ในช่วงเวลาฉุกเฉิน 7 เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยเอาชนะกลิ่นปากโดยไม่ต้องแปรงฟัน
คุณใช้อะไรกำจัดกลิ่นปากปากแข็ง แน่นอน แปรงฟันทันทีใช่ไหม? อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณกำลังเดินทางหรืออยู่นอกบ้านและไม่ได้นำแปรงสีฟันมาด้วย อย่าให้กลิ่นปากรบกวนกิจกรรมของคุณ มีวิธีอื่นที่คุณสามารถจัดการกับกลิ่นปากได้แม้ว่าคุณจะไม่ได้นำแปรงสีฟันมาด้วยก็ตาม อยากรู้อะไรไหม? ดูในการตรวจสอบต่อไปนี้ใช่
เคล็ดลับเด็ด ดับกลิ่นปาก ไร้แปรงสีฟัน
1.กินผลไม้
นอกจากจะมีประโยชน์ในการกระตุ้นการเผาผลาญแล้ว ปรากฏว่าผลไม้ยังมีบทบาทสำคัญในการยับยั้งการทำงานของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปากอีกด้วย ตัวอย่างเช่น แอปเปิ้ลมีโพลีฟีนอลซึ่งมีประสิทธิภาพในการกำจัดแบคทีเรียในขณะที่ช่วยกำจัดสารประกอบหรือก๊าซที่มีกลิ่นเหมือนกำมะถันในปาก
ผลไม้ประเภทอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เช่น ส้ม สตรอเบอร์รี่ ฝรั่ง และองุ่น เชื่อกันว่าผลิตกรดในปากเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเพิ่มจำนวน
โดยพื้นฐานแล้ว ผลไม้ทุกชนิดที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารต่าง ๆ เป็นวิธีหนึ่งในการกำจัดกลิ่นปากที่ใช้งานได้จริง ทำไม? คุณเห็นไหมว่าเมื่อคุณเคี้ยวผลไม้ ปากของคุณจะผลิตน้ำลายมากขึ้น ซึ่งจะค่อยๆ ขจัดกลิ่นปาก
2. ทำความสะอาดลิ้น
แม้ว่าคุณจะไม่มีแปรงสีฟัน คุณยังสามารถทำความสะอาดบริเวณปากได้ เช่น ลิ้นของคุณ โดยใช้ที่ขูดลิ้น มีแบคทีเรียจำนวนมากที่ซ่อนตัวอยู่บนลิ้นและสามารถเป็นแหล่งเพาะกลิ่นปากได้
ในการนั้น ให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดลิ้นโดยถูจากส่วนที่ลึกที่สุดของโคนลิ้นแล้วดึงไปทางด้านหน้า จากนั้นปิดท้ายด้วยการกลั้วคอสักสองสามครั้ง ลิ้นของคุณจะสะอาดและสดชื่นอีกครั้ง
3. กินหมากฝรั่งรสมิ้นต์
ตามที่ดร. Tripti Meysman ผู้ก่อตั้งคลินิกทันตกรรมชื่อ CityTooth ในมินนิอาโปลิส สหรัฐอเมริกา การรับประทานหมากฝรั่งอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ชาญฉลาดในการจัดการกับกลิ่นปากเมื่อคุณไม่ได้นำแปรงสีฟันมาด้วย
ให้เลือกหมากฝรั่งรสมิ้นต์และหลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งที่มีรสหวานแทน เนื่องจากแบคทีเรียในปากสามารถกินปริมาณน้ำตาลในหมากฝรั่งรสหวานซึ่งจะสร้างกรดในปาก สภาพที่เป็นกรดในปากสามารถทำลายเคลือบฟันและทำให้มีกลิ่นปากได้
4. ใช้น้ำยาบ้วนปาก
การใช้น้ำยาบ้วนปากสามารถเป็นการปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการทำความสะอาดบริเวณปากหากคุณไม่มีแปรงสีฟัน นอกจากจะมีประสิทธิภาพในการทำให้กลิ่นลมหายใจสดชื่นด้วยกลิ่นมิ้นต์แล้ว น้ำยาบ้วนปากยังสามารถให้การปกป้องเป็นพิเศษในการกำจัดแบคทีเรีย
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด อย่าลืมใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีสารออกฤทธิ์เพื่อขจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก เพื่อลดกลิ่นปาก
5. กินโยเกิร์ต
โยเกิร์ตสามารถอำนวยความสะดวกในการทำงานของระบบย่อยอาหาร ไม่เพียงเท่านั้น สำหรับบรรดาผู้ที่มักมีปัญหากลิ่นปาก โยเกิร์ตอาจเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับขนมขบเคี้ยวหรือเครื่องดื่ม
เหตุผลก็คือโยเกิร์ตมีโปรไบโอติกที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดแบคทีเรียที่ไม่ดีในปาก และลดปริมาณไฮโดรเจนซัลไฟด์ที่ผลิตโดยแบคทีเรีย ซึ่งทำให้มีกลิ่นเฉพาะตัวจากปากของคุณ
อย่างไรก็ตาม เลือกโยเกิร์ต ธรรมดา ไม่มีรสชาติ ใช่ อย่าเลือกรสผลไม้หรือรสช็อกโกแลต เพราะปริมาณน้ำตาลอาจมากเกินไป
6. หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก
โดยที่คุณไม่รู้ตัว เบื้องหลังรสชาติของอาหารอร่อยๆ กลับกลายเป็นว่ามีหลายอาหารที่เป็นต้นเหตุของกลิ่นปาก เช่น กระเทียม หัวหอม หัวหอม เปไต และเจงกล แม้กระทั่งการแปรงฟันและกลั้วคอด้วย น้ำยาบ้วนปาก และไม่สามารถช่วยให้ลมหายใจสดชื่นได้
Richard Price ทันตแพทย์และโฆษกของ American Dental Association กล่าวว่าสารประกอบที่ทำให้เกิดกลิ่นปากที่มีอยู่ในอาหารเหล่านี้จะคงอยู่ในปากของคุณ จากนั้นจะเข้าสู่กระแสเลือดและปอด
ดังนั้นถ้าคุณไม่นำแปรงสีฟัน ให้หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก ตกลงไหม?
7. ดื่มน้ำมากๆ
คุณเคยเพิ่งตื่นมารู้สึกมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ออกมาจากปากของคุณหรือไม่? ใช่ มีสาเหตุมาจากการผลิตน้ำลายลดลงในขณะที่คุณนอนหลับ การผลิตน้ำลายเพียงเล็กน้อยนี้จะกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ซึ่งจะผลิตสารประกอบกำมะถัน (กำมะถัน) ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นจากปาก
วิธีที่ง่ายและง่ายที่สุดในการจัดการกลิ่นปากคือการดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเพิ่งตื่นนอน ทั้งนี้เนื่องจากแบคทีเรียที่ทำให้กลิ่นปากของคุณมีกลิ่นไม่พึงประสงค์เป็นแบบไม่ใช้ออกซิเจน ซึ่งหมายความว่าจะเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่แห้ง
นั่นเป็นเหตุผลที่น้ำมีบทบาทในการทำให้เปียกและทำให้บริเวณในปากของคุณสมดุลเพื่อเอาชนะการเติบโตของแบคทีเรียเหล่านี้
โปรดทราบว่าเจ็ดวิธีข้างต้นสามารถทำได้เป็นการปฐมพยาบาลในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น เคล็ดลับเหล่านี้ไม่สามารถแทนที่ความสำคัญของการแปรงฟันได้อย่างถูกต้อง
