chooseyourself.me

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรที่ทำจากใบพืช เปลือก ผลไม้ ดอกไม้ และราก มีการใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ อาหารเสริมสมุนไพรชนิดหนึ่งที่แพร่หลายในชุมชนคืออาหารเสริมแบลคโคฮอช อาหารเสริมตัวนี้ทำมาจากอะไร และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร? อ่านเพิ่มเติมในบทความนี้

ประโยชน์ของอาหารเสริมแบลคโคฮอชเพื่อสุขภาพ

แบล็กโคฮอช (Actaea racemosa) เป็นไม้ดอกที่มีถิ่นที่อยู่ส่วนใหญ่พบในอเมริกาเหนือตอนกลางและตอนใต้ รากของพืชชนิดนี้ถูกใช้เป็นชาสมุนไพรมานับพันปี เดิมทีชาวอเมริกันพื้นเมืองใช้แบลคโคฮอชในการรักษางูกัด ความผิดปกติของมดลูก และความผิดปกติของระบบประสาท

ในขณะที่เทคโนโลยีพัฒนาขึ้น แบล็กโคฮอชมักถูกแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ในยุโรป ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรที่มีส่วนผสมของแบล็กโคฮอชและยาอ้างอิง 20 มก. ถูกนำมาใช้ในช่วง 40 ปีที่ผ่านมาเพื่อรักษาอาการวัยหมดประจำเดือนที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นอาการร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน ช่องคลอดแห้ง และเหงื่อออกมากเกินไป การศึกษาบางชิ้นกล่าวว่าพืชชนิดนี้ช่วยลดอาการร้อนวูบวาบและปรับปรุงรูปแบบอารมณ์และการนอนหลับสำหรับผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน

นักวิจัยไม่ทราบแน่ชัดว่าพืชชนิดนี้ช่วยบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือนได้อย่างไร หนึ่งการศึกษาดำเนินการศึกษาเกี่ยวกับสตรีวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนเป็นเวลาประมาณหกเดือน ผู้หญิงที่ใช้ยานี้อย่างน้อยหกเดือนรายงานว่าอาการวัยหมดประจำเดือนของพวกเขาอยู่ภายใต้การควบคุมมากขึ้น

ปริมาณอาหารเสริมแบลคโคฮอชที่แนะนำ ได้แก่ :

• โรคหัวใจวัยหมดประจำเดือน: 40 มก. ต่อวันเป็นเวลาสามเดือน หยุดแล้วกินต่อไปอีกสามเดือน
• สุขภาพจิตในสตรีวัยหมดประจำเดือน: 128 มก. ต่อวันเป็นเวลาหนึ่งปี
• ความหนาแน่นของกระดูกในสตรีวัยหมดประจำเดือน: 40 มก. ต่อวันเป็นเวลาสามเดือน

การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ เพื่อรักษาสภาพทางการแพทย์หลายอย่าง เช่น ปัญหาไต มาลาเรีย โรคไขข้อ เจ็บคอ ช่วยคลอดบุตร ปวดท้องระหว่างมีประจำเดือน

อย่างไรก็ตาม การวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารเสริมแบล็กโคฮอชยังค่อนข้างหายาก จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประสิทธิภาพและความปลอดภัย

ผลข้างเคียงของแบล็กโคฮอชมีอะไรบ้าง?

ผลข้างเคียงหลายอย่างของอาหารเสริม cohosh ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้เล็กน้อยถึงร้ายแรง หนึ่งในผลข้างเคียงที่หายาก แต่อันตรายมากคือความเสียหายของตับ หากคุณมีประวัติความผิดปกติของตับ ไม่แนะนำให้ใช้ยานี้

นอกจากนี้ ให้หลีกเลี่ยงอาหารเสริม cohosh หากคุณพบอาการที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับตับ เช่น ปวดท้อง โรคดีซ่าน หรือปัสสาวะสีเข้ม ผลข้างเคียงอื่นๆ ได้แก่ ปวดท้อง เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน ความดันโลหิตต่ำ และภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบลคโคฮอชในระหว่างตั้งครรภ์หรือขณะให้นมบุตร มีความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดสำหรับสตรีที่ตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ใช้ในเด็ก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการแพ้พืชชนิดนี้ก่อนใช้