การจัดเลี้ยงเพื่อสุขภาพในสำนักงาน นี่คือเหตุผลหลักที่ต้องสั่งซื้อ •
หากคุณมักจะพลาดอาหารกลางวันที่สำนักงาน บางทีนี่อาจเป็นเวลาที่เหมาะสมในการเลือกการจัดเลี้ยงเพื่อสุขภาพ มีพนักงานเพียงไม่กี่คนที่เสียสละเวลาอาหารกลางวันเพื่อให้ทันกับกำหนดเวลาการทำงาน แม้ว่าร่างกายจะยังต้องการพลังงานจากอาหารที่เรากินเข้าไป
บางทีคุณอาจไม่มีเวลาเตรียมอาหารกลางวัน แต่ถึงกระนั้นอาหารกลางวันก็มีความสำคัญต่อร่างกาย ดังนั้นควรรู้ว่าเหตุใดอาหารกลางวันจึงมีความสำคัญและทำไมคุณควรเลือกจัดเลี้ยงเพื่อสุขภาพในสำนักงาน
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ถ้าคุณไม่กินอาหารกลางวัน
เป็นเรื่องปกติที่จะคิดว่า "วิ่งต่อไป" เพราะคุณกำลังถูกไล่ล่าหางานทำ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรข้ามมื้อกลางวัน ที่จริงแล้ว คุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้ด้วยการสั่งซื้ออาหารเพื่อสุขภาพ
การข้ามมื้อเที่ยงอาจส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย บางทีคุณอาจเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้ หลังจากถูกกดดันให้กำหนดเส้นตายและทำงานอื่นต่อไปก็กลายเป็นเรื่องน่าปวดหัว ไม่ต้องพูดถึงท้องด้วย ก้อง. ที่จริงแล้ว การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้
อาการปวดหัวจากความหิวเกิดขึ้นเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าปกติ สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการไมเกรนในบางคน
ภาวะนี้มักเรียกว่าปวดหัวตึงเครียดหรือปวดหัวตึงเครียด อาการปวดหัวตึงเครียดมักทำให้เกิดอาการดังต่อไปนี้
- ปวดทื่อหรือเหมือนกดทับ
- ศีรษะราวกับถูกมัดด้วยเชือกแน่น
- รู้สึกเหมือนถูกกดที่ด้านหน้าหรือด้านข้างของศีรษะ
- ตึงที่คอและไหล่
ในขณะเดียวกัน อาการของระดับน้ำตาลต่ำก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน
- วิงเวียน
- เหนื่อย
- สั่น
อาการข้างต้นเริ่มโจมตีเมื่อคุณล่าช้าในการรับประทานอาหารกลางวัน แต่อาการอาจลดลงภายใน 30 นาทีหลังรับประทานอาหาร
พลาดมื้อเที่ยงสั่งอาหารเพื่อสุขภาพกันดีกว่า
แน่นอน คุณไม่ต้องการให้งานของคุณถูกขัดจังหวะเนื่องจากอาการปวดหัวเนื่องจากการอดอาหารใช่ไหม คุณยังคงต้องกินเวลานั้น หากคุณไม่มีเวลา คุณสามารถสั่งอาหารเพื่อสุขภาพได้
อาหารช่วยให้อวัยวะต่างๆ ทำงานตามหน้าที่ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสมาธิและทำงานได้อย่างถูกต้อง
อาหารที่เข้าสู่ร่างกายมีความหมายมากในการเพิ่มพลังงาน เช่นเดียวกับรถยนต์ ร่างกายของเราต้องการเชื้อเพลิงเพื่อกลับไปทำงาน
จากการวิจัยของ รีวิวธรรมชาติ ประสาทวิทยาศาสตร์, อาหารเป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงการทำงานของสมอง คุณจึงสามารถมุ่งเน้นและประมวลผลข้อมูลได้มากขึ้นในขณะทำงาน
การศึกษายังพบว่าการบริโภคโอเมก้า 3 ในอาหารของคุณช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
ดังนั้นอาหารกลางวันจึงเป็นองค์ประกอบสำคัญในการใช้ชีวิตในที่ทำงานของคุณ หากงานต้องการให้คุณอยู่แต่ในบ้าน คุณสามารถสั่งซื้อแอปจัดเลี้ยงเพื่อสุขภาพได้ที่สำนักงาน
การจัดเลี้ยงอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพนั้นมีประโยชน์มากกว่า
ไม่มีเวลาทำอาหารกลางวันที่สำนักงาน ไม่ใช่ข้ออ้างที่จะไม่ทานอาหารกลางวัน ทางออกหนึ่งคือสั่งอาหารเพื่อสุขภาพ
การจัดเลี้ยงเพื่อสุขภาพมักจะให้ปริมาณสารอาหารที่คุณต้องการได้รับ สารอาหารที่คุณต้องได้รับทุกชั่วโมงคือสารอาหารที่มีธาตุอาหารหลัก (คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ไฟเบอร์ น้ำ) และสารอาหารรอง (แร่ธาตุและวิตามินต่างๆ)
แน่นอนคุณต้องพิจารณาเมนูอาหารที่จะเสิร์ฟเมื่อเตรียมอาหารกลางวัน อย่างไรก็ตาม การสั่งอาหารเพื่อสุขภาพนั้น คุณไม่จำเป็นต้องคิดมาก เมนูที่นำเสนอโดยทั่วไปประกอบด้วยสารอาหารที่ต้องเติมพลังงานของคุณในมื้อกลางวัน
นอกจากการสั่งอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว การสั่งอาหารเพื่อสุขภาพยังช่วยปรับปรุงนิสัยการกินสำหรับผู้ที่มักข้ามเวลารับประทานอาหารกลางวันอีกด้วย เมื่ออาหารมาถึง ควรหยุดสักครู่และมุ่งไปที่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
นอกจากนี้ คุณสามารถลดความเสี่ยงของอาการปวดหัวเนื่องจากการล่าช้าของอาหารกลางวัน คุณจะมีสมาธิกับงานมากขึ้น
นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องรับประทานอาหารกลางวันเมื่อคุณอยู่ในที่ทำงานและไม่ว่าง ยังดีที่ยังต้องพิจารณาเมนูอาหารที่เลือก ตัวอย่างเช่น โดยสมัครรับบริการจัดเลี้ยงเพื่อสุขภาพ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่งานของคุณ
