chooseyourself.me

สำหรับบางคน ที่มาของความสุขคือการเป็นคนดีและเป็นที่ชื่นชอบของผู้อื่น อย่างไรก็ตาม หากสิ่งต่างๆ เริ่มรู้สึกว่ามีความต้องการ นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังประสบอยู่ ซินโดรมสาวดี เงื่อนไขที่ปล้นความสุขจริงๆ

นั่นอะไร ซินโดรมสาวดี ?

ในช่วงวัยเด็กของคุณ คุณได้รับคำแนะนำให้เป็นเด็กดีหรือไม่? พ่อแม่มักมีความคาดหวังแบบเดียวกันสำหรับลูกๆ ของพวกเขา ซึ่งมักจะเชื่อฟัง มีวินัย และให้คนอื่นมาก่อนและไม่เห็นแก่ตัว

ความคาดหวังให้เด็กเป็นคนดีบางครั้งอาจมาจากครูและสิ่งแวดล้อมรอบข้าง ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ไหน เด็กเหล่านี้จะถูกขอให้สุภาพ ดูแลผู้อื่น และให้เกียรติเสมอ

ไม่มีอะไรผิดปกติกับเรื่องนี้ พ่อแม่ต้องการให้ลูกเป็นคนดีที่เป็นที่ยอมรับในสังคม วิธีที่ถูกต้องในการบรรลุเป้าหมายนี้คือพยายามทำให้คนอื่นมีความสุข

ทัศนคติเชิงบวกที่ปลูกฝังมาตั้งแต่เด็กเป็นคุณสมบัติที่ดีในตนเองอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อการเห็นคุณค่าในตนเองขึ้นอยู่กับความสุขของผู้อื่นโดยสิ้นเชิง นี่คือบรรพบุรุษของ ซินโดรมสาวดี .

คุณจะเก็บอารมณ์และความปรารถนาของตัวเองต่อไปเพื่อทำให้คนอื่นมีความสุข คุณยังได้รับอิทธิพลจากความคิดเห็นของคนอื่นจนคุณละเลยความคิดเห็นของคุณเอง บางทีคุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะปฏิเสธคนอื่น

แม้ว่าคุณจะมีความสุขเมื่อคุณทำให้คนอื่นมีความสุข คุณไม่สามารถทำได้ตลอดไป หากคุณให้โดยไม่เคยได้สิ่งที่ต้องการเลย คุณจะค่อยๆ รู้สึกเหนื่อยและหมดแรง

คุณสมบัติลักษณะ ซินโดรมสาวดี

ผู้ที่มีประสบการณ์ ซินโดรมสาวดี มักจะกลัวทำให้คนอื่นผิดหวัง พวกเขามักจะเชื่อฟังและเงียบมากขึ้นเพราะพวกเขากังวลว่าความคิดเห็นของพวกเขาจะทำร้ายผู้อื่น

นี่เป็นเพียงตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ของคุณสมบัติต่างๆ ซินโดรมสาวดี . การปลูกฝังค่านิยมที่แข็งแกร่งมากตั้งแต่วัยเด็กบางครั้งทำให้คนไม่ทราบว่าพวกเขามีชีวิตอยู่เพื่อตอบสนองความคาดหวังของผู้อื่นรอบตัวพวกเขา

นี่คือลักษณะอื่นๆ ที่บ่งบอกว่าคุณกำลังประสบอยู่ ซินโดรมสาวดี .

• มักจะกลัวการรบกวนหรือทำให้คนอื่นไม่พอใจ
• ความสมบูรณ์แบบและต้องการความเป็นเลิศเสมอ
• จงภูมิใจในตัวเองเมื่อคุณสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายใจก็ตาม
• เป็นการยากที่จะปฏิเสธและแสดงสิ่งที่คุณต้องการ
• ติดอยู่กับกำหนดการและกิจวัตรที่มีอยู่มากเกินไป
• หลีกเลี่ยงความขัดแย้งเพราะคุณรู้สึกไม่สบายใจกับมัน
• ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์จนถึงสิ่งเล็กน้อยที่สุด
• ความวิตกกังวลเมื่อต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงที่คาดไม่ถึง

ผลกระทบเชิงลบ ซินโดรมสาวดี

ซินโดรมสาวดี เป็นอุปสรรคต่อหลายสิ่งที่คุณฝันถึง เนื่องจากคุณกังวลว่าการตัดสินใจ คำพูด หรือการกระทำของคุณจะทำให้ผู้อื่นผิดหวัง นี่เป็นพฤติกรรมที่ทำให้คุณพัฒนาได้ยาก

บทบาทของเด็กดีทำให้รู้สึกสบายใจ ดูเหมือนคุณจะได้รับการปกป้องจากความขัดแย้ง การปฏิเสธ และการวิจารณ์ที่ทำร้ายจิตใจ นี่เป็นเรื่องจริงเพราะยิ่งคุณปฏิบัติตามความต้องการของคนอื่นมากเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะขัดแย้งกับพวกเขาก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดนี้กลายเป็นความต้องการในที่สุด คุณยังคงดำเนินชีวิตตามความคาดหวังของผู้อื่นโดยที่ไม่เคยตระหนักถึงความต้องการของตนเอง คุณไม่ได้ยืนขึ้นและพูดขึ้นเมื่อคุณได้รับการปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรมหรือเมื่อคุณมีมุมมองที่แตกต่างออกไป

คุณพยายามเพื่อให้ทุกคนอยู่ดีมีสุข แต่คุณเสียสละตัวเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณจบลงด้วยความกลัวที่จะถูกปฏิเสธและถูกคนอื่นตัดสิน ที่จริงแล้วคุณมีค่ามากกว่านั้น

ปลดปล่อยตัวเองจากข้อเรียกร้องของการเป็นคนดี

ซินโดรมสาวดี เป็นอาการที่ซับซ้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นมานานหลายปี อย่างไรก็ตาม ไม่เคยสายเกินไปที่จะหลุดพ้นจากสิ่งพัวพัน

นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะมัน

• พูดให้ชัดเจนในสิ่งที่คุณต้องการ
• ฝึกปฏิเสธเมื่อคุณช่วยไม่ได้จริงๆ
• มีความมุ่งมั่นและยึดมั่นในหลักการของคุณ
• อย่าเงียบเมื่อคนอื่นไม่เห็นค่าคุณ
• ปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติ
• เริ่มเรียนรู้เพื่อสร้างสันติกับตัวเอง

การเป็นคนดีนั้นเป็นเรื่องที่ดี เว้นแต่คุณจะถูกบังคับให้เปลี่ยนแปลงเพื่อเห็นแก่คนอื่น แทนที่จะให้ความสุข ทัศนคตินี้จะทำให้คุณสัมผัสได้จริง เผาไหม้.

ดังนั้น ตอนนี้เป็นเวลาที่คุณจะแสดงออกถึงสิ่งที่คุณต้องการให้โลกรู้ แน่นอนว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะเปลี่ยนวิธีคิดที่ฝังแน่นมานานหลายปี แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันเป็นไปไม่ได้