งานอดิเรก กัดแก้มด้านใน แค่นิสัยหรือโรค?
กัดแก้ม หรือที่เรียกกันว่ากัดแก้มด้านในเป็นนิสัยอย่างหนึ่งที่คล้ายกับคนที่กัดเล็บบ่อยๆ นี่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมนี้อาจเป็นรูปแบบหนึ่งของปฏิกิริยาต่อความเครียดและความวิตกกังวล นิสัยนี้ส่งผลเสียต่อส่วนที่กัดของแก้มด้านในด้วย มาเลย ค้นหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับนิสัยการกัดแก้มของคุณด้านล่าง
การกัดด้านในของแก้มเป็นโรคหรือไม่?
กัดแก้ม หรือการกัดแก้มเป็นนิสัยอย่างหนึ่งที่ทำโดยไม่รู้ตัวซ้ำแล้วซ้ำเล่า ในกรณีส่วนใหญ่ การกัดแก้มลึกเป็นนิสัยที่ปฏิบัติมาตั้งแต่เด็กและดำเนินต่อไปตลอดวัยผู้ใหญ่
สาเหตุที่คนทั่วไปชอบกัดแก้มคือสภาวะทางจิตใจ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล และความเบื่อหน่าย
แต่ถ้าคนกัดแก้มด้านในอย่างต่อเนื่องเรียกว่าทางการแพทย์ Keratosis กัดแก้มเรื้อรัง. เงื่อนไขนี้รวมอยู่ในประเภทของ พฤติกรรมซ้ำๆ ที่เน้นร่างกายกล่าวคือนิสัยชอบทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับส่วนต่างๆ ของร่างกายซ้ำๆ เช่น กัดเล็บ ขยิบตา หรือขยิบตา
ทำไมบางคนชอบกัดแก้มด้านใน?
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการ กัดแก้ม เป็นการกระตุ้นให้อยากกัดบางสิ่งบางอย่างเพื่อบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล ผู้ที่มีนิสัยชอบกัดแก้มเพื่อค้นหาวิธีคลายความวิตกกังวล ความเครียด และความเบื่อหน่ายด้วยการกัดแก้มด้านในซ้ำๆ โดยที่ไม่รู้ตัว
นอกจากนิสัยแล้ว การกัดแก้มยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากอุบัติเหตุและสภาวะทางกายวิภาคในช่องปาก ต่อไปนี้คือเหตุผลหลัก 2 ประการที่ว่าทำไมคนถึงชอบกัดแก้มด้านใน
1. ประมาทเลินเล่อเวลาเคี้ยวหรือพูด
บางครั้งในขณะที่เคี้ยวอาหาร คุณก็รีบร้อนเกินไปและเผลอกัดแก้มด้านในของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ จึงต้องเคี้ยวเน้นๆ เพื่อไม่ให้แก้มกัดและทำให้เกิดแผลในปาก
บางครั้งในขณะที่พูด ผู้คนอาจเผลอกัดแก้มด้านในโดยไม่ตั้งใจ
2. ตำแหน่งของฟันเลอะเทอะ
เมื่อตำแหน่งหรือกายวิภาคของฟันไม่อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง โดยปกติขากรรไกรบนและขากรรไกรล่างจะไม่ปิดอย่างถูกต้อง สมองรับรู้ถึงภาวะนี้และบางครั้งก็ขยับฟันแบบสะท้อนกลับ เพื่อเอาชนะสภาพของฟันที่ไม่สามารถปิดได้แน่น แก้มด้านในชอบที่จะขยับเพื่อให้การเสียดสีระหว่างฟันกับแก้มด้านในอาจทำให้ริมฝีปากได้รับบาดเจ็บได้
หากควบคู่ไปกับสภาวะทางจิตใจบางอย่าง เช่น ความวิตกกังวลและความเครียด นิสัยการกัดแก้มด้านในจะยิ่งแย่ลง ในบางคนฟันที่เรียงไม่ตรงอาจทำให้เกิดการพึ่งพาทางจิตใจในการกัดด้านในของแก้มอย่างต่อเนื่อง
ถ้ากัดแก้มบ่อย ๆ จะส่งผลอย่างไร?
คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่านิสัยนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อเยื่อบุในปาก คุณจะรู้ได้ก็ต่อเมื่อแผลนั้นปรากฏขึ้น นิสัยนี้จะทำโดยไม่รู้ตัวแน่นอน คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณจะเริ่มกัดแก้มเมื่อไหร่
โดยปกติคุณจะมีจุดโปรดจุดหนึ่งที่มักถูกกัดอยู่เสมอ บางทีแม้ส่วนนี้มักจะได้รับบาดเจ็บ สิ่งที่แย่กว่านั้นคือเมื่อผิวแก้มเคี้ยวและเยื่อบุแก้มจะหยาบกร้านและไม่สม่ำเสมอเหมือนเยื่อบุปากปกติ หลังจากที่แผลหายดีแล้ว เป็นไปไม่ได้ที่คุณจะเริ่มชอบกัดแก้มด้านในอีกครั้ง
วัฏจักรที่ไม่สิ้นสุดนี้สามารถสร้างภาวะแทรกซ้อนทางกายภาพที่รุนแรงขึ้นสำหรับผิวหนังในปาก คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์ถึงวิธีการรักษาความเสียหาย การบาดเจ็บที่เกิดขึ้นขึ้นอยู่กับความรุนแรงของนิสัยนี้
จะหยุดนิสัยนี้ได้อย่างไร?
การทำลายนิสัยการกัดแก้มลึกเป็นสิ่งที่ท้าทายในตัวเอง เพราะคุณอาจไม่รู้ว่าจะทำเมื่อไหร่
อย่างไรก็ตาม เนื่องจากหนึ่งในสาเหตุของนิสัยนี้คือความรู้สึกวิตกกังวล ความเครียด หรือความเบื่อหน่าย การลดสามสิ่งนี้จึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดนิสัยนี้วิธีหนึ่ง วิธีอื่น ๆ ในการหยุดมันรวมถึง:
- เคี้ยวช้าๆ. บางคนมีสมาธิไม่เพียงพอเมื่อรับประทานอาหาร อาจทำให้เกิดแผลกัดในปากได้
- การให้คำปรึกษาและจิตบำบัด วิธีนี้มีประโยชน์มากในการเปลี่ยนนิสัยที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางจิตใจที่ต้องได้รับการชี้แนะและแก้ไข อาจจำเป็นต้องทำจิตบำบัดเพื่อสร้างความตระหนักว่านิสัยนี้ไม่ดีต่อสุขภาพและเป็นอันตราย
- หากคุณประสบกับความวิตกกังวลและความเครียดอย่างรุนแรง แพทย์มักจะสั่งจ่ายยาบางอย่าง เช่น ยาต้านความวิตกกังวลและยาซึมเศร้า
วิธีการรักษาแผลกัด
อย่าลืมทำความสะอาดแผลที่เกิดจากการกัดนี้เสมอ หากมีเลือดออกในปาก ให้ประคบเย็นกับบริเวณที่มีเลือดออกด้วยน้ำแข็งห่อด้วยผ้านุ่มๆ ทำความสะอาดแผลเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
การใช้น้ำยาบ้วนปากน้ำยาฆ่าเชื้อเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันการติดเชื้อ หากคุณรู้สึกว่าคุณมีปัญหาในการกินหรือพูดเพราะมีบางอย่างรบกวนภายในปากของคุณ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที
