ทำไมไขมันสะสมเฉพาะในร่างกายส่วนล่าง? •
บางทีคุณอาจเป็นหนึ่งในหลายๆ คนที่มีท่า 'ใหญ่ที่ด้านล่าง' ไม่ว่าคุณจะมีน้ำหนักเกินหรือปกติ การสะสมของไขมันในร่างกายส่วนล่างนั้นเป็นปัญหาที่พบบ่อยและมักเป็นอุปสรรคในการซื้อกางเกงยีนส์ตัวใหม่ อะไรทำให้ไขมันสะสมในร่างกายส่วนล่าง?
ฮอร์โมนที่ทำให้ไขมันสะสม
โดยทั่วไปแล้ว การสะสมของไขมันที่เกิดขึ้นที่ต้นขา เชิงกราน และก้น เกิดขึ้นในผู้หญิง ในขณะที่ผู้ชายสะสมไขมันในช่องท้องมากขึ้น ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ชายที่มีน้ำหนักปกติจะมีอาการท้องอืด
ผู้หญิงมีไขมันมากกว่าผู้ชาย นอกจากนี้ยังได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนประเภทต่างๆ ที่แต่ละกลุ่มมี ฮอร์โมนยังควบคุมและกำหนดตำแหน่งของไขมันสะสมในร่างกาย ได้แก่ ที่ต้นขา กระดูกเชิงกราน และก้นในผู้หญิงและในช่องท้องในผู้ชาย
ผู้หญิงที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณสูงมักจะมีต้นขา สะโพก และก้นที่ใหญ่ ในขณะที่ท้องอืดที่ผู้ชายเป็นเจ้าของนั้นเกิดจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน แม้แต่ความแตกต่างของฮอร์โมนนี้ก็ยังทำให้ผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติมีระดับไขมันมากกว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักปกติถึง 2 เท่า
อ่านเพิ่มเติม: ไขมันในร่างกายมาจากไหนและอย่างไร?
การสะสมของไขมันเริ่มเกิดขึ้นหลังวัยแรกรุ่นไม่นาน
เด็กหญิงและเด็กชายมีปริมาณไขมันเท่ากันจนถึงอายุ 6 ขวบ จากนั้นเมื่อเข้าสู่วัย 8 ขวบ เซลล์ไขมันในร่างกายของสาวๆ จะพัฒนาและมีขนาดโตขึ้น ในขณะที่เด็กหญิงและเด็กชายไม่พบการเพิ่มขึ้นของจำนวนเซลล์ไขมันในร่างกาย
แต่เด็กผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหนุ่มสาวจะมีระดับไขมันเพิ่มขึ้นถึง 2 เท่าเมื่อเทียบกับเด็กผู้ชาย ไขมันสะสมในร่างกายส่วนล่าง ได้แก่ ต้นขา เชิงกราน และก้น ไขมันที่สะสมในบริเวณนี้ถูกออกแบบมาให้เป็นตัวสำรองเมื่อผู้หญิงคลอดลูกและให้นมลูก
ในผู้หญิง ไขมันสะสมนี้จะหายไประหว่างการคลอดบุตรและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ไม่ต้องกังวลหากคุณมีไขมันปากแข็งที่คุณไม่สามารถกำจัดได้แม้กระทั่งหลังจากเล่นกีฬาต่างๆ เมื่อแม่ให้นมลูก ไขมันที่สะสมอยู่ที่ต้นขา กระดูกเชิงกราน และก้นจะนิ่มลงและอาจหายไปได้ เห็นได้ชัดว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถเพิ่มกิจกรรมการปลดปล่อยไขมันและลดการสะสมไขมันที่สะสมได้ ทั้งนี้เนื่องมาจากการสะสมของไขมันจะเน้นไปที่เนื้อเยื่อเต้านมของร่างกาย จึงกล่าวได้ว่าการสะสมที่เกิดขึ้นมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้มารดามีไขมันสำรองเพียงพอสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และแม้กระทั่งการคลอดบุตร
อ่านเพิ่มเติม: ไขมันส่วนเกินในร่างกาย เก็บไว้ที่ไหน?
ในผู้ชาย ท้องอืด เสี่ยงเป็นโรคต่างๆ ได้
คนที่ท้องอืดสามารถตีความได้ว่าเขามีไขมันในท้องมาก จริงๆ แล้วไขมันที่สะสมในช่องท้องมีอยู่ 2 ชนิด คือ ไขมันที่สะสมอยู่ใต้ชั้นผิวหนัง หรือไขมันใต้ผิวหนัง และไขมันที่อยู่ระหว่างอวัยวะหรือไขมันในช่องท้อง ไขมันในช่องท้องในระดับสูงอาจทำให้บุคคลมีความเสี่ยงต่อโรคความเสื่อม เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน ภาวะหัวใจล้มเหลว ไตวาย เป็นต้น
การมีไขมันสะสมไม่ได้แปลว่าไม่ดีต่อสุขภาพเสมอไป
หากมีไขมันสะสมในร่างกายไม่ได้หมายความว่าท่านมีสุขภาพไม่แข็งแรงและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคได้ง่าย แท้จริงแล้วการสะสมมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ร่างกายยังต้องการไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกาย ร่างกายต้องการไขมันเพื่อช่วยเผาผลาญวิตามินหลายชนิด เป็นส่วนประกอบพื้นฐานในการสร้างเนื้อเยื่อสมอง มีบทบาทสำคัญในการผลิตฮอร์โมน และรักษาอุณหภูมิร่างกายให้เป็นปกติ
การเพิ่มขึ้นของไขมันในร่างกายเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้สะสมมากขึ้นและก่อให้เกิดโรคเสื่อม จึงต้องสร้างสมดุลด้วยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี การสะสมไขมันปกติสำหรับผู้หญิงน้อยกว่า 30% และในผู้ชายไขมันในร่างกายสูงสุดปกติคือ 25%
อ่านเพิ่มเติม: ไขมันทรานส์ทำร้ายร่างกายเราอย่างไร
