น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีประโยชน์สำหรับนิ่วในไตหรือไม่? |
บางคนแนะนำให้ดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเพื่อทำลายนิ่วในไต เนื้อหาใดที่ทำให้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคนิ่วในไต ตรวจสอบการตรวจสอบต่อไปนี้
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีประโยชน์ต่อนิ่วในไตอย่างไร?
นิ่วในไตเกิดจากแร่ธาตุและเกลือที่เกาะตัวอยู่ในไต ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปวดหลัง ปัสสาวะเป็นเลือด คลื่นไส้และอาเจียน
ในกรณีที่ไม่รุนแรง การดื่มน้ำสามารถช่วยกำจัดนิ่วในไตได้ บางคนแนะนำวิธีรักษาโรคนิ่วในไตแบบธรรมชาติ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเป็นแอปเปิลไซเดอร์ที่ผ่านกระบวนการหมักสองขั้นตอน ขั้นแรก แอปเปิลไซเดอร์จะผสมกับยีสต์และแบคทีเรีย ซึ่งจะทำให้น้ำตาลกลายเป็นแอลกอฮอล์
จากนั้น กระบวนการหมักที่สองเกี่ยวข้องกับแบคทีเรียที่สร้างกรดอะซิติก (NS cetobacter ) ซึ่งเปลี่ยนแอลกอฮอล์เป็นน้ำส้มสายชูที่มีกรดอะซิติกและสารประกอบอื่นๆ กรดอะซิติกคือสิ่งที่อ้างว่าเป็นประโยชน์สำหรับนิ่วในไต
ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มาจากคุณสมบัติของกรดอะซิติกซึ่งช่วยให้นิ่วในไตนิ่มและสลายตัว เป็นผลให้นิ่วในไตที่มีขนาดเล็กลงจะเสียไปพร้อมกับของเหลวในปัสสาวะเมื่อคุณปัสสาวะ
การศึกษาใน EBioMedicine ได้ทำการทดสอบประสิทธิภาพของการบริโภคน้ำส้มสายชูทุกวันด้วยส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพของกรดอะซิติกในการลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในไต
ผลการทดสอบพบว่าผู้ที่บริโภคน้ำส้มสายชูทุกวันอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นนิ่วในไตน้อยกว่าผู้ที่ไม่บริโภคเลย
7 อาการของนิ่วในไตที่คุณจำได้ง่ายๆ
การศึกษาอธิบายเพิ่มเติมถึงประโยชน์ของน้ำส้มสายชูในการป้องกันการก่อตัวของผลึกแคลเซียมออกซาเลต (CaOx) ในไตโดยการทดสอบกับวัตถุของหนู
สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณกรดอะซิติกในน้ำส้มสายชูสามารถช่วยเพิ่มระดับซิเตรตและลดระดับแคลเซียมในการขับปัสสาวะ
การศึกษาอื่น ๆ ยังพบว่าพฤติกรรมการบริโภคอาหาร รวมถึงการบริโภคชาและถั่ว มีผลในการป้องกันนิ่วในไตเช่นเดียวกับการบริโภคน้ำส้มสายชูทุกวัน
ถึงกระนั้น การใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเพื่อรักษาโรคไตก็ยังต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลดีต่อนิ่วในไต ตราบใดที่...
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เหมาะสำหรับการบริโภคเป็นประจำในผู้ป่วยนิ่วในไต นอกจากนี้ คุณยังสามารถทำเป็นขั้นตอนในการป้องกันโรคไตได้อีกด้วย
หากคุณต้องการได้รับประโยชน์จากน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลสำหรับสุขภาพไตและสุขภาพร่างกายโดยรวม คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มากเกินไป
ตามที่คลีฟแลนด์คลินิกการบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงดังต่อไปนี้
- ลดระดับโพแทสเซียม โดยเฉพาะผู้ที่มีระดับโพแทสเซียมต่ำ (ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ)
- คลื่นไส้และอาเจียนในคนที่ทนรสและความเป็นกรดไม่ได้
- ปฏิกิริยาระหว่างยา รวมทั้งอินซูลินและยาขับปัสสาวะ
หลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลโดยไม่ทำให้เจือจางก่อน น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์บริสุทธิ์มีสภาพเป็นกรด จึงสามารถทำลายเคลือบฟันและทำให้หลอดอาหารไหม้ได้
เคล็ดลับการบริโภคน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลอย่างปลอดภัย
เคล็ดลับง่ายๆ ในการดื่มคือผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 2 ช้อนโต๊ะ (30 มล.) ลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว คุณยังสามารถเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะเพื่อให้มีรสหวาน
นอกจากนี้ การบีบน้ำมะนาวที่อุดมด้วยซิตริกลงในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังสามารถช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไตได้อีกด้วย
ด้านล่างนี้คือกฎพื้นฐานบางประการที่คุณต้องใส่ใจเมื่อบริโภคน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล
- จำกัดปริมาณ. เริ่มในขนาดที่น้อยกว่าและค่อยๆ เพิ่มขึ้นสูงสุด 2 ช้อนโต๊ะ (30 มล.) ต่อวัน ขึ้นอยู่กับความอดทนของร่างกายคุณ
- ใช้ฟาง. วิธีนี้มุ่งเป้าไปที่การสัมผัสกับกรดอะซิติกบนฟันซึ่งเสี่ยงต่อการทำลายชั้นเคลือบฟันของคุณ
- บ้วนปาก. กลั้วคอหลังจากดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล. เพื่อป้องกันความเสียหายของเคลือบฟันเพิ่มเติม ให้รออย่างน้อย 30 นาทีก่อนแปรงฟัน
- ให้ความสนใจกับสภาวะสุขภาพ หลีกเลี่ยงหรือจำกัดปริมาณแอปเปิ้ลไซเดอร์ไว้ที่ 1 ช้อนชา (5 มล.) น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ถ้าคุณมี gastroparesis
แม้ว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จะหายาก แต่ก็อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคนได้ ปรึกษาแพทย์เสมอว่าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีความปลอดภัยสำหรับสภาพร่างกายของคุณหรือไม่
