกล้มขณะสวมใส่
รูปนี้แสดงให้เห็นว่ารองเท้าส้นสูงเป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหากับเท้าของผู้หญิง แม้แต่หนึ่งในสามของจำนวนผู้หญิงก็ประสบปัญหาถาวรเป็นเวลานาน
นี่คือสิ่งที่แสดงให้เห็นว่ามันอันตรายแค่ไหน รองเท้าส้นสูง สามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายจำนวนมากและยังทำให้ผู้หญิงไม่อยากยืนนาน
1. ส้นเท้า
ภายใต้สถานการณ์ปกติ เท้าจะทำหน้าที่เหมือนสปริงที่ทำหน้าที่ดูดซับแรงกระแทกเนื่องจากการบรรทุกหนักและกลายเป็นเบาะรองกระดูก จากการสวมรองเท้าส้นสูง น้ำหนักทั้งหมดจะเคลื่อนไปข้างหน้า โดยวางอยู่บนนิ้วเท้าที่เล็กและเปราะบางเท่านั้น
ยิ่งส้นสูงเท่าไหร่ก็ยิ่งมีผลมากขึ้นเท่านั้น ผลการศึกษาพบว่าส้นกริช (บางและแหลมที่ด้านล่าง) สูงถึง 10 ซม. สามารถเพิ่มแรงกดบนเท้าได้ถึง 30 เปอร์เซ็นต์
ไม่เพียงแค่นั้น ก้าวของคุณไม่สมดุลเพราะ รองเท้าส้นสูง บังคับเท้าให้ก้าวสั้นๆ ไม่ใช่ก้าวตามธรรมชาติ
เทคนิคการเดินนี้เรียกว่า staccato หากรักษาไว้เป็นเวลานาน จะทำลายกระดูกและเส้นประสาทของเท้า (ไม่ต้องพูดถึงรอยถลอกและเล็บคุด)
2. ข้อเท้าและน่อง
รองเท้าส้นสูงจะบังคับให้ข้อเท้าเอนไปข้างหน้า ซึ่งอาจจำกัดการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาส่วนล่าง ผู้สวมรองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานมีความเสี่ยงที่จะเกิดเส้นเลือดขอด
รองเท้าส้นสูงยังทำให้เอ็นร้อยหวายแข็งทื่อ เอ็นร้อยหวายเป็นกล้ามเนื้อหลังน่องที่รองรับการเคลื่อนไหวของส้นเท้า ภาวะนี้ทำให้เท้าเดินได้ยาก
นอกจากนี้ การใช้รองเท้าส้นสูงในระยะยาวอาจทำให้เกิดอาการตึงที่ข้อเท้าและเอ็นลูกวัวเรื้อรังได้ และอาจทำให้เส้นเอ็นน่องสั้นลงได้ หากปล่อยทิ้งไว้จะรู้สึกเจ็บทุกครั้งที่เดิน แม้จะไม่ได้ใช้งานก็ตาม รองเท้าส้นสูง แม้แต่ครั้งเดียว.
3. เข่า
หัวเข่าเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายและเป็นหนึ่งในส่วนที่ยืดหยุ่นที่สุดของร่างกาย ถึงกระนั้น การสวมรองเท้าส้นสูงบ่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไปอาจกดดันเข่าและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้
4. สะโพก
เพื่อไม่ให้ล้มเมื่อสวมรองเท้าส้นสูง คุณจะต้องยืนตัวตรงโดยอัตโนมัติ แล้ววางเอวไว้ข้างหน้า
ท่าทางแบบนี้จะทำให้ดูเซ็กซี่ได้จริงๆ อย่างไรก็ตาม ลุคเซ็กซี่นี้จะทำให้กล้ามเนื้อสะโพกดันออกด้านนอก ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดสะโพกได้
5. ย้อนกลับ
ในการที่จะเดินเหมือนนางแบบขณะสวมรองเท้าส้นสูงได้นั้น คุณต้องได้รับความช่วยเหลือจากกระดูกที่แกว่งไปมาอย่างไม่เป็นธรรมชาติ การเคลื่อนไหวกดทับนี้จะทำให้กล้ามเนื้อหลังทำงานหนักกว่าปกติ ทำให้ปวดหลังส่วนล่าง
คุณสามารถใช้มันได้หรือไม่ สูงส้นสูง, ตราบเท่าที….
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตเนื่องจากการใส่รองเท้าส้นสูงอย่างไม่ถูกต้อง มีหลายสิ่งที่คุณควรใส่ใจ กล่าวคือ:
- เลือกความสูงของรองเท้า รองเท้าส้นสูง เหมาะสม
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขนาดรองเท้าของคุณถูกต้อง
- อย่าใช้ รองเท้าส้นสูง ทั้งวัน
จำไว้ว่าเท้าของคุณก็ต้องการการพักผ่อนเช่นกัน หากคุณสวมรองเท้าส้นสูงตลอดทั้งวัน ให้สวมรองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าแตะลำลองในวันถัดไป หรือเก็บรองเท้าส้นสูงไว้และอย่าออกไปข้างนอกสักสองสามชั่วโมง
