หลังจากจัดฟันแล้ว ให้หลีกเลี่ยงอาหาร 4 ชนิดนี้ เพื่อไม่ให้ฟันเจ็บ
โดยปกติการใส่เหล็กจัดฟันจะทำให้ฟันของคุณไวขึ้น และอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อรับประทานอาหารและดื่มเครื่องดื่ม นอกจากนี้ อาหารที่คุณกินยังส่งผลต่อกระบวนการฟื้นฟูฟันและความทนทานของเครื่องมือจัดฟันอีกด้วย นี่คือเหตุผลที่ทันตแพทย์มักจะแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภทหลังจากจัดฟันแล้ว
อาหารหลากหลายที่ต้องห้ามหลังจัดฟัน
ต้องหลีกเลี่ยงอาหารประเภทต่อไปนี้ชั่วขณะหนึ่งเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อโกลนหรือเข้าไปติดระหว่างช่องว่างของฟันที่เอื้อมไม่ถึง
1. ผลไม้และผักแข็ง
ผักและผลไม้เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่ดีที่สุดสำหรับร่างกาย อย่างไรก็ตาม คุณต้องใส่ใจกับประเภทของผักและผลไม้ที่บริโภคหลังจากติดตั้งเหล็กจัดฟันแล้ว อย่าเลือกผลไม้และผักที่แข็งเพื่อไม่ให้เปลี่ยนรูปร่างของเหล็กดัดและป้องกันไม่ให้เหล็กดัดฟันบางส่วนหัก
หลีกเลี่ยงการกินแอปเปิ้ล ลูกแพร์ แครอท บร็อคโคลี่ มันเทศ และผลไม้และผักที่ยังดิบอยู่สักพัก หากคุณยังต้องการกินผักและผลไม้ประเภทนี้ คุณสามารถนึ่งก่อนจนกว่าเนื้อจะนุ่มขึ้น
2. เนื้อแดง
เนื้อแดงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่คุณต้องหลีกเลี่ยงหลังจัดฟัน เนื้อแดงมีเส้นใยหยาบจำนวนมากทำให้เคี้ยวยากและอาจติดอยู่ในช่องว่างของฟัน การเคี้ยวเนื้อแดงที่แข็งยังทำให้เกิดอาการปวดและทำให้ฟันกรามหย่อนยานได้
คุณสามารถบริโภคทางเลือกอื่น เช่น ไก่ ปลา หรือแหล่งโปรตีนจากพืช เช่น เต้าหู้และเทมเป้ แม้ว่าคุณจำเป็นต้องกินเนื้อแดง ให้เลือกเนื้อไม่ติดมันที่นุ่มแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ก่อนแปรรูปเพื่อให้นุ่มขึ้น
3. ถั่ว เมล็ดพืช และธัญพืชไม่ขัดสี
ถั่วและเมล็ดพืชมีขนาดเล็กและมีเนื้อแข็ง จึงไม่แนะนำให้บริโภคหลังจากติดตั้งเหล็กจัดฟันแล้ว การบังคับฟันเคี้ยวถั่วและเมล็ดพืชจะเพิ่มความเสี่ยงที่เครื่องมือจัดฟันจะงอและทำให้ฟันเคลื่อนไปในทิศทางที่ไม่เหมาะสม
ควรหลีกเลี่ยงธัญพืชไม่ขัดสีส่วนใหญ่ เช่น ข้าวโอ๊ต เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดเจีย นี่เป็นเพราะว่าเมล็ดมีขนาดเล็กมากจนซุกอยู่ในรอยกรีดของโกลนได้ง่ายขึ้นและยากจะขจัดออก คุณยังสามารถบริโภคถั่วในรูปแบบของแยมหรือเมล็ดพืชที่บดแล้วเพื่อให้ได้ประโยชน์เหมือนเดิม
4.อาหารเหนียวหนึบ
ไม่ใช่แค่ลูกกวาดเท่านั้น อะไรก็ตามที่มีเนื้อเหนียวและหนึบๆ ถือเป็นข้อห้ามครั้งใหญ่หลังการจัดฟัน อาหารหรือขนมชนิดนี้ที่มีเนื้อสัมผัสแบบนี้สามารถเกาะติดระหว่างช่องว่างในโกลนและทำความสะอาดได้ยาก ส่งผลให้พื้นผิวของโกลนและฟันเสียหายได้
อาหารที่มีเนื้อสัมผัสนุ่ม เช่น ชีสที่เป็นมิตรกับโกลนก็อาจเหนียวเมื่อเคี้ยว แม้ว่าเนื้อสัมผัสจะไม่ทำลายเครื่องมือจัดฟัน แต่คุณก็ต้องระมัดระวังในการเลือกชนิดของชีสเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะติดเหล็กจัดฟันและช่องว่างในฟัน
ฟันที่จัดฟันมีโอกาสฟันผุได้ง่ายมากเนื่องจากเศษอาหารและขาดสุขอนามัย นี่คือเหตุผลที่ผู้ใช้เครื่องมือจัดฟันควรระมัดระวังเป็นพิเศษในการดูแลเหล็กจัดฟันและเลือกว่าจะกินอะไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสัปดาห์แรกหลังจากใส่
แม้ว่าจะมีข้อจำกัดในการบริโภคอาหาร แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถรับประทานอาหารที่หลากหลายและสมดุลทางโภชนาการได้ คุณสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้โดยเลือกส่วนผสมอาหารอื่นที่มีสารอาหารใกล้เคียงกัน หรือปรุงให้สุกก่อนเพื่อไม่ให้เคี้ยวยาก
