ท่านอนของทารกที่ดีที่สุดคืออะไร? -
เวลาส่วนใหญ่ของทารกถูกใช้ไปกับการนอน ทารกอายุ 0-3 เดือนมักจะนอน 16-20 ชั่วโมงต่อวัน ไม่ใช่แค่ปริมาณเท่านั้น แต่การนอนของทารกต้องมีคุณภาพด้วย เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ก่อนผล็อยหลับ เด็กทารกมักจะหันร่างกายเพื่อหาตำแหน่งการนอนที่สบายที่สุด เนื่องจากลูกน้อยของคุณอยู่ในช่วงอ่อนแอ จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องใส่ใจกับตำแหน่งการนอนของทารก
ทารกนอนผิดท่าอาจถึงตายได้
ตำแหน่งการนอนหลับของทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนควรเป็นความกังวลหลักของผู้ปกครองทุกคน เหตุผลก็คือสิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงให้ลูกน้อยของคุณประสบ กลุ่มอาการเสียชีวิตกะทันหันของทารก (SIDS) หรือกลุ่มอาการเสียชีวิตกะทันหันของทารก
ซึ่งสอดคล้องกับผลการวิจัยที่จัดทำโดย American Academy of Pediatrics พวกเขาพบว่าสภาพแวดล้อมการนอนที่ปลอดภัยและตำแหน่งการนอนที่เหมาะสมช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก หายใจถี่ และเคลื่อนไหวลำบาก ด้วยเหตุนี้ ในฐานะผู้ปกครอง คุณควรให้ความสำคัญกับท่านอนของลูกน้อยเพื่อลดความเสี่ยงต่างๆ ที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้
ท่านอนหงาย
ท่านอนของทารกที่ด้านหลังเป็นท่าที่ธรรมดามาก โดยปกติ ตำแหน่งนี้จะได้รับประสบการณ์โดยเด็กทารกอายุประมาณ 0 ถึง 3 เดือน เหตุผลก็คือในวัยนั้นทารกยังไม่สามารถพลิกคว่ำได้ สถาบันสุขภาพเด็กและการพัฒนามนุษย์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา (NICHD) ระบุว่าท่าหงายเป็นท่านอนที่ดีที่สุดสำหรับทารก ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ทารกนอนหงายในช่วง 6 เดือนแรก
ท่านอนหงายของทารกได้รับการแสดงเพื่อลดอาการทารกเสียชีวิตกะทันหันได้มากถึง 50 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตาม หากคุณอยู่ในท่านอนหงายนานเกินไป อาจทำให้เกิด plagiocephaly หรือในภาษาในชีวิตประจำวันจะเรียกว่า "หัวพอง"
เพื่อรักษารูปร่างของศีรษะของทารกไม่ให้ศีรษะเปหยางเปลี่ยนท่านอนสลับกันหันซ้ายหันขวาและให้ทารกนอนหงายขณะเล่น นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้หมอนรองศีรษะแบบพิเศษซึ่งมักเรียกว่า "หมอนเป้หยาง" ได้อีกด้วย หน้าที่ของหมอนนี้คือการรักษารูปทรงศีรษะของทารก
ท่านอนตะแคง
คุณแม่บางคนอาจปล่อยให้ลูกนอนตะแคงบ่อยๆ อันที่จริง ท่านอนตะแคงอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของลูกน้อยได้ คุณรู้ไหม! ทารกที่นอนตะแคงจะช่วยให้เคลื่อนไหวได้และมักจะจบลงด้วยการนอนคว่ำ ซึ่งทำให้ท้องของทารกอยู่ใต้ร่างกาย สิ่งที่จะเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS) อย่างมีนัยสำคัญ
ท่านอนหงาย
ท่านอนนี้ยังคงถูกถกเถียงกันอยู่ เหตุผลก็คือตามข้อมูลทางสถิติ กลุ่มอาการการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารกมักเกิดขึ้นในทารกที่นอนคว่ำ สาเหตุของการเสียชีวิตกะทันหันของทารกมีนัยสำคัญเนื่องจากใบหน้าของทารกอยู่ใกล้กับที่นอนมากเกินไป ซึ่งทำให้ทารกประสบปัญหาการหายใจทางอ้อมเพราะไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ
สิ่งที่ต้องใส่ใจนอกจากท่านอนของลูกน้อย
นอกจากท่านอนแล้ว ยังมีสิ่งอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณา ได้แก่:
- รักษาอุณหภูมิห้องเพื่อให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับสบาย
- วางทารกไว้ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก
- เก็บของเล่นและตุ๊กตาทั้งหมดให้ห่างจากเปลของทารก
- ใช้ชุดนอนและผ้าคลุมอื่นๆ แทนผ้าห่ม
- รักษาความสะอาดของเตียงโดยเปลี่ยนผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนอย่างสม่ำเสมอ ที่จริงแล้ว หากจำเป็น คุณจะต้องตากหมอนข้างของทารกให้แห้งเป็นประจำภายใต้แสงแดด
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
