ป่วยง่ายก็ง่วง นี่แหละคือคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์
เมื่อคุณป่วย คุณมักจะรู้สึกง่วงนอนได้ง่ายขึ้น หลายคนคิดว่าอาการนี้เกิดจากอิทธิพลของยาที่ทำให้คุณพักผ่อนมากขึ้นเพื่อให้ฟื้นตัวได้เร็ว แม้ว่าสิ่งนี้อาจเป็นความจริง แต่ก็มีคำอธิบายอื่นๆ ว่าทำไมคุณจึงหลับได้ง่ายเมื่อคุณป่วย เช่น ในช่วงที่เป็นหวัด ตรวจสอบความคิดเห็นด้านล่าง
ทำไมคนป่วยจึงหลับง่าย?
เมื่อมีคนป่วย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่พวกเขาจะใช้เวลานอนมากขึ้นเพราะอาการง่วงนอนที่ทนไม่ได้ สาเหตุนี้เกิดจากการมีสารประกอบทางเคมีที่บุคคลปล่อยออกมาเมื่อเขาป่วย
สารเหล่านี้จะต่อต้านการทำงานของเซลล์ระบบประสาทที่ทำหน้าที่เพิ่มความรู้สึกตัว นักวิจัยจาก eLife พบว่าสารประกอบนี้เป็นโปรตีนที่เรียกว่า DMSR-1 (เปิดใช้งานโดย FLP-13) ซึ่งทำงานเพื่อให้คุณนอนหลับ
FLP-13 เป็นสารประกอบทางเคมีที่ปล่อยออกมาเมื่อมีคนป่วย ในการศึกษาเกี่ยวกับสัตว์ต่างๆ พบว่าสัตว์ป่วยไม่ได้ทำกิจกรรมตามปกติ ดังนั้นพวกมันจึงได้พักผ่อนและนอนหลับมากขึ้น
นั่นเป็นเหตุผลที่เมื่อคุณป่วย คุณมักจะนอนหลับได้ง่ายเพราะสารเคมี FLP-13 จะกระตุ้นโปรตีน DMSR-1 ซึ่งทำให้คุณง่วง
อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับ DMSR-1 และการโต้ตอบกับ FLP-13
อีกเหตุผลที่ทำให้คุณง่วงนอนง่ายเวลาป่วย
นอกจากการปล่อยสารเคมีแล้ว ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้คุณง่วงนอนได้ง่ายเมื่อป่วย
ทฤษฎีหนึ่งที่เป็นไปได้คือร่างกายถูกบังคับให้พักผ่อนและฟื้นตัว ไม่เพียงเท่านั้น เมื่อคุณนอนป่วย ร่างกายจะทำหน้าที่หลายอย่าง เช่น:
- รหัส: รับรู้จุลินทรีย์แปลกปลอมในร่างกายและพยายามต่อสู้กับพวกมัน
- การรวม: การรวบรวมและการรวมข้อมูลเกี่ยวกับจุลินทรีย์ต่างประเทศ
- คำเตือน: บันทึกประสบการณ์เป็นข้อมูลหากจุลินทรีย์ตัวเดียวกันกลับคืนสู่ร่างกาย
กระบวนการที่สามทำให้คุณมีภูมิต้านทานต่อจุลินทรีย์บางชนิดมากขึ้น เช่น อีสุกอีใส ซึ่งมักเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว ทั้งสามยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณตื่นอยู่ แต่เมื่อคุณหลับ กระบวนการทั้งสามสามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุด
ข้อดีของการนอนตอนป่วย
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการนอนหลับอย่างเพียงพอและมีคุณภาพดีสามารถส่งผลดีต่อร่างกายของคุณได้ ยิ่งไปกว่านั้น เวลาที่คุณป่วยยังหลับได้ง่าย ซึ่งหมายความว่าร่างกายต้องการการพักผ่อนจึงจะฟื้นตัวได้
ต่อไปนี้คือประโยชน์บางประการของการนอนหลับที่มีประโยชน์มากในการช่วยให้กระบวนการฟื้นตัวเมื่อคุณป่วย
- ประหยัดพลังงาน เพื่อที่พลังงานที่คุณมีจะถูกเบี่ยงออกไปต่อสู้กับจุลินทรีย์จากต่างประเทศที่ทำให้คุณป่วย
- ช่วยรักษาสมดุลของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเมื่อต้องรับมือกับจุลินทรีย์
- เพิ่มระดับของกรดอัลฟาไลโปอิก (ALA) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเร่งการฟื้นตัว
ง่วงนอนง่ายเวลาป่วยจริง ๆ แล้วยังเป็นสัญญาณที่ร่างกายส่งมาว่าคุณต้องการพักผ่อน พยายามฟังร่างกายของคุณเพื่อให้กระบวนการกู้คืนเป็นไปด้วยดี
หากความเจ็บปวดที่คุณเป็นอยู่ไม่หายไป ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมกว่า
