วิธีการเลือกนมสูตรสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก •
จากแถวนมสูตรที่ขายมีเนื้อหาต่างกัน บางทีคุณแม่อาจสับสนเกี่ยวกับวิธีการเลือกนมสูตรเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันซึ่งช่วยเสริมโภชนาการของเด็กด้วย
มาพบกับเคล็ดลับการเลือกสูตรให้เหมาะกับเด็กกันเถอะ
เคล็ดลับการเลือกนมผงเพิ่มภูมิต้านทานให้ลูก
คุณแม่ต้องเลือกปริมาณสารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก นอกจากการรับประทานอาหารแล้ว เด็ก ๆ ยังสามารถได้รับสารอาหารจากสูตรที่บริโภคอีกด้วย
เพื่อให้ได้สารอาหารที่ดีที่สุด คุณแม่ต้องเลือกนมที่มีปริมาณนมสูตรที่ดีที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพทางเดินอาหารและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเขา
ทีนี้มาดูเคล็ดลับการเลือกส่วนผสมสำคัญในนมสูตรเสริมสร้างภูมิคุ้มกันกัน
1. ประกอบด้วยไฟเบอร์
ในการเลือกนมสูตรเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก ต้องแน่ใจว่ามีปริมาณใยอาหารอยู่ภายใน ไฟเบอร์มีความสำคัญต่อระบบย่อยอาหารของเด็ก
เบต้ากลูแคนเป็นรูปแบบของไฟเบอร์ที่สามารถพบได้ในนมสูตร เบต้ากลูแคนประกอบด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้หรือละลายน้ำได้ ซึ่งช่วยรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง
เส้นใยที่ละลายน้ำได้นี้ทำงานโดยชะลอการขนส่งอาหารในลำไส้ ทำให้ร่างกายต้องใช้เวลาในการดูดซึมอาหารเป็นเวลานาน การชะลอตัวนี้จะป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นน้ำตาลในเลือดจึงมีแนวโน้มที่จะคงที่
เบต้ากลูแคนยังสามารถควบคุมจุลินทรีย์ เช่น แบคทีเรียที่ดีในลำไส้ เบต้ากลูแคนไฟเบอร์ยังมีประโยชน์ในการป้องกันและเอาชนะอาการท้องผูกในเด็ก
เบต้ากลูแคนยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ เมื่อรักษาสุขภาพทางเดินอาหารไว้ จะสามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันมีบทบาทในการปกป้องร่างกายได้ ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีปริมาณเส้นใยในนมสูตรเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก
2. โปรตีน
ในการเลือกนมสูตร ให้คำนึงถึงปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมด้วย เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กแข็งแรงขึ้นด้วย เด็กบางคนยังแพ้โปรตีนนมวัว คุณแม่สามารถเลือกนมสูตรที่มีโปรตีนที่แบ่งเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อลดการกลับเป็นซ้ำของอาการแพ้ในเด็ก
มีหลายทางเลือก เช่น นมที่ผ่านการไฮโดรไลซ์บางส่วน (โปรตีนที่ย่อยเป็นส่วนเล็กๆ) และนมที่ผ่านการไฮโดรไลซ์อย่างเข้มข้น (โปรตีนที่ย่อยเป็นส่วนที่เล็กกว่า) คุณแม่สามารถเลือกโปรตีนได้ตามความต้องการของเด็ก
โปรตีนประกอบด้วยกรดอะมิโนหน่วยเล็กๆ โปรตีนเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อของร่างกาย และต่อสู้กับการติดเชื้อจากไวรัสและแบคทีเรีย โปรตีนช่วยให้ร่างกายสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เช่น แอนติบอดีและระบบภูมิคุ้มกัน
โปรตีนนี้สามารถหาได้จากนมหรือการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพและคุณค่าทางโภชนาการ
3. พรีไบโอติกส์
พรีไบโอติกยังเป็นส่วนประกอบสำคัญในนมสูตรอีกด้วย พรีไบโอติกมีหลายประเภท เช่น PDX (polydedextrose) และ GOS (galacto-oligosaccharides) พรีไบโอติกทั้งสองชนิดนี้สามารถเพิ่มการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ได้
พรีไบโอติกกระตุ้นการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของเด็กด้วยการบำรุงพืชในลำไส้หรือแบคทีเรีย Dan Peterson ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านพยาธิวิทยาจากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย Johns Hopkins กล่าวว่าระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ส่วนใหญ่อยู่ในทางเดินอาหาร
แบคทีเรียที่ดีในลำไส้จะไปร่วมกับระบบภูมิคุ้มกันเพื่อปัดเป่าการติดเชื้อที่อาจทำร้ายสุขภาพของเด็ก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่าเนื้อหาพรีไบโอติกนั้นดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของเด็กในการเลือกนมสูตร
เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของเด็กแข็งแรง แน่นอนว่าเขาจะมีความยืดหยุ่นในการทำกิจกรรมต่างๆ เพราะร่างกายแข็งแรง
4. เตารีด
เด็กต้องการธาตุเหล็กในการบริโภคประจำวัน นอกจากอาหารที่มีโปรตีนแล้ว ธาตุเหล็กยังสามารถเสริมด้วยนมผงได้อีกด้วย เมื่อเลือกนมสูตร ให้ใส่ใจกับปริมาณธาตุเหล็กในนมเสมอเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก
เด็กต้องการธาตุเหล็กเพื่อป้องกันโรคโลหิตจาง แร่ธาตุสำคัญนี้เป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างฮีโมโกลบิน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเซลล์เม็ดเลือดแดง เฮโมโกลบินมีหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนจากปอดไปทั่วร่างกาย
หน้าหนังสือ ดีมาก ยังกล่าวอีกว่าธาตุเหล็กสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เฮโมโกลบินซึ่งผลิตขึ้นด้วยธาตุเหล็ก สามารถหมุนเวียนออกซิเจนเพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เซลล์ และอวัยวะที่เสียหาย ระบบภูมิคุ้มกันเป็นเกราะป้องกันสำหรับเด็กเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
