4 ประโยชน์ของเปลือกมังคุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน |
เปลือกมังคุดถูกนำมาใช้เป็นยาแผนโบราณในการรักษาโรคต่างๆ มาช้านาน รู้หรือไม่ เปลือกมังคุดยังช่วยบรรเทาอาการเบาหวานได้ด้วย? หนึ่งในนั้นเป็นเพราะปริมาณเปลือกมังคุดสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายได้ ก่อนลองเจาะลึกถึงประโยชน์ของเปลือกมังคุดสำหรับคนเป็นเบาหวาน (เบาหวาน) ไปเล้ย!
เปลือกมังคุดมีประโยชน์อย่างไรกับโรคเบาหวาน?
เปลือกมังคุดหรือ การ์ซีเนีย มังคุด L. เชื่อว่ามีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกาย จึงทำให้มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรมากมายที่ผ่านกรรมวิธีจากสารสกัดจากเปลือกมังคุด
โรคหนึ่งที่รักษาได้ด้วยเปลือกมังคุดคือโรคเบาหวาน นี่คือประโยชน์บางประการของเปลือกมังคุดที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
1. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
แซนโทนที่มีอยู่ในผิวของผลมังคุดมีคุณสมบัติมากมายสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากสารเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ประสิทธิภาพของแซนโทนในการลดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้รับการกล่าวถึงในการศึกษาต่างๆ
งานวิจัยชิ้นหนึ่งตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์มหาวิทยาลัยลำปาง นำเสนอข้อมูลการลดน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานที่รับประทานสารสกัดจากเปลือกมังคุดเป็นเวลา 10 วัน
2. ลดระดับคอเลสเตอรอล
เปลือกมังคุดยังกล่าวกันว่าสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลโดยการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) และเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL)
สิ่งนี้ถูกพบในการศึกษาเกี่ยวกับหนูทดลองที่ตีพิมพ์ วารสารวิทยาศาสตร์การแพทย์วิชัยกุสุมา.
ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักจะมีคอเลสเตอรอลในร่างกายเพิ่มขึ้น
หากควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้สำเร็จโดยเปลือกมังคุด ความเสี่ยงของการเกิดโรคแทรกซ้อนที่เกี่ยวกับหัวใจของโรคเบาหวานก็จะลดลงด้วย
3.เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
เปลือกมังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งมีประโยชน์ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ไม่เพียงเท่านั้น เปลือกมังคุดยังมีวิตามินซีที่สามารถปกป้องคุณจากโรคต่างๆ
การรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์เรื่องนี้
4. ลดน้ำหนัก
ประโยชน์อีกประการของเปลือกมังคุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานคือ ความสามารถในการลดน้ำหนักโดยสลายไขมันในร่างกาย
การทดลองที่ตีพิมพ์ในวารสาร สารอาหาร พบว่าสารสกัดจากมังคุดสามารถปรับปรุงการทำงานของอินซูลินและลดน้ำหนักตัวในสตรีอ้วนได้
น้ำหนักตัวที่มากเกินไปเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวาน ดังนั้นการลดน้ำหนักจึงสามารถลดความเสี่ยงของโรคได้อย่างชัดเจน
วิธีกินเปลือกมังคุดสำหรับคนเป็นเบาหวาน
มีหลายวิธีที่คุณสามารถกินเปลือกมังคุดได้ หนึ่งในนั้นคือการแปรรูปเป็นน้ำผลไม้
ต่อไปนี้เป็นวิธีทำน้ำเปลือกมังคุด
- เลือกเปลือกมังคุดที่ยังสดและไม่แข็งเกินไป จากนั้นขูดด้านในของเปลือกมังคุด
- ใส่เปลือกมังคุดและน้ำต้มสุกลงในเครื่องปั่น
- เปิดเครื่องปั่นและรอจนกว่าเปลือกมังคุดจะผสมกับน้ำ
- น้ำเปลือกมังคุดพร้อมดื่ม
เปลือกมังคุดควรดื่มทันทีหลังจากแปรรูปเป็นน้ำผลไม้ เหตุผลก็คือ น้ำผลไม้จะจับตัวเป็นก้อนหากปล่อยทิ้งไว้นานกว่าห้านาที
หากคุณไม่มีเวลาแปรรูปเปลือกมังคุดด้วยตัวเอง คุณสามารถซื้อสารสกัดจากเปลือกมังคุดแบบผงที่มีขายตามท้องตลาดได้
อย่างไรก็ตาม อย่าลืมปรึกษาแพทย์ที่ปฏิบัติต่อคุณก่อนบริโภคส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อช่วยเอาชนะโรคเบาหวาน
การบริโภคเปลือกมังคุดมากเกินไปหรือโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ แท้จริงแล้วไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ
แม้ว่าจะยังไม่มีการศึกษาเพิ่มเติม แต่ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคเปลือกมังคุด ได้แก่:
- ท้องผูก,
- ป่อง,
- คลื่นไส้
- อาเจียนและ
- เฉื่อย.
จำไว้ว่าเปลือกมังคุดไม่ใช่ยาที่ใช้รักษาโรคเบาหวานได้ คุณยังต้องการแผนการรักษาโรคเบาหวานที่ออกแบบโดยแพทย์ของคุณโดยเฉพาะ
นอกจากนี้ คุณยังต้องรักษาอาหารเพื่อสุขภาพ รวมถึงการหลีกเลี่ยงข้อห้ามต่างๆ สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
โทรเรียกแพทย์ของคุณทันทีหากคุณพบอาการอึดอัดหรือน่าเป็นห่วงหลังจากบริโภคเปลือกมังคุด
แพทย์หรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุขจะตรวจสภาพของคุณ จากนั้นจึงกำหนดคำแนะนำและแนวทางแก้ไขที่ดีที่สุด
คุณหรือครอบครัวของคุณอาศัยอยู่กับโรคเบาหวานหรือไม่?
คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มาร่วมชุมชนผู้ป่วยโรคเบาหวานและค้นหาเรื่องราวที่เป็นประโยชน์จากผู้ป่วยรายอื่น สมัครเลย!
