ผลกระทบของวันในห้องปรับอากาศเพื่อสุขภาพร่างกาย
วันนี้, เครื่องปรับอากาศ หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า AC ได้กลายเป็นความต้องการหลักสำหรับคนในเมืองหลวงโดยเฉพาะในกรุงจาการ์ตาซึ่งมีอุณหภูมิเฉลี่ยประมาณ 30 องศาเซลเซียสทุกวัน ในสำนักงานที่ใช้ไฟฟ้ากระแสสลับ ในรถยนต์ก็ใช้ไฟฟ้ากระแสสลับเช่นกัน และสุดท้ายก็กลับบ้านและนอนโดยใช้ไฟ AC รู้สึกเหมือนกับว่าชีวิตจะร้อนขึ้นหากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากเครื่องปรับอากาศทุกวัน แล้วในห้องแอร์ทั้งวันมีผลเสียต่อสุขภาพร่างกายหรือไม่?
อันตรายจากการอยู่ในห้องแอร์ทั้งวัน
นักวิจัยที่ศูนย์การแพทย์หลุยเซียนาพบว่า AC เป็นที่รู้กันว่าทำให้เกิดโรคทางเดินหายใจหรือที่เรียกว่า Legionairre (การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน) รวมถึงโรคติดเชื้อที่อาจถึงแก่ชีวิตซึ่งมีไข้สูงและปอดบวม
นอกจากนี้ ผลกระทบของวันในห้องปรับอากาศสามารถขจัดความชื้นในอากาศ ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพระบบทางเดินหายใจของมนุษย์ ลมเย็นพัดโชยมาจาก เครื่องปรับอากาศ ยังส่งผลเสียต่อผิวอีกด้วย สิ่งนี้มีผลกระทบจากการกัดเซาะส่วนนอกของผิวหนังชั้นนอกซึ่งในที่สุดจะทำให้ผิวแห้งลอกและแตก
หนึ่งวันในห้องปรับอากาศมีผลดีต่อสุขภาพอย่างไร?
1.ทำให้เมื่อยล้า
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่ทำงานในสภาพแวดล้อมและอากาศที่มักจะใช้เครื่องปรับอากาศทุกวันโดยไม่หยุดพักมักจะมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรงและเมื่อยล้าได้ง่าย เกิดจากการที่ห้องถูกสูบฉีดด้วยลมเย็นและอากาศเย็นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งจะทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง (ผลิตต่อเนื่อง) และอาจทำให้หายใจลำบากได้ ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่พนักงานออฟฟิศที่ใช้เวลาทั้งวันในห้องปรับอากาศจะอ่อนแอต่อโรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ และโรคอื่นๆ
2. ทำให้ผิวแห้ง
ผลกระทบของวันในห้องปรับอากาศคือการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดบนผิวหนังของร่างกาย นานหลายชั่วโมงในห้องแอร์จะดึงเอาความชื้นออกจากผิวเท่านั้น หลังจากนั้นผิวก็มีแนวโน้มที่จะเกิดรอยพับและริ้วรอย ไม่น่าแปลกใจที่ผิวที่ต้องสัมผัสกับเครื่องปรับอากาศตลอดเวลาจะช่วยเร่งกระบวนการชราของร่างกายโดยเฉพาะบนใบหน้าและลำคอ
3. หากคุณเคยอยู่ในห้องแอร์ คุณจะทนต่ออุณหภูมิที่ร้อนจัดไม่ได้
ยิ่งคุณใช้เวลาอยู่ในห้องปรับอากาศนานเท่าไหร่ คุณจะยิ่งยอมรับอุณหภูมิโดยไม่ใช้เครื่องปรับอากาศได้ยากขึ้นเท่านั้น สิ่งนี้เรียกว่าความเครียดในร่างกายซึ่งต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างรุนแรง ไม่บ่อยนักเมื่อคุณไม่อยู่ในห้องปรับอากาศ คุณจะมีเหงื่อออกมากขึ้นและผิวของคุณจะแดงอย่างรวดเร็วเพราะไม่สามารถทนต่อความร้อนได้
จะลดผลกระทบที่ไม่ดีของวันในห้องปรับอากาศได้อย่างไร?
อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะปิดเครื่องปรับอากาศในสำนักงานหรือห้องอื่นๆ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องสัมผัสกับอากาศเย็นตลอดทั้งวันจากเครื่องปรับอากาศ พยายามอย่าใช้เครื่องปรับอากาศตลอดเวลา เช่น ไม่ใช้เครื่องปรับอากาศที่บ้าน ใช้เครื่องปรับอากาศถ้าเป็นช่วงฤดูร้อนเท่านั้นหรือข้างนอกอากาศร้อนมาก
ใช้สบู่ที่มีมอยส์เจอไรเซอร์และแร่ธาตุมากกว่า โดยคำนึงว่าผิวหนังจะเสี่ยงต่อการถูกทำลายและเกิดริ้วรอยได้อย่างรวดเร็วหากคุณมักโดนเครื่องปรับอากาศ หากคุณอยู่ในห้องปรับอากาศ ให้ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ โลชั่น หรือครีมที่ให้ความชุ่มชื่นและบำรุงผิวของคุณ ใช้ทาบริเวณใบหน้า คอ มือ ข้อศอก และเข่า เลือก โลชั่น และมอยส์เจอไรเซอร์สูตรน้ำเพื่อเติมเต็มความชุ่มชื้นของผิว
